老虎不在家

时间真快！我第一次真正意义的户外运动！
总觉得国内到达几乎没有不晚点。晚一个小时以内可以记为正常到达。
食物我愿意订购山之厨。毕竟营养搭配能专业。

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    这真是腐败啊！

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   回卡，今天完成采购：华南沃尔玛自制肉松一袋245克，皋成食品腊肠0.263kg,腊肉0.253kg,双汇火腿200g.全部保质期安全，密封包装。详见沃尔玛购物清单。毛重1100G。

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老虎不在家 个人物品清单：单位：克
1 登山包 1  55升  2020  
2 驮包罩  
3 睡袋 1   800蓬  舒适温标-10°  1050
4睡垫+充气囊    1  490  
5 （穿）登山鞋 1 　 噶门特高帮防水登山鞋 不计
6 防水袋 1   防止衣物和睡袋潮湿 60
7洞洞鞋  1      农家替换脚用 过河265
洞洞鞋整理袋  1       20  　  
8（穿一双） 袜子 3  羊毛登山专用，穿一双备用2 双 210
9 开襟抓绒衣 1     270
10 抓绒裤 1         190　
11 羽服 1  遭遇极寒天气备用 490
12  速干衣长袖 2   360　
    （穿）速干半袖 1 　 100
13（穿1）  速干裤 1 　 150
　 速干半腿裤 1 往返途中替换穿240
14 雨披带包位 1  春夏秋必备 375
15 内衣短裤 1   备用一件 20
16 胸罩 1 或运动胸罩 备用50
17 （戴）魔术头巾 1 　 戴  20
18 头灯 1    三节电池 无备用 100  
19 登山杖 2 　 一对   
20 护肤用品 少许 防晒霜，乳液 100
21 餐具 2     树脂小碗 +餐勺  50
22 微型剪子 40
23 火柴 1 备用物资
24 帽子（戴） 1 　 100
25 薄手套（戴） 1   30
26 墨镜眼镜戴 1      20
27 个人应急路餐 1人份巧克力干果150
31 水袋 1     　管100  合计265
32 扁带+主锁 80+70       150
33 带一个对讲    给老眼镜
35地席 1   450
36女士专用湿巾+手纸 200
37公共食品  腊肠腊肉1020
38气枕 50
39 冲锋裤 335
40 雪套     冲锋裤带雪套
41速干夹克衫（ 穿） 210
42  500毫升热水壶   95
43薄风雨衣    250
44分摊帐篷    1050
个人自备午餐9顿   2550
蔬菜干，咸菜，肉圃，豆干，呛面主食，其他
　 饮用水 　 　 　
　 个人其他物资 若干
手机及充电器  170
必备装备　+食品  　
  重量总计：13765

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    知道了

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任务一：处理应急伤害事宜研究
其实，每人每年体检，看看自己心肺什么血压血液是不是健康很重要的。了解也让别人了解你的血型，过敏史。建议出行前都去检查一下或者报名前对自己身体首先了解一下。对人对己都负责。其次还是那句话：
1，心态很重要。记得初次带着七八十岁的爸妈去西藏的时候，时刻注意老人跟我女儿的高反情况。我自己没时间感受，居然没啥反应。
2，及时加减衣服预防高原感冒。
3，重体力运动需缓慢进行让身体适应。我也是初次尝试负重，希望自己不给大家添麻烦。
如果发生高反，及时撤退是简单易行。但我们行走在山上，共同的愿望就是能够完成预定的目标。
高反常见就是头痛。吃点去疼片就好了
如果疲劳，寒冷，免疫力下降导致感冒，炎症以及更有水肿发生，消炎感冒药激素类可以酌情服用。观察反应者用半卧位时是否都很清晰。
稍做休息时候氧气不够可以用纸卷成锥状，前尖撕开一点，贴住嘴巴，把呼出去的再吸回来。改善缺氧。
一般来说，平时都有锻炼，体检正常，心理健康，都没啥事儿。
要是能多遗传我父母医者基因就好了。到时候看自己能发挥多少吧。毕竟小时候医院里长大，正常急救还是会做一些。遇到意外一定会尽力而为。希望大家顺利完成此行。
任务二，回来张罗看片。必须的。大家商量一起怎么个看法。
任务三，关于植物。据说莲花湖海拔约4200米，是一处尚未开发的处女地。这里雪山环抱、阳光纯净、天空湛蓝，到处都是绿毯般的高山草甸、灿若繁星的野花、蓝宝石的高原湖泊、银链般的溪流、风中飘摇的旧色经幡……因海中生有荷花而得名，又名合合海子。这里，草是吉祥的草，树是如意的树，莲花海亦如明镜，温泉雾云缭绕，蜿蜒流淌的俄玛河盘旋在山谷之间......我目前只能复制看看了。回来，试试写写日记。
任务四，安全联络。我已记住联络员电话。只要有信号我都会汇报。带充电器。
任务五，途中遇到问题及住宿、包车谈判。我知道领队已经做得很好了。平整营地、搭帐，打水都是份内事儿。