[户外资源及信息] 辽宁境内55条精典户外徒步穿越路线详细介绍，盼大家玩好

1.帽盔山——帽盔山位于鞍山和丹东的交界处的凤城市鸡冠山镇（岫岩满族自治县）沙子岗村，属于长白山山脉，属尚未开发的风景区。其自然景色，无丝毫人工雕琢之气，得自然造化之灵巧。牛头山、帽盔山，山山奇伟，因势而异；骆驼峰、牛心砬子、熊猫砬子、鸡冠砬子拔地耸立，妙趣天成；鹿圈沟、龙爪沟、通天沟，沟沟连险通幽；天女木兰沟每逢5、6月天女木兰盛开之际，更是满沟流香，如人间仙境；山中龙爪飞瀑、石湖飞瀑等5处飞流最大落差在20米以上，水流小时，潺潺细语，流量大时，引亢高歌，妙不可言；第一高峰帽盔山海拔1143米，辽南地区第一高峰。可沿通天沟一路而上，直达峰顶，踞高远眺，鸭绿江、凤凰山和凤城市区可尽收眼底，叠彩峰岭直到天际，给人以会当凌绝顶，一览众山小的遐想。（帽盔山活动内容：穿越，下降，野营，溯溪，登山）
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：六小时
2.清凉山——素有“无峰不秀”的清凉山，位于辽宁省鞍山市岫岩县汤山镇内的清凉村，是我省著名的旅游景区，总面积为43平方公里，其中风景区内的主峰--帽盔山海拔1141.5米，是辽南第一高峰、辽宁第三高峰。乘坐沈阳至岫岩的长途汽车，预计中午抵达岫岩。简单饭饭后，坐当地小客（或包车）至清凉山林场，预计傍晚抵达。然后进山，当晚露营林场。（清凉山活动内容：穿越，攀登，野营）
难度：★★☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：四小时
3.核伙沟——位于辽阳县寒岭镇境内，与本溪毗邻，距辽阳市区54公里，距辽阳县寒岭镇政府东南11公里。风景区总面积7.97平方公里，有火龙沟、西大沟、花溪沟三个景区，区内山势险峻，峰陡坡急，沟谷纵横、水资源丰富、森林茂密，素有“东北小黄山”之美誉。区内有着丰富的动植物资源和天然景观，梦笔峰、双狮像、清泉、断桥、瀑布、迎客松、姐妹松、鸽子洞等天然美景无一不奇、无一不美，一年四季风光各异，置身其间，让人感受一种原始与古朴的风貌，仿佛是人在画中游。景区内六月盛开的天女木兰是冰川时代留下的珍稀树种，圣洁的白花点缀于绿树山川之间，传送着淡淡的幽香，让人望而心醉。这些都为旅游开发提供了良好的生态环境和资源条件。核伙沟风景区还是鲁迅美术学院学生的写生基地，每年都有大批画家、摄影家来此做画、摄影。去年通往景区的黑色路面正式建成通车，使景区与辽溪公路相连，为游人进出提供了便利。位于参窝水库上游的黄家饮食一条街为来此游玩的游人提供了独具特色的山野风味饮食，该景区负责人：罗俊岳；门票： 10元；地址：辽阳县寒岭镇；乘车路线：辽阳客运站乘座站前至核伙沟风景区汽车，终点站下车。（核伙沟活动内容：下降，攀岩，烤全羊，野营，穿越，野营）
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★☆☆☆
穿越时间：两小时
4.太子河漂流——太子河漂流项目建在参窝水库坝下至省级文物保护单位--燕州城下的一段水域内，此断水域全长10公里，水流急缓适宜，曲折回绕，极富刺激性，水流落差不大，水深在一米到二米之间，非常适合漂流。沿途风光旖旎，游人在体验漂流乐趣的同时，还可以观赏翠峰石崖、九连洞和燕洲城遗址等景观，别有情致。目前项目已峻工，现成为"东北第一漂"的太子河漂，每日可接待游客500人。该景区负责人：苗兆懿；门票：40元；地址：参窝水库坝下至燕州城下；乘车路线：站前客运站乘站前至参窝水库方向汽车，太子河漂流站下车；
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★★☆☆
漂流时间：一个半小时
5.老秃顶子——老秃顶子国家级自然保护区位于辽宁东部桓仁满族自治县木盂子镇，距桓仁县城70公里，总面积1.5万公顷。辽宁第一峰海拔1325.3米，素有“辽宁屋脊”之称（一说辽宁第二峰）。地理位置在东经124 49 '06 "- 124 57 '08 "，北纬41 16 '38 "- 41 21' 10 "。属长白山龙岗支脉。一九三五年，东北著名抗日英雄杨靖宇曾在这里建立根据地，遗址尚存。老秃顶子主要活动内容：负重穿越，攀登）
难度：★★★☆
强度：★★★★
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★★☆
穿越时间：八小时
6.大石湖——大石湖，位于本溪满族自治县兰河峪乡东南山麓的鹰嘴山下，距县城区约50公里处，它是太子河水系的发源地之一。
大石湖，以其五个次第相连的湖潭而得名，湖潭依次承接，瀑布飞溅掩映，故又称之为“五湖四瀑”。一湖命名为“天池湖”，湖水面积约180平方米，水势湍急，飞流直下，飞珠溅玉，形成一幅天然的大瀑布，瀑落之处，湖深水暗，因其居五湖之上，恰如“长白一天池”。二湖，湖水面积约65平方米，水面积虽居五湖之末，但其水流汹涌，湖水暗绿，漩涡翻滚急骤，水深莫测，景象大奇绝，神话传说之多而居五湖之首位，故称之为“水晶宫”。三湖流势渐缓，湖水面积约150平方米，湖水澄清，落叶入水不浮且清晰可见河底枫叶，素有“见叶潭”之称，据传说此湖是龙的理想栖息地，故称为“龙潭”。四湖湖面约160平方米，此湖相比之下有奇特独到之处，湖东崖壁上有一天然石洞，洞可容人。洞内冬暖夏凉，别有情趣，伫立崖边，俯瞰湖水咆哮，恰似巨龙奔腾，极目望崖洞，仿佛洞内有神佛静坐祈祷祝福。此湖称之为“龙神湖”。五湖人称之为“聚仙湖”，水域面积约165平方米，水从岩缝中依势随波逐流而下，水势渐弱浅平，缓缓流动，仔细观望，凝思遐想，正所谓群仙聚会于此，共商良谋于今霄。因此封之为“聚仙湖“恰到好处。此外，还有“仙人指路”、“点将台”、“翡翠石球”等。
乘车路线：从本溪市区出发，过小市到兰河峪东行九十多公里，便是五龙飞腾绕山流的大石湖。大石湖在鹰嘴山下，未见石湖先闻声，距五里之遥耳闻隆隆之音，象钱塘江一般，这就是大石湖传来的瀑布声。
鹰嘴山山势陡峭，林树茂密。人迹罕至，鸟兽繁多，禽类有黄莺、百灵、杜鹃和珍贵的鸳鸯等；野兽有野猪、黑熊、獐、猞猁等。这里不仅是奇花异草的植物园，也是野生鸟兽的乐园。停车山外，行约半里，涛声隆隆，震耳欲聋，对面说话就听不见了。踏着湍急的流水，踏过一段乱石滩，才看到一股宽大的水流沿着面壁斜着飞泻下来。不知是水带风还是风带水，水雾迷漫，纷纷扬扬，被阳光一照，飘出段彩虹，看得出人们心神欲醉。
登岸溯源来到山腰，遥望远方流着一条溪水，它就是大石湖水源，是从香水岭的小凹里淌下来的。流到山下转弯处，突然被河床截断，一下子跌落四五米深，就成了第一条瀑布。下面被一个不到二十平方米的水潭里。接着落入第三个潭里，就这样依次跌落，构成了五条飞龙连接五个深潭，汹涌澎湃，声震山谷，蔚为壮观。入冬则变成五条晶莹剔透的冰龙，穿成五朵银盘，由上而下，僵凝在山腰间，静候着春暖花开之期，那时又复生而成活龙了。这五条龙形成的深潭以第二条为最深。据说用几筐绳子结在一起也没有探到潭底。
难度：★☆☆☆
强度：★☆☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★★
原始指数：★★☆☆
穿越时间：两个半小时（到二号营地）
从小石湖出
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：七小时（从小石湖出）
7.洋湖沟——洋湖沟生态游览区位于本溪与桓仁两县交汇处，本桓公路建成后（1999年底完工），该游览区便成为重要的交通要道。洋湖沟属长白山余脉的丘陵地带，至今还保存着原始次生林。茂密的森林植被，游览区气候宜人，山清水秀，是返朴归真、回归自然、开发生态旅游的理想之地。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★☆☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：四小时
8.花脖山——花脖子山位于辽宁东部丹东市宽甸县牛毛坞乡铁路子村北与本溪市桓仁县普乐堡乡老漫子村村南交介地带。地理范围为东界201桓宽公路坎川沟段；北界是大雅河即老漫子岭--大清沟一线；南止于牛毛坞乡铁路子、王家堡子一线；西达大泡子、芦家堡子一带，水平面积112公里，主峰海拔1336.1米，名冠群山之首，号称辽宁屋脊。花脖子山主峰山脊绵延逶迤呈搂东西向，西段呈北东——南西240度左右延伸，东段呈南东110度左右延展。南北两侧行政区划分别隶属本溪桓仁与东宽甸所管辖。更令人瞩目的花脖子山是辽宁气候聚集交叉变化的中心地带，南北两侧地貌、雨量、地质与植被均有着一定的差异。北侧温凉潮湿，平均年降雨量达950毫米，地势偏缓，沟谷直长，其中主要有大西沟、王家沟、小坎川沟等。沟间岭势起伏大部分呈浑圆状。老漫子南，花脖子山北坡顶段，石英砂岩巨大碎块堆积的石滩发育，当地人称为乱石窖，面积有的高达1000平方米以上。山麓坡角由于大雅河河流下切侧蚀作用，多段出现直立岩壁。老漫子岭地貌特秀丽，岩壁陡峭，峰立叠障.????南侧温暖潮湿，平均年降水量达1100毫米，山势颇陡，悬崖峭壁到处可见。主脊与分脊地段多为单面山地貌，其间沟谷纵横交错，大作区划为太阳沟与虎沟谷地，充分显示了山间流水下切与地质构造相互作用的威力。花脖子山植被茂密，垂直分带现象明显。400-80米高程段为榨、桦、杨林带；800-1200米高程段为枫林带；1200-1300米高程为灌木林带；1300米高程以上为乌拉草及苔藓带。
花脖山高崇若天，花脖山明丽如玉，花脖山青翠如滴，花脖山虽未列入三山五岳之中，但它确名贯塞北，威扬四方。这里还有许多不为人知的故事等待着大家的探索。山就在那里,一直等待着爱山的人……
海拔1336米的高度，辽宁第一峰的称号，对任何一个喜欢山地运动的人来说都是不小的诱惑。山地纵走、丛林穿越、徒手攀爬、溯溪寻源、登峰踏颠，将是此行的重头戏。该线路路途遥远，行程安排较为紧张。地区资源丰富，常有大型野兽出没，山势复杂，溪水纵横，谷地徘徊极易迷途。露宿海拔700余米的高山草场为此地又添绚丽的一笔。因受海拔、地势、气候多变等诸多因素的影响，此线路对出地人员的单兵装备以及体能、耐力、技能及意志要求较高。（活动主要内容：穿行原生林场、山地脊背纵走攀爬、观看火山石、野外探险考察）
难度：★★☆☆
强度：★★★★
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★★☆
穿越时间：九小时
9. 绥中九门口野长城徒步——看惯了修葺一新的八达岭、慕田峪，去看看保持原貌的长城，你会体味到长城的古朴雄浑，尤其是野长城，更显得悲壮。在辽宁绥中的永安乡,有一条古老的长城, 是辽宁境内的明长城主干线，贯穿7个自然村的古长城,现在人们习惯称她为小河口长城，小河口长城坐落在绥中县永安堡乡西沟村一带雄险陡峭的燕山山脉上，由于雄居于险峻的山岭，所以又有“第三八达岭”之称。是辽宁省与河北省的分界线。小河口长城是用青砖修建的，城墙上的石头长满了青苔，书写着久远的历史。这段大约长8.9公里的长城至今依旧砖石坚牢，约有31座敌楼、18座战台、14座烽火台。据史料记载，小河口长城始建于明洪武十四年（公元1381年）。虽然我们都见过长城,但在那里,你会体味原滋原味,横亘千里的古长城的雄伟!感受历史沧桑的印记！领悟国人心中雄起的长城激情！长城是什么？长城就是我们的根，是民族精神的象征，是内心深处可以引起共鸣的民族感情！（活动内容：徒步古长城、体验惊险刺激翻山越岭的感觉）
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：六小时
野长城有很多段，就不详细描述了，这个是比较经典的一段。
10.兰河峪——兰河峪乡位于本溪满族自治县东部，东经12426′，北纬4190′。辖兰河峪、新城子、城门、南营坊等5个村，1个农牧场。乡址兰河峪距县城48公里。总人口0.95万人。总面积298.64平方公里。
境内山峦起伏，沟谷交错，长白山系千山山脉支脉贯穿全乡，平均海拔在600米左右，乡内有海拔千米以上山峰48座，是本溪满族自治县的屋脊地带。兰河峪乡资源丰富。境内森林覆盖率达58.3％,木材蓄积量为78万立方米,是本溪满族自治县的重要林区之一.林木种类主要有油松、红松、落叶松、柞、桦、椴、杨树等，山区盛产多种食用菌、山野菜、野果、，生长人参、细辛、五味子等近百种野生中草药材，水资源丰富，饮用水的开发利用潜力很大，林蛙、河鱼等水产品独有风味。乘车线路：从沈阳到本溪，过小市到兰河峪。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：四小时
11.后大湖——后大湖瀑布位于辽宁省本溪市草河掌镇小东沟村东北方向的大山深处，距沈阳约150公里左右。山高水远，鲜为人知。此地山清水秀，为纯自然环境，无任何人工雕琢之痕迹。瀑布随地形山势分三级落下，由三条瀑布组成，形成后大湖瀑布群，其中第一级瀑布藏于大山深处，其高差约为43米。平时水量较小，如运气好，水量大时，其雄伟气势，令人震撼，只有身临其境才能感受到其壮观之神韵。
难度：★☆☆☆
强度：★★☆☆
冒险指数：★★☆☆
风景指数：★★☆☆
原始指数：★★☆☆
穿越时间：三小时
12.龙潭大峡谷——龙潭大峡谷位于辽宁省、河北省交界，龙潭大峡谷是整个东北地区唯一的峡谷，人称“北方的小西藏”，是人们寻梦的地方，峡谷总长 52公里，纵深 648米，最宽处 210米，更有数不清的分支峡谷；集山、水、洞、石、瀑、峡等地形特征为一体。龙潭大峡谷被多种植物所覆盖，主要树种近三十多种；丛林中栖息着多种鸟类。景区以龙潭村为中心，响潭水库、龙潭水库、龙潭山庄、龙潭公园及3000亩原始森林环绕周围。这里一年四季景色宜人，夏季浓荫蔽日、松风习习、碧波荡漾，冬季白雪皑皑，一派北国风光。景区地处军都山脉与燕山山脉交汇处，属冰川地貌。这里山脉陡峭、谷底开阔，形如U字，故又名幽谷，由于地壳的变迁，火红的岩石自然组成三条飞舞的巨大赤龙，蜿蜒齐跨在群峰之上，犹如鬼斧神工，蔚为壮观。尤其是其中一条巨龙探头潭中做吸水状，更令人振臂称绝，天龙潭即由此得名。著名的“燕平八景”之一的龙泉喷玉几座落于此。在沿着山路走到谷底，便看见河谷中间矗立着一座巍峨陡峭的山峰-蛤蟆峰，抬头向上看去，顶的岩石向南的方向呈V横形，像是一只蛤蟆张开大嘴仰天长啸，西侧山崖像是垂下的前爪。它的神形像惊恐，像哀号，像嘶鸣，像期盼。
传说这是一只蛤蟆精，因东海龙王与西海龙王的争战，使海底在颤抖，是海底所有的动物，争抢逃生。蛤蟆精意欲帮助东海龙王大战西海龙王，西海龙王龙爪一触把海触出一道沟，蛤蟆精自量力不能抵，相穿出海面逃生，怎奈功力耗尽，把凡身留在了这里。在向西看，奔腾的水流从山口中喷涌而出，从近二十米的悬崖上直泻谷底，在碧水汪汪的潭水中溅起一朵朵浪花，这个瀑布的水是从龙潭中流出来的，因而称之为“龙潭瀑布”。
相传这个瀑布是东海龙王与西海龙王比较法力，吐出的天浆。这两个瀑布相映成趣，至今仍奔腾不息，说明灵气尚存。观赏过龙潭瀑布，你再坐上龙舟，荡到北侧，向西抬头一看，一尊活生生的大佛矗立在那里。你看那绽开的笑脸，常开的笑口，能容万事的大肚，使你不得低头默祷“阿弥陀佛”。相传如来佛祖制止东西两龙王争战之后，仔细端详这个地方，不禁点头称赞：不是天庭，胜似天庭。然后他就把凡身留在了这里，去往了西方极乐世界。自架车走京沈高速公路到绥中下高速，直接到老达杖子乡龙潭大峡谷自然风景区。乘坐大客到沈阳石材城乘坐直达建昌县的客车，再换乘小公共汽车到老达杖子乡龙潭大峡谷自然风景区。
难度：★★☆☆
强度：★★★☆
冒险指数：★★★☆
风景指数：★★★☆
原始指数：★★☆☆
徒步距离：五小时
13.红河谷漂流——中华满族第一乡漂的红河谷漂流，位于抚顺新宾满族自治县苏子河永陵至木奇段，全长15公里。苏子河漂流水不深，也不急，有一点深的地方水就特别平稳，而有一点水急的地方水就很浅，总之搭配得当，危险系数不高。不过还是有丢了眼镜、拖鞋、船翻了的，那肯定是是水仗打的太过激烈造成的。漂流后还可以看看地道的满族风情。苏子河特点：深浅稳平搭配得当，还可欣赏民族风情。

　　费用： 80元/人

　　吃住：方便，满族自治区，可以尝一些地方特色。

　　自驾路线：经沈抚高速公路到达抚顺，至新宾满族自治县，全程3个小时左右。 14.抚顺红河谷漂流——红河漂流区全长12.8公里，河宽20－50米不等，平均水深1米左右，有缓段和急流段各20个。漂流约需两小时左右，沿途你将看到一派原始景象，山珍野禽随处可见。这里河是变色河，水很浊。其中一段最惊险处，人们叫它“老艄”--就是说老艄公在这里也害怕。不少人在这里提心吊胆，有个别的皮筏子在这里翻了个。不过没有什么大危险，只是弄成落汤鸡的样子非常好笑。有些爱玩的人掉下后不过瘾，又把筏子抬上来，再过一次。

　　这里被当作生态拓展训练基地，无论是抢渡大渡河，还是竹筏竞渡、水中拔河，都是不同凡响。从6月直到9月都是漂流的好时节。但因红河谷宣传的比较到位，所以游客比较多。

　　红河谷特点：有缓有险、漂流时间长、风景美。

　　提醒：带些吃的上船。因漂流时间达到3个多小时，可以带一些吃的东西装在密封袋中，在平缓水域吃着零食、看着山水，姿态逍遥。

　　住宿：很方便，就住在县城旅馆，30元到100元的都有。

　　吃：不用走远，峡谷的山菜尝个鲜。

　　门票： 135元/人

　　自驾路线：经沈抚高速公路到达抚顺，在抚顺经过河堤路过桥向北，上202国道经“沈吉线”可直接到达清原县城，全程三个小时左右。注意，有段山路非常不好走。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★☆☆
　　漂流时间：三个半小时

　　15.本溪大雅河漂流——大雅河在本溪桓仁满族自治县南部，因为受地貌时宽时窄影响，河水时急时缓。急处惊涛骇浪，波峰流转；缓处微澜不惊，河面如镜。总长6000多米的大雅河漂流里程，就像正在进行的人生搏击一样壮观。那里不收门票，漂流每人50元，吃的都是农家饭菜，150元的套餐保证吃的饱饱的。

　　大雅河特点：落差大，水流急，有惊有险。

　　自驾路线：从沈阳直奔本溪，在八里旬下道，抵达大雅河漂流区要4个半小时。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　漂流时间：两小时

16.辽阳太子河漂流—— 太子河有两处漂流的河段，汤河水库和参窝水库。大致上差不多，只是两个方向的漂流。

　　此段水域全长10公里，水流急缓适宜，曲折回绕，极富刺激性，水流落差不大，水深在一米到二米之间，非常适合漂流，而且这里的水质是公认的比较好的。沿途风光旖旎，在体验漂流乐趣的同时，还可以观赏翠峰石崖、九连洞和燕洲城遗址等景观。太子河特点：水质极好，曲折回绕，风景幽美。

　　汤河水库，40元/人，全长4公里，漂流时间大约40分钟。

　　参窝水库，也是40元/人，漂流时间和汤河水库差不多。

　　吃住：也很方便，150元/桌的套餐也不错，还有更好的，当然价格就高了。

　　自驾路线：沈阳至辽阳高速，辽阳道口下道，至弓长岭，有路牌指示。路况很好，大约两个半小时。

　　漂流必做之事

　　多带套衣服，尽量选择简单、易干的衣服，但不要太薄或色彩太淡，要不万一掉到水里会很尴尬的。鞋子最好是选择凉鞋，运动鞋浸了水短时间是干不了的，脚也会被浸的肿胀。注意防晒。

　　身上尽量少带值钱又怕水的东西，比如相机等。如果一定要带，那就事先准摆准备好一个密封性好的塑料袋。

　　防晒措施一定要得力，尤其是MM，才能玩得无后顾之忧，回去后也没有了心疼自己掉皮的肌肤这一憾事！

　　不管你水性好坏，最好每个人都穿上橘红色的救生衣，成为“背砖一族”。

　　水战不可不打，要以“不要看到有人身上是干的”为准则，认不认识先打一场再说，掉水里爬上来继续。

　　外一掉进水里，要屏气并捏着鼻子，避免呛水。在放松身体的同时试一试能否站起来，因为很多河流并不是很深。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★☆☆☆
　　漂流时间：四十分钟
17.红石谷-蒲石河——蒲石河森林公园位于辽宁省凤城市赛马镇北部山区，距沈阳168公里，距本溪90公里，距丹东168公里，距大连343公里，距凤城96、5公里，交通便利，地理位置十分优越。凤城市第一高峰海拔1208米的和尚帽子山就位于公园内，园内石怪水清，瀑布较多，是凤城市唯一保存下来的原始森林所在地，森林面积3300多公顷，林木蓄积量23万立方米，森林覆盖率达90%以上。公园周围有众多的风景名胜区相围绕，动有国家级风景区青山沟，国家级自然保护区老秃顶，省级自然保护区白石砬子，翡翠山风景区，以及观音阁水库，九顶铁刹山，关门山，汤沟温泉等；北有国家级风景区本溪水洞；南有国家级风景区凤凰山、鸭绿江以及土门水库，五龙山等；西与辽阳的核桃沟、鞍山的千山遥遥相望，是风景旅游群体中的重要组成部分。蒲石河森林公园总面积97.79平方公里，南北宽约12公里，东西长约10公里。管辖区域内的可耕地面积在7000亩左右，另有不在册耕地面积约700多亩。其地势西高东低，北高南低，最低海拔286.5米，最高峰和尚帽山海拔1194.7米。蒲石河由森林公园内蜿蜒而出，河之两岸多为高山峡谷，剑峰林立。山上林木葱郁，森林总面积4318.7公顷，森林覆盖率达90%以上，总蓄量为26.8万立方米。这里四季分明，夏季多东南风，湿润多雨，冬季多东北风，寒流侵袭时有严寒，春秋两季气候凉爽。年日照在250-280天，无霜期为150-160天，年降雨量为700-900毫升。

　　蒲石河森林公园因其相对封闭的自然环境，向人们展示丰富的动植物资源。现已探明的木本植物计有68科，167属，584种，其中水曲柳、核桃楸、黄菠萝为东北三大硬阔优秀木材树种；药用植物亦十分丰富，如人参，天麻，龙胆，灵芝等。兽类计有15科，37种，如野猪，黑熊，狍子，狸猫，紫貂等。鸟类计有37科131种，国家一级保护动物如苍鹰，杜鹃，鸳鸯，锦鸡，榛鸡等随处可见。爬行类有赤练蛇，蝮蛇，林蛙等。昆虫的品种和数量就更加丰富了，仅蝴蝶就有184种。其中，不乏珍、稀、濒危动植物生长其间。蒲石河的细鳞鱼，其肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，过去是敬献皇帝的贡品；蒲石河的冰荷花，其奇特之处在于，即使是夏季，其根部仍有冰凌，真是人间奇观；此处发现的雌雄同体的大马莲蝴蝶为世界仅有。?

　　蒲石河森林公园是动物的世界，鸟类的天堂，植物的王国，其丰富的动植物资源，可以说是一个巨大的基因库，为研究古地质、古生物等科研项目提供了一个良好的场所。蒲石河森林公园以其优越的地理条件、丰富的自然资源成为旅游开发，休闲娱乐，运动养生的好场所。

　　丹东、凤城有班车直达。

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★★☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：十小时（温洞进）
18.白石砬子——白石砬子自然保护区位于宽甸满族自治县北部，距丹东市区130公里，方圆近百里，占地11.2万亩，是辽宁省最大的自然保护区。该区属长白山余脉千山山系，保护区内1000米以上高峰有8座，最高峰1270.5米，山高林密，古树参天，怪石嵯峨，白云漂绕。保护区内有良好的生态环境，保护着野生动植物的生存、繁殖，这里有国家重点保护的珍稀植物及森林动物，其中高等植物100种，433类、986种，42个变种；有脊椎动物180余种，昆虫1000多种。不仅自然风光秀丽，景色怡人，而且其固有的生态环境也具有重要的科研价值，也为游客提供了无比优美的自然风光。

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：六小时
19.青山沟——青山沟位于丹东市宽甸满族自治县境内北部山区，距丹东市区160公里，景区位居八面威山面麓至千层山的青山绿水之间，面积约127平方公里，由青山湖、飞瀑涧、虎塘沟3个景区、126个景点、36条瀑布组成。风景秀丽，水秀山青，气势恢弘，植被多为原始林态，树林葱郁，峡谷幽深，怪石林立，溪水潺潺，飞瀑壮观，景色迷人。其中青山湖景区，水域辽阔，上下长达百余里，湖区面积2.2万亩，水深30～70米，湖水清澈碧绿，两岸万木参天，遮天蔽日，群山环绕。飞瀑涧景区，是青山沟风景区最具特色的景区，其青山飞瀑，溪流从32米高的峡谷断层处飞涌而下，景致十分壮观。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：三小时

20.天华山风景区——天华山风景名胜区位于辽宁省东部山区的宽甸满族自治县灌水镇北部，距丹东140公里。景区内奇峰峻秀、峡谷纵横，林木葱茏，涧流飞瀑，堪称“旷世佳境，万景奇山”。天华山为长白山脉西南麓，海拔1100多米的高寒林带区，景区总面积63平方公里。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”五大景区浑然一体，这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美，相映生辉，它的奇妙、清幽、雄险和润秀，以及密集型、高品位的自然景观资源，被专家们誉为“旷世佳境，万景奇山”。

　　天华山以峰奇、峡险、涧幽、水秀为特色。其雄奇峻拔的天华峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的观音峰、栩栩如生的狮头峰、高耸九天的御玺峰、跃上云头的海豹峰等十八奇峰构成天华山的云天景观；气势雄伟，望而生畏，攀而心惊的通天峡和天门风道、龙脊险崖可谓“天下一绝”；三涧六谷清幽幻化，沁人心肺，奥妙天成，称为景观极品，实不过份；天华山之水更是清澈缠绵，瀑布、溪水从巨石上飞泄，从怪石间跳绕，为这浩瀚的天华山注入灵性和活力。

　　天华山季相分明，春翡夏翠，秋金冬银。这里的春天，万木吐翠，花草遍地，怪石林立，生满苔藓的巨石千姿百态，有的似兽，有的象蛙，有的如菇，有的就是一块巨大的元宝，它们有的耸立溪畔，有的卧立林间，山崖上的山杏、野桃、丁香、杜鹃与蔟蔟山花为天华山镶嵌无数个春的花篮。夏日的天华山万木葱茏，青翠如滴，林荫小道遮天蔽日，爽气宜人，绵绵山雨，使游人笼罩在雾海里，溪水喧啸，飞瀑如雷，三涧处处都可饱览观瀑赏水之美。霜叶红似火，胜于二月花的天华山之秋，五花七彩的山峦，如火如荼，到处是赤红的枫叶、金黄的白桦、天柏、胡柞，挂满枝头的野果子和瀑布谷壑的野菊，编织出万千幅工笔重彩画作。一夜飞雪掩天华，千树万树似梨花，冬天的天华山是白玉的世界，石如汉白，水如腊象，重叠无际群山呈现出一派金色林带银色山，千万银蛇舞翩翩的壮观景象。有人云：天华山是千首诗，有人说：天华山是万幅画，有人言：天华山是一部不解的天书。

　　神奇的天华山到处流淌的是优质矿泉水，这里散发的是高负离子新鲜空气，这里盛产着几十种山珍野味，这里是纯天然绿色食品的宝库，这里的人生寿百年。

　　天华山谷底景区，幽静、恬淡，充满梦幻之美，是进入天华山后直至登山前的一条天然园林长廊。莺歌蝶舞，流水潺潺。小溪顺沟谷蜿蜒而行，数条山泉汇聚成潭，巨石列座，树影倒映，水清石净，天然趣成。青龙涧景区集奇峰、怪石、苍松、溪瀑为一身，静与动相呼应，平和与突兀相和谐。天华峰景区，壁立千仞，层岩叠彩，峰巅极顶巨石罗列，山翁石、观音台、毛公峰、天华峰、通天峡、天台等，千姿百态，栩栩如生。西谷景区的天蛙石、玉龙戏水、苍龙古柳等其神奇处在于，无不有灵有性，出神入化。（主要活动内容：登奇山、游碧水、赏飞瀑）

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★★☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：七小时

21.天桥沟-摩天岭——位于辽宁省东部的宽西北山区。西与本溪县毗邻，北与桓仁县接壤，距丹东市区160公里。属长白山脉老岭支脉，平均海拔600米，最高峰摩天岭海拔1205米，有森林面积6万余亩。全区内山峰俊秀，奇石林立，古树参天，溪流潺潺，几乎我国所有的名山在这里都能寻到它们的缩影，具有“奇、特、俊、险”的景色特点。这里还是一个天然的动植物园，木本植物有50科、170多种。草本植物有987种之多。野生动物有黑熊、野猪、水獭等十几种，鸟类有鸳鸯等数十种，还有丰富的林蛙资源。?天桥沟气候属季风湿润性气候，空气相对湿度达73%，多云雾。天桥沟地区由于园内保持着原始生态结构，因此气候温和，年平均降雨量在1000--1200毫米之间，年平均在面温度在-13.5～24.9度之间。所以植被覆盖率也相当高，生物资源相当丰富，其中不少是国家一、二、三级保护动植物。以人参、天女木兰、红松、细鳞鱼等最为著名，极具经济价值。交通路线：丹东-宽甸-天桥沟

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★★
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：七小时

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　　22.大鹿岛——大鹿岛位于辽宁省东港市大孤山镇，距丹东市区110公里，四面环海，西海域与庄河、大连相连，东海域与大东港、丹东鸭绿江融汇，与南北朝鲜唇齿相依，海路可通全国和世界各港口，是国家批准的二类贸易口岸，特殊的地理位置构成了大鹿岛历来为辽东半岛海上据扼要塞。震惊中外的甲午黄海大战就爆发在大鹿岛海面，民族英雄邓世昌及700名将士和“致远”等4艘战舰分别牺牲和沉没在大鹿岛海面，岛上有邓世昌墓和邓世昌塑像。这里风景秀丽，气候宜人，有多情的月亮岛，海滨浴场，有鲜活虾、蟹、鱼、贝等数百种海产品，鲜珍品。大鹿岛逐年加大以旅游服务为对象的基础设施，现正成为海上渡假旅游圣地. 大鹿岛四面环海，盛产对虾、梭子蟹、海螺、杂色蛤、文蛤以及各种鱼类等上百个品种，且以鲜活著称，为美食家赞不绝口，岛上有二郎石、嘎巴枣树、滴水湖、老虎洞、骆驼峰、邓世昌墓和邓世昌塑像、毛文龙碑、海神娘娘庙、英式导航灯塔以及丹麦教堂遗址等多处自然和人文景观，岛前环抱的月亮湾、双珠滩、为中国北海角最大的天然浴场，也是游人拾贝、垂钩、冲浪、晨观日出、夜半听涛的理想去处。交通指南：丹东-孤山镇-港口乘船（主要活动内容：戏水、冲浪、日光浴、赶海、生猛海鲜）

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★☆☆☆

23.大孤山——大孤山风景区位于丹东西南100公里处，东临大洋河，南濒黄海，峭拔突兀，孤峙海滨，总面积42平方公里，由大孤山古建筑群、小岛和鹿岛三个景区组成。大孤山古建筑群始建于唐代，是自然景观和人文景观的结合体，有天后宫以及十多个宫、殿，及戏楼，石佛塔和观海亭组成。站在观海亭举目南眺，黄海碧波和鹿岛风光尽收眼底。小岛风景区主要由14个开关独特的岛屿、辽阔的海域以及引人入胜的海水浴场组成，小岛东西长3.5公里，南北宽1.5公里，小岛南侧为前阳滩，其水秀沙白是一天然海水浴场。丹东、东港有班车可达。（主要活动内容：观海、戏水、赏人文古迹、海鲜）

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★☆☆☆
　　穿越时间：四小时
24.五女山——五女山位于桓仁满族自治县桓仁北侧，"相传有五女屯兵其上，因以得名。"还传说古时有五位仙女下凡，为民除害，人们在山上修五女庙以示怀念。迄今庙址尚存，为省级文物保护单位。五女山主峰海拔824米，山峰酷似玲珑翠屏，四周悬崖峭壁，巍峨险峻。山顶地势平坦，土质肥沃，草木茂盛。南面有一隘口，乘缆车可达山顶。站在东端峰巅，遥望浑江水库，烟波浩渺，云天山水，浑然一体，桓仁镇如一幅画卷，尽收眼底。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★★★☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★★★
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：七小时
　　25.关门山——关门山位于本溪满族自治县境内，距市区４８公里，因双峰对峙，一阔一窄，一大一小，其状如门，故称关门山。关门山素有"东北小黄山"之称，景色有五美：山美，山峰奇峭，拔地而起，峰顶松姿绰约，怪石林立，宛若天造地设的巨型盆景。水美，关门山水库碧波荡漾，两岸青山倒映，摇桨荡舟，其乐无穷。树美，关门山树木繁多，千枝竞秀，尤以枫林秋色而闻名。花美，天女木兰花和山杜鹃，满山遍野，芬芳宜人。云美，云、山、水、雾浑然一体，分外妖娆，近处轻雾缭绕，扑朔迷离；远处云蒸霞蔚，织云弄巧；山峰若隐若现，妩媚含羞。此时的关门山占尽了黄山神韵，尽得江南的灵秀。每年，到这里写生绘画的人络绎不绝。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：四小时
26.汤沟——汤沟位于本溪满族自治县草河掌镇胡堡村，尤以地热资源闻名遐迩，是辽东著名的旅游和避暑胜地。汤沟沟谷出露地热水面积达２０余亩，热泉日涌流量３０００吨，水温７１℃，最高达７６℃。泉水含有钾离子、钙离子、碘化氟离子、氯离子、硫酸根离子等１８种矿物质元素，对关节炎、风湿症、皮肤病等多种疾病疗效显著。汤沟是国家级森林公园，森林覆盖率达９５％，有珍贵的观赏花卉天女木兰和东北山人参及熊、野猪、松鼠等野生动植物。汤沟还是抗日联军第一次西征会议遗址，保存有"靖宇石"，建有纪念碑。近几年，汤沟风景区得到重点开发，公用基础设施完备，一个集旅游、度假、娱乐、疗养、会议、商贸等多功能的开发区，已初具规模。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★☆☆☆
　　穿越时间：四小时

27. 黄海第一哨“海洋岛”——大连长海县海洋岛。海洋岛位于黄海深处，东与朝鲜半岛相望，西北与长山列岛毗邻，拥有长山列岛最好的港湾和最高的山峰（海拔388米），战略位置非常重要，有“黄海前哨”之称。

　　全岛面积18.98平方公里，距大连港76海里。海洋岛自然风光优美、空气清新、气候宜人、海水清澈无污染——是大连最清洁的海域之一，远离喧闹的城市，是难得的海浴、垂钓、休闲、度假和疗养胜地。23点搭乘4220次开往大连方向的火车。早5点多到达大连，游览下大连，11点，搭乘开往海洋岛的客轮，出海，开始三天的海岛生活……愉快的海岛生活，品尝各种海鲜，第四天早6点搭乘客轮返回大连，下午坐火车返沈。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★☆☆☆
28.辉南龙湾火山口湖群探寻——吉林龙湾群国家森林公园位于吉林省东南部的辉南县境内，长白山脉的西麓，属长白山系龙岗山脉中段，大陆性季风气候。公园占地面积 8102 公顷，其中：森林面积 6780 公顷，水域面积 227 公顷，其它面积为 1095 公顷。 1992 年被林业部批准为 “ 三角龙湾国家级森林公园 ” ， 1999 年，更名为 “ 吉林龙湾群国家森林公园 ” 。公园由 “ 七湾、一瀑、两顶 ” 十大景区组成，即大龙湾、二龙湾、小龙湾、三角龙湾、东龙湾、南龙湾、旱龙湾、吊水壶瀑布、金龙顶子山和四方顶子山。辉南县山川秀丽，古迹繁多，旅游资源丰富，交通便捷，沈吉铁路斜穿境内。县东部山区是我国最大的火山群 - 龙岗山脉火山群的一部分，大约 60 万年前，这里频繁而剧烈的火山运动，形成了众多火山口湖。辉南龙湾群国家森林公园内分布的火山口湖群，成为辉南县发展旅游业的重要依托资源。公园内景象奇特，尤以 “ 三角龙湾 ” 久负盛名，被誉为龙岗山脉上的一颗明珠。龙湾，是古地质年代由火山喷发而形成的高山湖泊，在中国古代的民间传说和故事里，是龙栖息生存的独特区域，给人们一种神秘而又美仑美奂的想象空间。极似七星北斗状排列的七个龙湾，平均水深 50 米左右，最深处达 126 米，湾水碧蓝如玉，形态景致各异，似颗颗明珠散落在崇山峻岭之中。其数量之多、分布之集中、形态之炯异、保存程度之完整居国内首位。据有关部门初步认证，该龙湾群是目前国内所发现的最大的火山口湖群。龙湾群国家森林公园既有宏伟壮观的火山风貌，又有姿态各异的湿地景观；既有内涵丰富的人文建筑，又有神魂迷离的美丽传说。在这里，您能感受到水与火的交融，体味到情与景的热忱。奇观异景，浓缩世间山水精华，龙湾正以其独特的火山遗迹资源、丰富的森林生态资源而享誉国内外，其古朴、自然的原始风貌深蕴巨大的开发潜力。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★★★
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：两小时（到二龙湾）

　　吊水壶是个不错的景点，值得观看。
29.浑河源头——清原满族自治县湾甸子镇有我市面积最大的林场。但它更为外人所熟知却是因为镇内滚马岭是沈、抚两市母亲河——浑河的发源地。特别是近几年，随着浑河源森林公司的建立，这片宁静的山林尽情展示了它美丽的面容。?

　　从湾甸子林场南行约五百米，到达砍椽沟村。山岗上一座古色古香的高大牌楼迎风突立，这便是浑河森林公园的山门。车子驶上山路，立即远离了城市的喧嚣。而且随着眼前景致的跳跃变换，心境豁然开朗。那满眼的绿呦，将山间每一处都渲染得苍翠欲滴，空气中也散发着泥土的芳香。这里植被保持完好，森林覆盖率高达67%。古时就被称为“那仑窝集”，意即树木茂密之地。

　　著名的浑河源头景区位于滚马岭下，那里的景色更为清新怡人。相传，唐朝大将薛仁贵路过这里，因贪恋眼前的景致不慎滚马，“滚马岭”由此得名。一路寻来，林间常有水声相伴，但临近源头，一切却归于沉寂。惟见源头石下，一冽清泉缓缓流出。游人至此，常生疑意：何以这涓涓细流，意养育了万千儿女？环视山间，答案自生。那碧波万顷的林海，才是这水得以万古常流的不竭源泉。源头之下，积水成塘。林蛙常集，锦鳞游泳，一幅绝美的自然图画。

　　在浑河源森林公园的东南岔沟，有一奇特的自然景观——“杨树王”。该树已经历二百年风雨，仍枝繁叶茂。树高约20米，树冠幅达150平方米。树直径长2.1米，树围长6.4米，需四个成年男子伸直手臂才能抱拢。了望塔是林区内特有的景致。登斯楼也，不仅能将整个森林公园千岭又叠翠的壮美图画尽收眼底，还可充分感受“荡胸生层云，一览众山小”的豪迈境地。

　　“常恨春归无觅处，不知转入此中来”，当你厌倦了城市喧嚣，当你看透了人生福华，到浑河源头森林游，会让你找回很多原本属于自己的自然的东西。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：四小时
30.红海滩位于辽河三角洲的盘锦市，有一处著名的国家级自然保护区——红海滩。在渤海之滨的这块20多平方公里的湿地苇丛中，栖息着丹顶鹤、黑嘴鸥等236种鸟类。

　　坐落在赵圈河乡100平方公里的苇田湿地内。它以全球保存得最完好、规模最大的湿地资源为依托，以举世罕见的红海滩、世界最大的芦苇荡为背景，是一处自然环境与人文景观完美结合的纯绿色生态旅游系统。

　　红海滩风景区现已投入资金1500余万元，完成了初期开发项目，包括游客接待中心及红海滩码头。

　　游客接待中心有宾馆、餐厅、温泉洗浴、会议室、多功能厅、清吧等设施，为现代三星级标准。一座别致的生态型拟木式仿古建筑，被面积达2.3万平方米的人工湖所掩映，湖岛上错落着7座小型别墅，内部装饰均为四星级标准。人到其间，或者泛舟于碧波，或者垂钓于庭榭，都是一种全新的感受。

　　红海滩码头坐落在辽河三角洲的入海口处，距游客接待中心18千米，是全国乃至全球惟一一处在泥滩上建起的木结构、木桩基础、承台式仿古建筑群及纯木制旅游景点。该码头的"九曲廊桥"全长680米，由519根木桩支撑，自岸边逶迤而行，直探进海中。木制平台面积高达2000余平方米，由1998根木桩在滩地上傲然拔起，舒展地卧在波涛之上，餐厅、游廊、清吧、茶座错落其间，潮起潮落时，冲击出一派罕见的海上风光。别样的海上休闲，别有一番滋味在心头。

　　码头现有游船和快艇5艘，一次町载客百余人。船行海上，不仅可以观赏无数只海鸟穿梭于云间天际的妙曼身影，亦可欣赏到燃透天涯的红海滩。

　　红海滩是大自然孕育的一道奇观。

　　海的涤荡与滩的积沉，是红海滩得以存在的前提；碱的渗透与盐的浸润，是红海滩得以红似朝霞的条件。

　　红海滩的确切出现时间无法考证，有学者称有了地球有了海的时候，就已经有了红海滩。人们为温饱而奔波的时候，叫她"红草滩"；人们需要用她休憩心灵的时候，叫她"红地毯"。无论叫什么，她总是一如既往地燃烧，火，红，就是她生命的形式和内容。

　　织就红海滩的是一棵棵纤弱的碱蓬草--即一种适宜在盐碱土质--也是惟一一种可以在盐碱土质上存活的草。她每年4月长出地面，初为嫩红，渐次转深，10月由红变紫。她不要人撒种，无需人耕耘，一簇簇，一蓬蓬，在盐碱卤渍里，年复一年地生生死死，死死生生。于光阴荏苒中，酿造出一片片火红的生命邑泽。

　　六十年代的"瓜菜代"岁月，红海滩也曾成为救命滩。滩边的渔民村妇曾采来碱蓬草的籽、叶和茎，掺着玉米面蒸出来红草馍馍，几乎拯救了一整代人。

　　红海滩是活的，始终追赶着海浪的踪迹。滩涂以每年50米的速度向里延伸，红海滩也就踩着它的足迹，一步步地走向海里。追随红海滩，也就追随了生机与希望。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★★★
　　原始指数：★★☆☆
31.萨尔浒——在烟波浩渺的大伙房水库东南隅，铁背山和萨尔浒山因历史上著名的“萨尔浒”战役而为世人所知。但是，到过这里之后，很多人发现山上优美的自然风光的厚重的历史遗迹同样引人入胜。?

　　每年水库水位最低的五、六月份是登山的好时节，坐船可直接到达铁背山脚下。山的西北坡地势较缓，林下有路直通山巅。沿途可见界藩古城的多处遗址，有烽火台、擂石堆、城墙、点将台等。界藩城是努尔哈赤后金政权的第二个都城，虽然时间仅为一年零四个月，但它却打开了八旗军西进的胜利之门。公元１６８７年，康熙皇帝东巡祭祖路过铁背山时赠赋诗称赞：“城成龙跃竦重霄，黄钺麾时早定辽。铁背山前酣战罢，横行万里迅飞飙。”

　　拂去了弥漫心间的历史硝烟，山间独特的自然景致让人拍手称奇。侧观“狮石峰”，如一头雄狮在仰天长啸；远眺“夹扁石”，似刀削斧劈“一夫当关，万夫莫开”。攀上绝奇雄险的“一步登天”，但见峰峦叠嶂，水天一色，一幅绝美的山水丹青。山上最为著名的景观当属耸立山巅的“晃荡石”。据当地百姓讲，这块石原本晃荡不止。后来，修建元帅陵的时候，张作霖的五太太怕张家的产业不稳，才命人用水泥将该石头灌住。

　　清河和苏子河象两条美丽的玉带在铁背山西端交汇成浑河，其南方约５公里处有一半岛三面环水，这便是著名的萨尔浒山所在。萨尔浒是山的象形名字。满语萨尔浒，汉语是木橱之意，即形容山上森林十分繁茂。而事实上，这个岛上的植被确实保存得十分完好。在林中穿行，你会感觉时间极易流逝，在不经意间，就来到了萨尔浒古城的遗址前。虽然，昔日的城门已幻化为树，高高的城墙上也开满鲜花，但透过那漫山遍野的树林，人们仍仿佛能听见三百年前那震耳的厮杀声。

　　“惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少雄豪。”登铁背山和萨尔浒山，观山水之美景，发思古之幽情，别有一番情趣。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★☆☆
　　徒步时间：两小时
32.兴城菊花岛——兴城菊花岛位于葫芦岛市兴城东南10公里，距海滨浴场9公里的海中。与兴城钓鱼台海滨隔海相望。该岛野菊花遍地，因此得名。菊花岛呈长葫芦形，面积13．5平方公里，岛屿海岸线长20公里，最高处海拔243米。岛上地势南高北低。该岛附近还有阎山、张山和磨盘山3个小岛。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★☆☆
33.赫图阿拉城——在新宾满族自治县永陵镇苏子河南岸，有一座古地依山而建。虽然早在三百多年前，人们就已知道这是后金第一都城“赫图阿拉城”。但它真正为世人所熟知，却是在最近几年被重新修?建，逐渐恢复历史原貌之后。?

　　“赫图阿拉”是满语，汉意为“横岗”，即平顶的山岗。而事实上，它却也建在横岗之上。“潆洄千曲水，盘迭百重山”，手扶古城墙垛口，极目远眺，你不难想象当年康熙皇帝东巡祭祖时来此的那种心境。赫图阿拉城由内城和外城组成，其中位于城北的“汗宫大衙门”是全城的“心脏”所在。它欲称金鸾殿，又叫尊号台，是1616年努尔哈赤建立后金政权“称汗”的地方。置身其间，但见八角飞檐冲天而起，御座、御案闪闪生辉，气势辉宏。另有两处景致让人拍手称奇：殿左侧断崖处有一深潭，面阔水幽，荷花争艳；殿右侧陡坡下是一池塘，清水粼粼，鱼虾竞游，名曰“神龙二目”。

　　内城中部地势低洼，形若盆地，有全城唯一的饮水井。井深丈余，井水充盈，俯身可取。因传现在井下之木板框仍是当年努尔哈赤时所为，故名“罕王井”。赫图阿拉城西南角建有普觉寺，即关帝庙。寺内雕塑生动，贴金彩绘，姿态各异，栩栩如生。每年农历四月十八庙会之日，各地进香者、朝拜者如潮水涌来，蔚为壮观。

　　出赫图阿拉城东行约二百米，山岗上有两处建筑群古朴典雅、庄严肃穆。这就是被合称为“皇寺”的地藏寺和显佑宫。地藏寺是满族人民最早修建的寺院，一度为辽东佛教名胜之地，曾红火近三百年。至今，寺内香火仍长年萦绕。钟鼓之声不绝于耳。显佑宫亦是满族人民最早接受汉族文化中道教文化的实物力证。相传，清太祖努尔哈赤每遇战事或重大活动之前，都要入宫进香，祈求神明保佑。宫内有神奇榆树一株，已历四百年风雨，仍生机盎然。现在，这两处建筑群已和山下的赫城湖有机地融为一体，成为新兴的“满族风情园”中最独特的人文景观。

　　人们追忆历史上辉煌的后金第一都城，但却更喜欢现在古朴自然的老城。因为，虽然城内的古建筑都是按历史原貌恢复，但其中毕竟有了许多鲜活有趣的景致。比如满族舞蹈、婚俗表演，比如农家小院满族饮食，无一不体现出浓郁的满乡风情。赫图阿拉城，是努尔哈赤建国称汗的地方，也是清王朝在塞外建的第一个都城。全城依山而筑，垒土为廊，万山朝拱,峭壁峥嵘，三面环水，易守难攻。内城周五里，外城周十里。城内地势南高北低，四周筑有高高的城垣。城周十里设九门即南三门、北三门、东二门、西一门。内城布设，颇有谋略。赫图阿拉城又叫老城，位于新宾满族自治县境内，是清太祖发祥肇兴之地，始建于1603年。现已修复了汗宫大衙门、北城门、普觉寺、白旗衙门、清前史满族文化馆。历史上的南城门、罕王井依然如故。赫图阿拉，满语意为“横冈”。明万历三十一年（1603年），努尔哈赤从旧老城费阿拉迁居于此，后金天聪八年（1634年）改称兴京，后人又称其为老城。老城位于永陵东南八里，苏子河与二道河汇合处的左岸山岗上。有内外两城。内城周长五里，有南、北、东三个城门；外城周长九里，有南三门、北三门、东二门、西一门。城墙高七尺，土石杂筑。内城住的是努尔哈赤的家属和亲族，外城住的是八旗兵丁，城外住的是各种工匠，有二万多户。内城现存“尊号台”遗址，是明万历四十四年（后金天命元年，1616年）努尔哈赤称汗的地方。正白旗衙门在内城的东侧，保存得较为完好。关帝庙，位于南门内西侧，为努尔哈赤在位时所建，现已经过翻修。皇寺（地藏寺）已经荒废，仅存满汉文碑刻、铜钟及础石。古井位于城内最低处，井水甘甜，长年不竭，是当年和现在内城唯一的一口水井，至今当地人仍在饮用。内外城的城墙、城门还在，仍可供旅游者登临怀古. 赫图阿拉作为后金的第一个都城，具有很高的历史研究价值，现已被列为省级文物保护单位。

　　难度：☆☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：☆☆☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★☆☆
　　徒步时间：两小时
34.长山群岛之石城列岛——长海县位于辽东半岛东侧的黄海北部海域，由112个岛、坨、礁组成，这些岛、坨、礁呈东西排列百余公里，似珍珠般撒在黄海北部海面上，统称长山群岛。全县陆地面积152.3平方公里，海域面积3428.5平方公里，海岸线总长428公里，县辖4乡3镇，9 万人分布于25个大小岛屿，天然浴场，到处皆是。长山群岛呈北东向展布，与辽东半岛海岸平行；其北边的石城岛距大陆仅 9公里，东边的海洋岛距大陆也不过60公里，分布比较集中。其中石城岛最大，面积30平方公里，其次是大长山岛，面积为26平方公里。

　　长海县境东与朝鲜半岛相望，西南与山东庙岛群岛相对，西部和北部海域毗邻大连城区及普兰店、庄河市，是我国唯一的海岛边境县。长海空气湿润，四季分明，日照充足，冬暖夏凉。这里岛礁群集，峦峪起伏，林木茂盛。秀丽的岬角、曲折的海湾、奇异的礁石、金子般的沙滩和仪态万千的海蚀地貌，构成了一幅异彩纷呈的海岛风光，已被确定为国家级森林公园和省级风景名胜区。?

　　按岛屿位置分为四大景区：

　　1．大、小长山中心景区：包括大长山岛、小长山岛、哈仙岛、塞里岛、乌蟒岛等。主要景点有：祈祥园、北海浴场、三元宫、建岛守岛纪念塔、双凤朝阳、核大坨国家级海珍品保护区、中国钓鱼协会海钓基地。日俄争夺旅顺口时，日军舰队就停泊在此海面上。

　　2．广鹿铁山风景区：包括广鹿岛及周围岛屿，主要景点有：马祖庙、沙尖子浴场、朱家屯贝丘遗址等。

　　3．石城列岛风景区：包括石城岛及海王九岛。主要景点有：海王顶国际灯塔、北方鸟岛、黑白石、龟石、银窝石林、城山城址、西南浴场等。
4．外长山列岛景区：包括獐子岛、海洋岛，海洋岛是我国最东边的岛屿，距韩国济州岛仅98海里。主要景点有：渔港风光、鹰嘴石、明珠公园、哭娘顶、青龙山国家森林公园、太平湾。

　　长山群岛和蛇岛一样，是辽东古陆的一部分，岛上出露的地层也与辽东半岛相同。

　　在大地构造上，长山群岛属中朝古陆"山字型"构造。从石城岛以北，向西南经里长山海峡，可能有一条北东东向的深大断裂带，把群岛与辽东半岛切开。在这样的构造断裂控制下，群岛地区被切割成棋盘状的、相同排列的沟、谷、峰、岭。在地质冰期后海面上升，低地被海水淹没，较高的峰岭突出海面，就成了现在的长山群岛。

　　长山群岛这块古老的土地，在震旦纪末就成为了陆地。自古生代以来经受了几亿年的剥蚀，又在中朝古陆的大背景下，随同辽东半岛一起从1000万年前的上新世以来，经历了不断的上升，因而，保存着5米-7米、15米-20米、30米-40米的三级海蚀阶地，发育成许多海蚀崖、海蚀洞穴等海蚀地貌。由于岩层坚硬，又久经剥蚀，整个群岛表现为高差不大的低山丘陵。岛上山峰多为突顶山和尖脊山，山体形态主要是断裂形成的单斜断块山。最高峰海洋岛上的哭娘顶海拔也不过373米。山脚下和海边有零星小块平地。岛上生长着松、杨、柳、刺槐、合欢、龙爪柳、银杏等树木。白天看长山群岛，岛岛翠绿；月下看长山群岛，则如伏友卧虎。

　　美丽的长山群岛，依山独秀，傍海独幽，水清沙洁，林带如屏。县境之内，随处可见大自然鬼斧神工造就的千姿百态、栩栩如生的海蚀、海积地貌景观，故素有"黄海桂林"、"海上盆景"等美誉。?

　　长山群岛的传说

　　长山群岛是我国北部海疆美丽的岛屿，山岭环翠，碧水相依，是著名的旅游风景胜地。凡是山灵水秀之地，必有一个或数个浸着仙气的传说。长山群岛上流传着一个顺口溜："长山群岛有三宝，海参、鲍鱼、驴当表。"每日清晨，只要听到毛驴一叫，渔民们赶紧起来撒网，保准误不了时间。这源于一个传说，相传当年八仙过海都去了福地仙山。其中的张果老，在东海仙地上一睡就是300年，醒来不甘寂寞，倒骑小驴来到人间。有一天，他来到一个小岛上，虽已是深夜，可看到渔民一家婆媳俩夜里燃香计时，怕清晨误了男人们出海打渔，常年累月十分辛苦。张果老实在不忍，便对他的小毛驴说，每天半夜你辛苦一趟到各个海岛报个时间吧。第二天，小毛驴果然腾空而起，围着长山群岛各个村边跑边叫，整个岛的毛驴也跟着叫起来。渔民醒来一看果然正是出海下网之时。从这之后，每日便以毛驴叫为起身时刻，家家户户的妇女再也不用熬夜了。当年张果老骑毛驴踏出一行蹄印的地方，至今在长海县海洋岛还可以找到，那就是现在的马蹄沟。

　　长海县连接大陆航线有三条：大连港、普兰店市皮口港、庄河市耷拉腰港。

　　长海--大连港有2艘高速客轮。海马8号，190个客位。每天早7时从大长山岛金蟾港发船，7时35分到广鹿岛柳条港，9时20分到大连港；9时50分原路返回。单程2.5小时。獐子岛1号，180个客位。早6时从海洋岛红石港发，7时从獐子岛沙包港发，7时40分从大长山岛金蟾港发，9时40分到大连港；10时10分从大连港原路返回。单程4小时。海洋岛、獐子岛、大长山岛、广鹿岛至大连距离分别为：78、54、52和38海里。

　　长海--普兰店市皮口港有20余艘客轮，其中高速客轮9艘、滚装船3艘。在大长山岛鸳鸯港发船有：獐子岛2号、金盾号、太长山岛l号、昌达等；从金蟾港发船有：獐子岛3号、明明1号、2号、昌华、长虹等。长海发船时间自上午7时30分至下午2时；皮口港返回从上午8时30分至下午3时。金蟾港和鸳鸯港至皮口港的距离分别为15和8海里，高速客船从皮口港到鸳鸯港仅20余分钟。因普兰店市皮口港受潮水影响，故发船时间仅供参考。

　　长海--庄河市耷拉腰港有5艘客轮往返石城、王家两岛，端头港和后滩港距庄河耷拉腰港距离分别为4和10海里。发船时间因潮水而定，一般在上午8时至下午3时。

　　县内区间客运交通

　　大长山--小长山：有2艘客轮，15分钟往返一次。

　　大长山--石城、王家岛：獐子岛3号，早8时从大长山岛四块石港发，8时50分到王家岛后滩港；9时30分到石城岛于庄港；10时原路返回。单程1.5小时。各乡镇与其所辖村级岛屿均有客船相通。

　　因海上交通受天气制约，欲知准确航班，请查询以下问事处：大连港（电话：0411-2634241）、皮口港（电话：0411-3400316）、耷拉腰港（电话；0411-8372247）。

　　从沈阳方面出发的游客，经高速公路在营口盖州下路奔庄河市。亦可乘火车在瓦房店(或大连)下车，乘汽车到庄河，然后到庄河客运站乘车到庄河客运码头。到庄河客运码头乘庄华轮辽长客16号到石城岛，最慢的航程仅需25分钟。

　　从丹东市、大连市方面出发的游客，可乘专线车(或公交车)直接到庄河客运码头。

　　从京津地区出发的游客，可从陆地乘车直达庄河。海上乘船(天津客运港)，空中乘飞机到大连，乘车到庄河客运码头。

　　列岛交通便捷，陆上有六台中巴客车，100余辆客运出租车。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★☆☆☆
35.海王九岛——位于长山群岛东北端，北距庄河南15海里，东至鸭绿江口60海里，是省级长山群岛风景区中最为灿烂的一个景区。全区由疏密相宜的大海王、小海王、瘦龙，以及形似龟、象、狮、蛙等动物形象的元宝、海龟、井蛙、观象、双狮、团贺等6个小岛组成。

　　全区分布精巧，风景优美，海蚀地貌，仪态万千，奇礁异石千姿百态，斧凿天成，令人叹为观止。中国杰出的文学家郭沫若曾在这里留下了“汪洋万顷青於靛，小屿珊瑚列画屏”的诗句。1988年4月，原中国建筑科学院院长、著名风景专家汪之力等一行五人亲临这里考察时说：“这里的风景就其本身价值及其海岛特色而言，在国际国内是属第一流的。”海王九岛具备了“海水、阳光、沙滩”现代人海上旅游的三要素，在我国是一处不可多得的海上旅游区，具有很高的开发价值。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★☆☆
　　徒步时间：三小时

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　　36.望天鹅山——望天鹅山远看有如一只昂首翘盼的天鹅，顾名“望天鹅”。主峰周围怪石林立，古树参天，与长白山主峰的皑皑白雪相映成辉。望天鹅山是一个巨大的中心式喷发和溢流的玄武质火山锥，是一个巨大的破火山口，沟内因破火山作用形成的火山地址遗迹和景观非常独特。整个野生植物达3600多种类，野生动物500多种，是一座天然的野生动植物大观园地衣类的植物把各样的岩石装扮的颜色各异、无彩斑斓。此行目的攀登望天鹅、穿越原始森林。

　　难度：★★★☆
　　强度：★★★★
　　冒险指数：★★★☆
　　风景指数：★★★★
　　原始指数：★★★★
　　穿越时间：十五小时
37.赤山——赤山坐落于辽宁南部，盖州与庄河交界处，与步云山紧紧相连。植被丰富，地形险峻复杂，夏天有让你找不着北的迷魂谷和藏在深山里的佛教寺院、道教塔林和保存相对完整的高丽山城遗址都位于其中。站在赤山顶峰远望，一湾湖水尽收眼底。寺院附近经常会出现三四只银白色的狐狸，调皮可爱。在这里你能体会到人与动物和谐共生。

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★★☆
　　穿越时间：六小时
38.黑牛谷溯溪——黑牛谷位于辽宁省清原县境内，距沈阳约210公里左右，其地形以山地、河谷为主。河谷纵深，植被繁茂，全然一派自然纯净的绿色世界。

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★★☆
　　冒险指数：★★★☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★★★
　　穿越时间：九小时
39.冰峪沟自古为兵家要地，因唐薛仁贵曾在此囤兵，太宗李世民率军东征至此而命名"兵御"，谐音"冰峪"。这里有典型的喀斯特地貌，奇峰嶙峋，沟涧幽深，林繁叶茂，河清湖美。方圆130公里的地界内孕育着200多种动物，上千种植物。就连亚热带的赤松、钓樟等也在这里安然生存。

　　冰峪旅游度假区，又名仙人洞国家级自然保护区，是省级风景名胜区，国家AAAA级景区。位于庄河市区西北约40多公里的仙人洞镇北部。徒步路线：圣水寺-转向松-般若洞-暸望塔-虎回头-小峪河初看冰峪沟景区，会觉山顶云雾缭绕，林中浓雾欲滴，区内格外清幽静谧。慢慢走进景区，不远处是圣水寺广场，圣水寺广场旁有一块大牌导游图示可供参考。圣水寺是新建的，进寺简单浏览一番后继续前行。一路上溪水相伴，鸟语远闻。在转向松处山势陡升，一条石阶路在茂密的山林中蜿蜒，除了路旁的密林和偶尔可以眺望的远峰，这条线路就剩下挑战体能了。闷头走了一个小时左右，汗流浃背之时，终于登上般若洞峰顶，在天台亭上稍息片刻，仰望一下高高在上的暸望塔，若有勇气和体力也可以挑战着去攀登一下，然后沿着绕过暸望塔的唯一山路继续前行，开始转为下山，此路是直奔小峪河而去的梯子岭山路。

　　享受着山林的幽静和悦耳的蝉鸣，一路下山。走了半个多小时后，方能看到小峪河，此地附近还有个宏真茔。过河后复又钻进山林，继续闷头走上约半个多小时，抵达通天洞，趟水过河，翻越一线天，再沿着小峪河岸的栈道一路向下游的小桂林景点进发。这段路程里，小峪河沿岸的景色开始逐渐美起来，能看见天空和两岸的秀峰。到达小桂林景点时，从进门开算要有快三个小时了。这里是游客娱乐中心，有各式有趣的桥，有竹排，有服务设施。在此小憩一会，可飞渡或选择秋千吊桥，晃晃悠悠地过了对岸。过了小峪河，沿着平坦的观光车道，一路游览，向东门走去。大约走1个小时，来到双龙汇景点，这里是小峪河与英纳河的交汇处，此处峰奇水秀，景色最佳，两岸峰顶上还有亭阁，有兴者可前往一登！从英纳湖一看，游船行走路线可尽在眼底，一览无余，因此放弃坐船、直接向仙人渡走去。在仙人渡，登上免费的渡船，沿英纳河行驶，3分钟抵达景区正门－－东门(云水渡)。东门外是停车场，可在此地坐车返回。 ■线路提示游冰峪沟从正门进入的路线很不错！体力充沛时攀登双龙汇附近的观日亭、揽胜亭等高峰，下山后游览至小桂林，再返回双龙汇，累了还可以在小峪河里戏水。这样的游程约需4-5小时，很消耗体力，也可以住在双龙汇服务区的宾馆，尤其是漂亮的冰峪客舍，可以享受一下夜晚的寂静山林。交通在鞍山客运站乘开往盖州的大巴(票价17元)，2个小时抵达盖州客运站。再转乘开往庄河的中巴(票价15元)，3个小时抵达庄河。镇上有两条路通向景区：一条近些的，通向景区南门；另一条远些的，通向景区东门(正门)。从客运站开往冰峪沟的班车(票价约8元，行驶约1小时)。也可以合伙包辆的士去冰峪沟，共40元。行驶约1小时后，送到冰峪沟景区的南门。若从岫岩来冰峪沟，可进北门，也可进东门，岫岩县城距景区正门约70多公里，岫岩至庄河的长途车路经仙人洞镇，有的班次还直接开到冰峪沟正门。东门停车场外有不少中巴等客回庄河，也有很多的士拉客回庄河，但是去岫岩的中巴只有早上有一班，包的士去岫岩至少要80元，回庄河则40元即可。食宿庄河有一家三星级宾馆－－丽源酒店，标间180元(含免费早餐)，条件还不错。门票 100元/人(含景区内游艇票和出景区的游艇渡船票)。费用秋千吊桥票价2元/人。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：四小时

40.莫日红山因山势较高,太阳落后,山顶反照红色,故名“没日红”,后改成“莫日红”。它位于抚顺清原附近，最高处海拔1020米，　海拔850米的地方，有一处军事基地，该基地是我国在建国初期兴建的针对前苏联的战备设施，始建于50年代，经历20多年的建设，在70年代投入使用，由于国际形式和中苏关系的变化，于80年代初期被废弃，现在还残留一些营房和防空洞，山洞系由上下两层组成大洞可行驶卡车，深达数公里，小洞弯曲蜿蜒，内部多由混凝土构成，有营房、居室、锅炉房、狙击孔等，有点像地道战里的感觉，洞内非常干燥幽静，水源丰富，现只发现动物有蝙蝠，可在洞内扎营（如果你胆子够大的话）。

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★★☆
　　冒险指数：★★★☆
　　风景指数：★★☆☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：八小时

41.猴石至三块石穿越——猴石森林公园位于新宾满族自治县西南部，其地貌属长白山系龙岗余脉的延伸部分，受第四季冰川的作用形成了起伏连绵挺拔峻峭的冰川地貌景观。总面积1935公顷，坡度10--36度，平均海拔520米，最高峰962米，年平均温度7摄氏度。猴石距抚顺124公里，距沈阳189公里。

　　三块石国家森林公园坐落于长白山老龙岗余脉南麓，位于抚顺东南52公里处的后安镇境内。园区占地面积100平方公里，主峰海拔1131米，因高山之巅有三块巨石相依相拥直入云端而扬名。　　景区集雄、险、奇、峻、雅、幽、清于一体，森林覆盖率高达92%，素有“天然物种基因库” 、“北方温带雨林”、和“中国地方名山”之美誉。主要景点以巍巍的三块石，峻峭的仙人台，飞鸣的白龙潭瀑布，圣洁的天女木兰，神奇的鸽子洞等靓为壮观；这里还是抗日和解放战争时期的革命根据地。三块石国家森林公园是领略自然的天堂、原始生态的家园，红色之旅、休闲度假的好去处。

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★☆☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　穿越时间：七小时
42.台山水库坐落在抚顺市顺城区台山村，在抚顺外环路下口（外环直连三宝屯沈抚收费口），交通特方便，从抚顺市区打车去大约25元。水库内有度假村，食宿方便。

　　鱼票20元，可以蹲宿。鲫鱼、草鱼、鲶鱼都有。山上也有榛子和蘑菇。

　　难度：☆☆☆☆
　　强度：☆☆☆☆
　　冒险指数：☆☆☆☆
　　风景指数：★☆☆☆
　　原始指数：★☆☆☆
43.桓龙湖位于桓仁县城东北，荡漾于群山之中，浩浩荡荡，碧波万顷，山奇水秀，风景如画。

　　桓龙湖，山水如画，景色宜人。登高远眺，只见：荡波浮影，白浪滔滔，初如满江白鹅鼓翼飞舞，逐似万马奔腾咆哮，惊天动地，雄奇壮观。坐卧湖边，近观：群山环抱，江水萦绕，碧波万顷，水天一色，旅游船劈风斩浪，捕鱼人荡舟其间，渔翁江边垂钓，游人岸边漫步，好一幅绚丽多彩的风景画，使人醉心其间，忘却所在。搭舟漫游其间，重山环抱，青松摇摇摆摆，绿水缠绕，碧波溶溶漾漾。两岸绿树相竞，山花烂漫，水鸟沙滩嬉戏，群鱼浪里欢跃。目之所在，皆为绿色，眼之所及，即为绿水。昂立船头，乘风破浪，抚舷拍杆，临江而啸，使人心旷神怡，陶然自得，喜溢言表，一时豪气奋发，踌躇满志。

　　难度：★☆☆☆
　　强度：★☆☆☆
　　冒险指数：★☆☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★☆☆
　　徒步时间：两小时
44.出不来沟位于本溪市境内，属于原始丛林，溪水淙淙，是一个户外穿越的最佳地点。由于次出山脉具有较

　　强的磁场，所以想通过指北针来辨别方向是绝对不可能的，迷路就在所难免的了，出不来沟就因此得名。

　　难度：★★☆☆
　　强度：★★★☆
　　冒险指数：★★☆☆
　　风景指数：★★★☆
　　原始指数：★★★☆
　　穿越时间：七小时
45、岗山
——位于新宾镇东去50公里处。它属长白山支系的龙岗山余脉。其制高点为该山的鹰嘴碰子，海拔1347米，是辽宁省最高峰，素有“辽宁屋脊”之称。

　　新宾岗山俊秀挺拔，巍峨壮观。不仅以高娇注目，而且景点与奇花异草密布，再加上绿树掩映，美不胜收。峰顶有“水滴石穿”、“马蹄印”等景点。高山气候
奇特，每年6月中旬，当大地春花谢尽，丛林滴翠之时，峰顶却是一片花海：高粱穗似的红丁香，如少女妩媚多姿，衬着满树金色球果和苍郁龙钟的云杉，红绿相
携，高低有致，深碧映红霞，极为耀眼，不是仙境，胜似仙境。

难度：★★☆☆

强度：★★★☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★☆☆

穿越时间：八小时
46、奈曼旗沙漠
—— 属于科尔沁沙地，是距离沈阳较近的沙漠之一。有寸草不生、一望无际的沙海黄浪,有梭梭成林,红柳盛开的绿岛风光;有千变万化的海市蜃楼幻景,有千奇百怪的风蚀地貌造型;有风和日丽、黄羊漫游、苍鹰低旋的静谧画面,有狂风大作、飞沙走石、昏天黑地的惊险场景。中午黄沙烫手;夜晚寒气逼人。

难度：★★☆☆

强度：★★★☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★☆☆☆

原始指数：★★★★

穿越时间：九小时
47、梨花湖
—— 位于沈阳市新城子区清水台镇的帽山，沈阳怪坡风景区南端，沈阳至哈尔滨高速公路由该娱乐区西侧通过，距市区30公里。如果你无意之中闯了进去，你会惊奇的发现是一个世外梨园，风景秀丽。漫山的梨树，嫁接的山梨随手可摘，居然有一个神奇的、天然形成的湖，湖水清澈、水域广阔。据说因为满山的梨花，这个湖被称
为梨花湖。

这里的马是上好的马种，这里的骑马的方式也有别于一般的马场。这里有跑马场，在跑马场上驰骋的时候让你轻松找到在马背上的感觉，骑马进入山区，那些老马就
像识途一般带着你就会悠哉游哉地逛。你时而可以策马奔腾，时而可以散步林中，可以体会马背上腾飞的感觉，亦可以享受山间绿水的情趣。站在山顶，看着那片平坦的草地，感觉中仿佛站在内蒙古的大草原上。一路上一会是山涧流水，一会是路边山里红，一会又是鸟鸣清音，闭上眼睛你就可以感觉到大自然的种种声音。放马
在路边吃草，去林间散步，更是别有一番风味。(活动内容：骑马）

难度：★☆☆☆

强度：★☆☆☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★☆☆

原始指数：★★☆☆
48、都山

——位于燕山山脉东段，是渤海西第一高峰，海拔1846.3米。山峦起伏，群峰陡峻，沟深谷长，森林茂密，物种丰富。

都山还有大量的冰脊、冰川漂砾、冰川铲切和冰漏斗等冰川遗迹。

都山较著名的就是“都山积雪”。“都山积雪”系清代“口外八景”之一，明代边关副使陈所立赋诗咏曰：“祈连绝处总燕支，到此回看北斗低。六月山头犹戴雪，罡风吹落蓟门西。”

都山海拔较高地形复杂多变秀峰叠峙，危崖突兀，幽壑纵横，云海的变化也就随之多姿多彩，云雾随之气流在山峦间穿行，上游下跌，环流活跃，漫天的云雾和积雨
云随风飘逸，时而上升，时而下坠，时而回旋，时而舒展，构成了一幅幅奇特的千变万化的云海大观，尤其是日出和日落时出现的霞海，光华绚丽，色彩斑斓，亦真亦幻，更令观者惊叹不已，流涟忘返。（活动内容：看云海、积雪、冰川遗迹）

难度：★★☆☆

强度：★★★☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★★☆

穿越时间：九小时

49、大马丈河谷
——位于辽宁东北部山区，山谷两侧岩石秀美，谷内植被茂密，并有清澈小溪从谷中流出。辽宁境内这样的自然之地已经不多了，所以非常值得我们去探访！

难度：★★☆☆

强度：★★☆☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★★☆

穿越时间：六小时

50、老爷岭

——是老爷岭山脉主峰，最高海拔1284米。区内生态资源丰富，植被茂盛，动植物品种繁多，植被有“垂直景观带”分布特征，茂盛的针阔叶混交林、阔叶林、针叶林、岳桦林遍布其中，苍翠幽静，山水交融，石态万千。

  老爷岭（驼腰）主峰山顶秃秃的但地势很平坦，就象一个老公公的驼背，比喻的真形象，也是很好的露营地。站在峰顶鸟瞰四周，群山大川，尽收眼底，远处的蜿蜒玉带就是松花湖。

   庆岭不过是吉林省吉林市所辖蛟河市一个山谷小村的名字，由于紧邻松花湖建有颇具规模的庆岭活鱼美食街，因而远近闻名。庆岭不仅有美味的河鱼，庆岭红叶谷更是名扬海内外，号称亚洲第一。（活动内容：看老爷岭美景、远眺松花湖、庆岭红叶谷、吃庆岭河鱼）

难度：★★★☆

强度：★★★☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★★☆

穿越时间：九小时
51、辽东名山五龙山
——属于长白山系余脉，全长20公里，主峰海拔708.5米, 远远望去好像五条巨龙依附在山梁之上因此得名五龙山。

   五龙山山势险峻，沟谷纵横，山顶悬崖直壁随处可见，在丘陵起伏的辽东半岛显得格外巍峨挺拔。五龙山共有90多个山峰，山中林木葱郁秀美，峰壁耸立，清溪潺潺，鸟语花香，其沟壑峡谷之栉比；其巨石悬崖之怪异；真是风格迥异、自成一派，恰似一副饱含浓墨的水墨丹青。  五龙山穿越线路强度不高，路线很安全，大部分道路条件很好。营地舒适幽静，风景秀美。山间有数条小溪，水量四季变化不大，可供营地水源。

难度：★☆☆☆

强度：★☆☆☆

冒险指数：★☆☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★☆☆

穿越时间：三小时

52、莽牛谷
——位于本溪县与抚顺交接处，是一条从本溪至抚顺由宽变窄的的狭长山谷，森林植被茂密，山间景色秀美，一条蜿蜒、清澈的小河延山谷而下。

   谷中人烟稀少，深处有林场，谷中植被丰富，巨大山杨树、圣洁的黄波罗、通直高大的落叶松、高傲的白杨树、谷中还生长着山葡萄、野山梨、山杏、野生猕猴桃、
山里红等。这里空气清新、纯净、湿润，负离子及氧气含量极高，这里除了人的呼吸再无其他污浊的空气排放，完全是一个天然大氧吧，在此做徒步、登山、露营等户外运动可谓是一次极好的清肺、洗肺疗养。

难度：★☆☆☆

强度：★★☆☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★★☆

穿越时间：四小时

53、大望海山区

—— 位于北宁城西北，主峰为闾山最高峰，海拔 866.6 米。站在大望山上居高临下，四望群山，千峰万壑，尽在脚下。苍松翠柏犹如草坪，使人眼界顿开。“会当临绝顶，一览众山小”，确有置身于天上之感。每当阴雨天气，白云绕山而行，云雾生于足下，风吹云动波滔万顷，浑如大海；峰峦错落，形如座座海岛，忽隐忽现，扑朔迷离，宛如一幅瑰丽的画卷。

千家寨位于闾山中南部罗罗堡境内。据传明末清初有千户人家来此避难，皆获安全，因而得名。这里又是闾山四大道观之一的圆通观故址。千家寨山上山下，林木繁
茂，三、四百年的古松，有数十株，生机盎然。与大面积的柞栎阔叶林，数千株果树，呼应成趣。河谷溪流，清莹碧透，与山石树木融为一体，构成了优美宜人的山野环境。

难度：★★☆☆

强度：★★☆☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★☆☆

穿越时间：七小时

54、老虎岭
——位于桓仁浑江岸边，有山有崖，陡峭险峻，奇松成群。几百米高的崖壁直插江水，棵棵奇松挂在崖边。其景好似桂林，其松比奇黄山。

难度：★★☆☆

强度：★★☆☆

冒险指数：★★☆☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★☆☆

穿越时间：四小时

55、死人沟

——是辽宁东部的一个峡谷，谷深境幽人迹罕至。谷中一条清澈的无名小溪蜿蜒流出。因沟名古怪所以少有人进入，固然谷环境自然原始。值得去探秘一番！

难度：★★☆☆

强度：★★☆☆

冒险指数：★★★☆

风景指数：★★★☆

原始指数：★★★★

穿越时间：六小时

转自：http://bbs.8264.com/thread-1141353-1-1.html

智者乐水，仁者乐山；智者动，仁者静；智者乐，仁者寿。

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