减负-从“需求”说起
BY JUMPERHOME/酱铺
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减负须从需求谈起：
“人们在野外的生存和完成徒步计划需要必要的装备支持，
换句话说：根本来讲，人们用装备来弥合自然条件与人
自身条件之间的差距，这体现了装备的基本价值。”
-摘自“实用装备观-从装备本质说起”
“需求”起源于“差距”，而装备的功能则为了满足“需求”，
就一个具体登山徒步行程而言，徒步者使用的装备在品牌，
功能及重量指标上千差万别，但迎合的基本需求却是基本一致的。
所谓减负的本质便是用最简单轻便的装备来迎合各种“需求”。
充分认识“需求”并进行适当安排是“减负”的核心问题。
需求的分类：
简单的说，徒步中要满足的基本需求分为五类，
衣，食，住，行和其他。
不同的行程，环境和气候则可以有不同的减负方案。
以下是一些通常情况下的建议。
衣
满足保护需要的前提下，羽绒衣比抓绒衣更轻，
薄风衣比冲锋衣更轻，短袖比长袖更轻，准备一套衣服
则比三套衣服更轻。
如果恶劣气候出现概率低于10%,不要为它准备
多余的衣物。
食
1，增加身体的能量储备也是减负好办法，
身体是最有效和轻巧的背负系统，不妨出行前
多吃些，路上少带些。
2，满足能量需要前提下，热值高的食品比热值低
的食品的重量可以缩小几十倍，换句话说,如果全面采
用高能量食品，把每天的食品重量控制在
150g/三两以内是可能的，忍受一点点饥饿感则是有益的。
3，在可以断定你的队友携带超量食品，而你又无法
阻止的时候，分享队友的超量食品是利人利己减轻负
重的好办法。
4，把维生素和矿物质的需求交给全营养药片来解决
是减负的好办法。
5，如果习惯冷食为主，并把饮食安排适当，
炉具并不是必须携带的。
6，避免携带过量的燃料，使用简单轻便的容器和餐具。
7，蛋白质类的食品选择干燥和易消化的，比方肉松。
住
1，在气候允许的情况下，使用轻便的帐篷或放弃帐篷，
习惯与他人分享帐篷。
2，选择羽绒睡袋。
3，不要选择超出所需温标的睡袋，使用衣物配合睡袋
的保温。
4，选择较轻便的短板防潮垫加上背包配合使用可以增强
保温隔潮效果的同时减轻负重。
行
1，根据行程中采用较轻便的鞋，比方军胶比
v底徒步鞋更轻，更防滑。
2，在复杂的山地行进中单杖比双杖更实用，甚至也可以
不使用手杖。
其他
1，采用更轻便的背包。
2，不带手台，但保证队伍不要过于分散。不带gps,
但保证自己不会丢失。
4，不带与徒步无关的其他电子设备。
5，根据实际需要选择医药，不带过多的药品的器具。
6，使用轻便的电子设备，比方相机和头灯。
7，不带不必要的其他装备，比方15米的绳索够用
就不要带30米的。绝大多数情况下，携带一把大号的
军刀也没有任何实际意义。
等等。。。
对徒步中的各种“需求”有完整的认识和恰当的安排，
是减负的前提。
徒步者应该认识到减负本身是把“双刃剑”，
不适当的取舍装备可能产生“风险”，
而正确的减负则会提高行走的乐趣和效率。
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发表于 2007-9-15 00:15
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发表于 2007-9-15 00:33
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发表于 2007-9-19 08:42
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发表于 2007-9-19 23:02
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