[户外食品及营养] [转帖]户外运动中的个人能力

大头

谈个人能力之前，想先说说心态。
登山户外活动爱好者以年轻人为主，同时我们也是成年人。作为成年人，我们应该有对自身行为负责任的基本能力。
出行可以带给我们许许多多的乐趣，大家可以从不同的方面得到各自的心灵愉悦。但首先还是要对所从事的爱好有个基本正确的认识，从而对可能遇到的危险或可能付出的代价，有个基本的心理准备。
做个驴子也好，做个clamber也罢，切忌赶时髦和出风头——登山是从来没有比赛的，因为评价一次户外活动成功与否、不能*单一的标准（比如速度）。如果这是一项成年人的、准备长期从事的活动，那么我们就应该做好充分的心理准备和行为规范——谁不想活蹦乱跳地玩他一辈子？如果今天断一根手指、明天伤一只耳朵，还能享受到山野户外给人的乐趣吗？
我们都是年轻人，或多或少有些浮躁情绪，也很自然。但是，年轻不是浮躁的借口，否则我们永远长不大。在极端的个案中，浮躁常常是导致事故的内因。等到“自然的”浮躁导致了不幸后果时，再觉得不自然，恐怕就已经是千古遗恨了。
想起米卢的名言：“态度决定一切”。虽然极端了些，但未尝不值得我们借鉴。

言归正传，我个人对作为一名普通山友或驴子的、合格的、个人能力的认识：
许多刚开始玩登山户外活动的朋友，会片面地把能力等同于体力。我认为，衡量一个人的能力要看整体，其中包括体能、技巧、经验、判断、心理素质、协作性等必备因素。
体能～包含了体力、耐力、背负能力、平衡的素质等。是其他素质得以正常发挥的保障。
技巧～包含了基本的行走技巧、基本的户外生存技巧、处理技术性问题的技巧等。是处理大部分危险性路段的基础。
经验～包括从亲身经历中积累的基本户外常识、对不同外界环境的充分认知。是取得正确判断的基础。
判断～不仅需要经验，还需要做全面考虑的开阔眼界。有时候，退未必是坏事。
心理素质～包括稳健的作风、良好的心态和应变的心理准备。特别是在困难或危急情况下，拥有良好的心理素质，可以有效地面对困境、解决问题，并避免更大的危险。
协作性～包括人际沟通的能力、团队意识、能够有效地通过协作克服困难的能力。
……

所以我个人一直认为，在团队中，真正能力强的人不是*着大步流星甩开队友来证明自己的。恰恰是应该由能力强的照应能力弱的。既然大家走在了一起，就应该做到相互关注、风雨同舟。

对于那些喜欢摆脱大队、自己一溜烟往前冲的朋友，建议他更深入地了解和思考登山户外活动自身的特点和规律。
实在没有团队意识的，应该考虑单独活动。

作者：十一郎

孟姜女

首先要有体能，然后其他才能发挥作用。呵呵。

吻月鱼

个人的能力在某些特殊时刻是会被激发出来的。

但还是应该先照顾好自己，再尽量的去帮助别人，呵呵。

大头

、永远不要想依赖别人!

2、永远不要指望可以喝同伴壶里的水。每个人都这样想，谁还会背水？

3、永远不要指望向导会诚心帮助你。夏尔巴的职业精神传到内地还要一百年（居然有某位到

现在遇到驴友就埋汰我，奶奶的。）

4、永远不要指望同伴会帮你背包。你累时别人也好不到哪里去。都指望别人背包，还有背的吗？

5、永远不要放弃责任心，责任心将保障你旅途愉快。

6、倡导户外精神，基石是每个人首先对自己负责，然后才谈得到对团队对朋友对环境负责。

老九

个人理解如下。

基本的能力：

1、保证安全顺利地负重完成自己的行程，不给队友增加负担和过多的顾虑。

2、完成事先分配给你的公共事务，比如账务、行程纪录、开路、收队、营养师、摄影等。

锦上添花的能力：

1、在保证自己安全的前提下，适当的照顾经验不足的或体力较弱的队员。

2、创造良好的团队气氛，辅助领队做好队员间的沟通与协调。

还有什么，大家补充。