大连穿越者户外论坛 » 聊吧 » 被闹钟叫醒不利于身体健康!

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发表于 2011-5-15 20:40 | 只看该作者

[网友转帖] 被闹钟叫醒不利于身体健康!

闹钟一响，我们不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到不适合，情绪低落、心慌。夏季醒来后，身体功能很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。\我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次左右，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的，像突然被闹钟叫醒，将可能使人感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。特别提醒：如果睡前大吃巧克力，猛灌可乐，喝茶或咖啡。你可能会在享受这些美味的同时，遭遇一个不眠之夜......

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

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2^#

发表于 2011-5-15 20:41 | 只看该作者

谁不想自然醒啊!可现在这工作节奏哪容你自然醒啊!

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

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3^#

发表于 2011-5-15 20:51 | 只看该作者

在用飞利浦自然唤醒灯，感觉非常好
先是灯光光线亮度逐渐增加，然后就是自然的鸟鸣，一只鸟、两只鸟、。。。一群小鸟
每天感觉自己好像露营醒来
据说是世界最佳叫醒方式了，还带收音机呢

http://blog.sina.com.cn/janety786
http://weibo.com/1659424262

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4^#

发表于 2011-5-15 21:01 | 只看该作者

在用飞利浦自然唤醒灯，感觉非常好
先是灯光光线亮度逐渐增加，然后就是自然的鸟鸣，一只鸟、两只鸟、。。 ...
格日乐发表于 2011-5-15 20:51

这个不错哈!也算自然醒了?

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发表于 2011-5-15 21:25 | 只看该作者

喃俩咋想做广告，一唱一和的，弄的我想买这飞利浦闹钟了。

Nothing is impossible

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6^#

发表于 2011-5-15 21:51 | 只看该作者

好像还有种眼罩，根据时间让你眼睛渐渐感觉亮起来，让你起床

岂非咄咄怪事

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发表于 2011-5-15 22:13 | 只看该作者

好像还有种眼罩，根据时间让你眼睛渐渐感觉亮起来，让你起床
晓佛发表于 2011-5-15 21:51

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。

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发表于 2011-5-15 22:16 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

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发表于 2011-5-16 05:43 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

ari crash, pilot???

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发表于 2011-5-16 09:01 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

扼杀在摇篮里

幸福很小如果你的心很大那幸福很可能就与你擦肩而过了.

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发表于 2011-5-16 10:02 | 只看该作者

我每天都是被叫醒后再睡半小时
这样健康么

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发表于 2011-5-16 10:44 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。

佛晓发表于 2011-5-15 22:13

钻石恒久远,小慢永流传

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发表于 2011-5-16 22:48 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

这也是一种萌~~

开心为本

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发表于 2011-5-17 14:02 | 只看该作者

我一年中就有那么一段时间是叫闹钟休息的，这种状态快些到来吧，最近真是困的很，今天午睡了，胳膊腿都睡麻了......

可爱的小福星--有福不用忙！

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15^#

发表于 2011-5-17 14:07 | 只看该作者

哈哈，我都是被我家特制小闹钟叫醒的；而且现在已改成夏令时了，痛并快乐着。

嘎嘎乐进口食品超市http://gagalechaoshi.taobao.com

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发表于 2011-5-21 09:25 | 只看该作者

哈哈，我都是被我家特制小闹钟叫醒的；而且现在已改成夏令时了，痛并快乐着。
心正醒着发表于 2011-5-17 14:07

因为你的心正醒着嘛

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发表于 2011-5-21 09:25 | 只看该作者

有人组织团购吗？我报名哈