大连穿越者户外论坛 » 聊吧 » 被闹钟叫醒不利于身体健康!

返回列表发帖

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 9443
主题: 341
组织分: 743
义工分: 248
活动分: 1697
总结分: 425
游记好评: 2426
性别: 女
注册时间: 2009-1-16
最后登录: 2025-10-5

1^# 跳转到 » 正序看帖

字体大小: tT

发表于 2011-5-15 20:40 | 只看该作者

[网友转帖] 被闹钟叫醒不利于身体健康!

闹钟一响，我们不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到不适合，情绪低落、心慌。夏季醒来后，身体功能很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。自然醒来与被闹钟叫醒的感觉是完全不同的。\我们的身体从睡眠状态过渡到清醒状态时，心跳、血压、体温、呼吸频率、脑电波都会发生变化：呼吸会从每分钟16次提高到每分钟24次左右，心跳每分钟加快10次，脑电波从每秒8次提高到每秒30次。如果这种变化是突然发生的，像突然被闹钟叫醒，将可能使人感觉没睡醒、强烈悬空感等异常不适。如果在深度睡眠中被突然唤醒，那么思考问题及解决问题的能力将严重受损。闹钟叫醒违背了身体的自然状态，时间久了会对健康造成不利影响。特别提醒：如果睡前大吃巧克力，猛灌可乐，喝茶或咖啡。你可能会在享受这些美味的同时，遭遇一个不眠之夜......

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

Rank: 2

帖子: 1518
主题: 29
组织分: 19
义工分: 28
活动分: 199
总结分: 11
游记好评: 100
性别: 女
注册时间: 2006-1-13
最后登录: 2023-2-26

17^#

发表于 2011-5-21 09:25 | 只看该作者

有人组织团购吗？我报名哈

Rank: 2

帖子: 1518
主题: 29
组织分: 19
义工分: 28
活动分: 199
总结分: 11
游记好评: 100
性别: 女
注册时间: 2006-1-13
最后登录: 2023-2-26

16^#

发表于 2011-5-21 09:25 | 只看该作者

哈哈，我都是被我家特制小闹钟叫醒的；而且现在已改成夏令时了，痛并快乐着。
心正醒着发表于 2011-5-17 14:07

因为你的心正醒着嘛

Rank: 1

帖子: 67
主题: 1
组织分: 6
义工分: 0
活动分: 0
总结分: 0
游记好评: 0
性别: 女
注册时间: 2008-5-18
最后登录: 2014-5-21

15^#

发表于 2011-5-17 14:07 | 只看该作者

哈哈，我都是被我家特制小闹钟叫醒的；而且现在已改成夏令时了，痛并快乐着。

嘎嘎乐进口食品超市http://gagalechaoshi.taobao.com

Rank: 1

帖子: 139
主题: 1
组织分: 14
义工分: 0
活动分: 8
总结分: 0
游记好评: 1
性别: 女
注册时间: 2007-10-29
最后登录: 2016-1-15

14^#

发表于 2011-5-17 14:02 | 只看该作者

我一年中就有那么一段时间是叫闹钟休息的，这种状态快些到来吧，最近真是困的很，今天午睡了，胳膊腿都睡麻了......

可爱的小福星--有福不用忙！

Rank: 2

帖子: 2226
主题: 125
组织分: 49
义工分: 0
活动分: 198
总结分: 27
游记好评: 29
性别: 女
注册时间: 2005-1-2
最后登录: 2020-4-20

13^#

发表于 2011-5-16 22:48 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

这也是一种萌~~

开心为本

Rank: 1

帖子: 929
主题: 53
组织分: 25
义工分: 0
活动分: 73
总结分: 9
游记好评: 10
性别: 男
注册时间: 2005-1-3
最后登录: 2017-9-19

12^#

发表于 2011-5-16 10:44 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。

佛晓发表于 2011-5-15 22:13

钻石恒久远,小慢永流传

Rank: 2

帖子: 162
主题: 7
组织分: 42
义工分: 0
活动分: 186
总结分: 7
游记好评: 1
性别: 男
注册时间: 2009-7-6
最后登录: 2015-2-3

11^#

发表于 2011-5-16 10:02 | 只看该作者

我每天都是被叫醒后再睡半小时
这样健康么

Rank: 4

帖子: 2975
主题: 197
组织分: 266
义工分: 143
活动分: 641
总结分: 82
游记好评: 139
性别: 女
注册时间: 2005-3-7
最后登录: 2024-12-11

10^#

发表于 2011-5-16 09:01 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

扼杀在摇篮里

幸福很小如果你的心很大那幸福很可能就与你擦肩而过了.

Rank: 1

帖子: 3230
主题: 165
组织分: 14
义工分: 0
活动分: 50
总结分: 13
游记好评: 8
性别: 男
注册时间: 2006-10-16
最后登录: 2015-11-18

9^#

发表于 2011-5-16 05:43 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

ari crash, pilot???

Rank: 6 Rank: 6

帖子: 13155
主题: 612
组织分: 1005
义工分: 361
活动分: 1752
总结分: 359
游记好评: 3611
性别: 男
注册时间: 2007-5-26
最后登录: 2025-9-2

8^#

发表于 2011-5-15 22:16 | 只看该作者

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。
佛晓发表于 2011-5-15 22:13

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 1588
主题: 60
组织分: 98
义工分: 230
活动分: 438
总结分: 14
游记好评: 20
性别: 女
注册时间: 2005-10-4
最后登录: 2021-3-5

7^#

发表于 2011-5-15 22:13 | 只看该作者

好像还有种眼罩，根据时间让你眼睛渐渐感觉亮起来，让你起床
晓佛发表于 2011-5-15 21:51

你不用担心这个，都是闹钟叫醒我，我再叫醒你的。

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 2599
主题: 138
组织分: 134
义工分: 118
活动分: 501
总结分: 34
游记好评: 210
性别: 男
注册时间: 2005-10-8
最后登录: 2025-5-15

6^#

发表于 2011-5-15 21:51 | 只看该作者

好像还有种眼罩，根据时间让你眼睛渐渐感觉亮起来，让你起床

岂非咄咄怪事

Rank: 2

帖子: 2248
主题: 63
组织分: 40
义工分: 193
活动分: 149
总结分: 7
游记好评: 14
性别: 男
注册时间: 2005-4-8
最后登录: 2025-10-7

5^#

发表于 2011-5-15 21:25 | 只看该作者

喃俩咋想做广告，一唱一和的，弄的我想买这飞利浦闹钟了。

Nothing is impossible

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 9443
主题: 341
组织分: 743
义工分: 248
活动分: 1697
总结分: 425
游记好评: 2426
性别: 女
注册时间: 2009-1-16
最后登录: 2025-10-5

4^#

发表于 2011-5-15 21:01 | 只看该作者

在用飞利浦自然唤醒灯，感觉非常好
先是灯光光线亮度逐渐增加，然后就是自然的鸟鸣，一只鸟、两只鸟、。。 ...
格日乐发表于 2011-5-15 20:51

这个不错哈!也算自然醒了?

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 9861
主题: 278
组织分: 487
义工分: 255
活动分: 855
总结分: 241
游记好评: 5852
性别: 女
注册时间: 2006-5-20
最后登录: 2025-10-2

3^#

发表于 2011-5-15 20:51 | 只看该作者

在用飞利浦自然唤醒灯，感觉非常好
先是灯光光线亮度逐渐增加，然后就是自然的鸟鸣，一只鸟、两只鸟、。。。一群小鸟
每天感觉自己好像露营醒来
据说是世界最佳叫醒方式了，还带收音机呢

http://blog.sina.com.cn/janety786
http://weibo.com/1659424262

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 9443
主题: 341
组织分: 743
义工分: 248
活动分: 1697
总结分: 425
游记好评: 2426
性别: 女
注册时间: 2009-1-16
最后登录: 2025-10-5

2^#

发表于 2011-5-15 20:41 | 只看该作者

谁不想自然醒啊!可现在这工作节奏哪容你自然醒啊!

行到水穷处, 坐看云起时。
偶然值林叟, 谈笑无还期。