[长线穿越] 10月1～7日长线自助游（十一本溪、丹东红叶之旅）准备帖

信用证

关于2007十一关门山、汤沟、蒲石河、天华山、天桥沟穿越活动的详细计划＆清单

请所有参与此次十一红叶之旅活动的同学要仔细研读这些准备内容，请大家不断的跟贴观看更新内容，一切内容如果有相关变化，将以最后更新内容为准！切记！

保险为本次必买内容，请大家把本人

“ID、真名、身份证号码、本人联系方式、应急联系人、应急人联系方式”

用站内短信方式传递给我，以备安全版备案并用以购买保险，保险由我同流金岁月联系购买，费用并入AA制费用内，每人12元保七天时间

费用计划

整体全部费用预算：

活动费用主要为路费、景点门票以及可能发生的公共食品的费用，费用AA；

预计费用为火车软座大连至本溪65元；

本溪至本溪小市倒站车中巴8元；

小市包车前往关门山每人15元（按照包车60元计算）；

关门山景点门票30元；

蒲石河住宿20元；

蒲石河至天华山20元（包车按照80元计算）；

天华山门票30元；

天桥沟至宽甸10元中巴；

宽甸住宿20元；

宽甸至大连100元大巴；

公用食品及气罐50元；

其他计划外开支35元（蒲石河fb及宽甸fb早餐费用）；

控制每人400元以内；每人最多携带600元人民币（小溪携带一张信用卡，以备应急）

小队会计就由榻榻米（心细的小媳妇）来担任

参加人员名单：

比目鱼（男）、小草（女）、榻榻米（女）、信用证（男）、苹果（男）、信用卡（女）、小溪（女）、高山流水（男）

[此贴子已经被作者于2007-9-21 16:38:48编辑过]

信用证

路线确定

(根据比目鱼、苹果设计路线和bear进行重新设计路线为参照)

大致路线基本确定，但还有一些细节须根据实际行程予以修正，走不动了就不走，景色不好看就放弃，哪里漂亮溜达哪里。

穿越路线分两段：一段为三日路线；二段为两日路线

第一段穿越路线是，关门山～韭菜顶子～蒲石河或者关门山～汤沟～和尚顶子～蒲石河

第二段穿越路线是，天华山～天桥沟

总行程应该是走四到五个沟及两个山脊线

第一天（10.1）；

早晨大连火车出发前往本溪，本溪前往关门山，关门山内露营；

假设这之间出现危险需要救助，远路返回。

第二天（10.2）；

翻越和尚顶子，到浦石河露营；

在此之间出现危险需要救助，向公路下撤。

第三天（10.3）；

游览徒步蒲石河景区到达赛马，住赛马镇，进行休整、洗澡、充电、补充物资；

在此路段出现危险需要下撤，赛马镇方向下撤。

第四天（10.4）；

赛马镇包车前往天华山，到山门位置寻找位置进山，如无可能，购票进入景区，到景区深处露营；

在此路段出现危险需要下撤，向天华山景区方向下撤。

第五天（10.5）

天华山行进天桥沟，天桥沟内露营；

在此路段出现危险需要下撤，天桥构景区方向下撤。

第六天（10.6）

游览天桥沟，出天桥沟至宽甸，宿宽甸；

第七天（10.7）

宽甸返大连，下午休整，准备上班。

安全关注

本次活动安全关注人员为“龙”和“Ellen”两人！

龙的联络方式：13387856298

辛苦二位了！

出行人员名单及紧急联络方式已经发送给龙保存，一旦有意外，大连方面联络及协调工作由二位全权负责；其他人需要通过二人的协调进行帮助工作！再次感谢！

十一丹东红叶之旅一行8人＋云南丽江、大理格日乐一行4人，共计12人；保险情况如下：信用证、信用卡、苹果、比目鱼是100元一年的那种意外险，其余的为短期10月1～7日意外险；除比目鱼外均由流金岁月同学办理，比目鱼的青花清楚。

在有手机信号的情况下，榻榻米负责向你们汇报我们的行程状况！

本次十一红叶之旅队伍在山中无线电频率为409.825MHz，备用频率为409.800MHz；

红叶之旅8人队伍名单及联络方式：

小溪（女13804942252）和小草（女13504094783）；

信用卡（女13390508341）和榻榻米（女13704942385）；

信用证（男13390508341）和高山流水（男13841133399）；

比目鱼（男13591306959）和苹果（男13050547566）。

[此贴子已经被作者于2007-9-30 21:57:58编辑过]

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药品计划

黄连素（闹肚子）、先锋（啥炎症都杀）、牛黄解毒片、速效伤风感冒胶囊、胃舒平、藿香正气丸（水）、扑尔敏、扑热息痛片、蛇药（得去旅顺去买）、雄黄（我这有）、风油精（防中暑，驱蚊等）、云南白药（扭伤）、绷带、纱布、酒精棉、创可贴、医用胶布

个人有其它要求的及自用药自己配置，有的就不用准备了，减轻负重

红色字体的是我这已经有的 ，其余的我继续来淘弄，药品不计算在费用之内，算我个人的；但该重量记入公共物资重量。

药品准备由信用证来准备

信用证

装备计划

男的负重最好控制在15公斤以下，女的12公斤以下 （能精简的尽量精简，按照北方秋季穿越活动经验执行）

本次准备重量执行大致标准，重量分配由苹果执行，信用证进行监督！可能有因为个人装备比较精良而自重较轻，可以事先声明！但并不代表可以减轻相应负重！

请所有队员跟贴列明自己个人装备清单明细！ 个人装备： 1. 登山包（50-75升，带防雨罩） ，包小的话，就做些外挂吧（尽量不外装）； 2. 登山鞋（要求高帮登山鞋，能防水那就更好了） ，没有的建议穿高帮硬底解放鞋（大菜市和香炉礁旧货市场有卖）； 3．袜子，三双足够； 4. 冲锋衣，冲锋裤，带套雨衣有备无患（如果没有冲锋衣裤，这个必带项目）；

5. 贴身衣物：半袖衫（最好也是速干型的）、内裤 、男女最好都准备长腿短裤（一是不容易磨腿，二是要趟河脱裤子裸露方便，女生可以用我发放的可以外露的短裤，男生自己准备吧；最好避免穿棉质料内裤，湿了很不容易干）；线衣线裤（用抓绒衣裤更好，就是在一早一晚的时候穿穿，尤其晚上很冷的时候可以用来御寒）； 6. 速干衣裤 （一套就可以了，速干衣长袖）

7. 防挂手套（自备）

8. 睡袋:温标零下5度以上的，棉睡袋即可，雨天可能有些凉快，但是也不至于很冷！有羽绒的最好带羽绒的；

9. 防潮垫 10. 头灯必备，电池要有备用,最好再带一手电以备应急！

11. 登山仗（可有可无，没有的，到地方俺给你们现做木质登山杖），不建议用双仗，反倒是负担！

12 遮阳帽 ，不要大帽檐的！以能遮盖住脖颈，防止上方物体落入脖子为最佳； 13 防晒霜（建议SPF>30，具有防水功能优先） ，其实也未必很晒！

14 个人餐具 、卫生用品、毛巾，饮用水1升以内工具，后来考虑负重，森林里是不缺水的，考虑怕大家闹肚子，才让大家带水，这回少带点；个人用品一定少带，够用就成；另外洗漱包尽量压缩

15. 小刀，哨子等

16.相机、电池等

公用设备 1. 帐篷&地席（塑料布也成）按照每两个人一顶双人帐的话，现在准备帐篷人员名单如下：信用证、比目鱼、高山流水、苹果

2. 炉头（准备四个）， 携带人员如下：信用证、比目鱼、榻榻米、苹果；气罐准备，扁罐两个、长罐六个（由苹果准备）；套锅由信用证和榻榻米准备（各准备四个轻铝盆，榻榻米的在我这里呢；火柴或打火机（多带几个）；

3、对讲三只，携带者为信用证、苹果、比目鱼；保温瓶一个（给那几天身体不方便的mm准备热水，请需要的跟贴说明，如果没有将考虑放弃！有觉得那几天可能不舒服的mm给我短信） ；

4.20M＋30米辅绳 （应急用，这个俺已经置办好了，上次去长白时候置办的） ；另外需要一副军用绑带，类似腿绷那种，部队有时用来绑行李用（应急的时候可以用它来做担架、背人，比目鱼携带）； 5.指北针（信用证准备），地图（信用证准备，GG地图由比目鱼和苹果准备），密封袋 （信用证准备）

6．药品（信用证准备） ，小锯（信用证准备），塑料布（用来雨天搭帐蓬或者无法搭营时临时雨蓬，没准大家挤一堆就那么凑合了，上面盖块大塑料布，信用证来准备），工兵锹（信用证准备），砍刀（当地准备）……

7.营灯，苹果和信用证准备。

信用证

食品计划（小草和榻榻米准备）

用餐安排（伙食按照八人准备及购买清单）

D1 午餐车上解决，集体伙食，晚餐露营地伙食，火车上休息、聊天、滚子

D2 早餐、午餐、晚餐全部为野外用餐

D3 早餐、午餐为野外用餐，晚餐为赛马镇腐败餐

D4早餐 镇上用餐，午餐、晚餐为野外用餐

D5 早餐、午餐、晚餐为野外用餐

D6 早餐、午餐为野外用餐，晚餐为宽甸腐败集体餐

D7 早餐集体镇上用餐

另外，备用食品也集体准备，压缩饼干就不用了

按照五天穿越的餐饮量准备（一共需要至少13顿饭，其中是4早餐、5早餐、4晚餐；按照实际出发人员准备）；人在正常不吃饭的情况下可以坚持三天，行走100公里，山地穿越50公里没有问题，况且本溪、丹东一带山内不缺水，还有可充饥植物及大量的野果！大家真能饿着肚子走出来，对你的人生将是多么大的一次激励！但是，我们把计划做的细致，把危险和可能遇到的问题都考虑的很清楚，那么将为我们顺利完成此次计划打下坚实基础！

食品准备由榻榻米（有长线食品准备经验）＆小草（伙食做的好吧）拉单子吧，你们先建议食品清单，然后按照大家讨论结果进行采购！ 采购可以委派给其他人！

公用食品统一采购，个人自备食品采购原则，轻、够用、个人喜好为原则！但禁止携带例如牛奶、果冻、罐装饮料之类的过重食品！中午条件允许的情况下烧开水！

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计划及线路由于突发事件或心情变化或景色变化变更预案

第一种可能，在我们出发前，有情况发生，买不到火车票或者汽车票等因素，可能行程倒置，先去丹东方向，本溪方向回程；

第二种可能，关门山景区红叶没有红，可能改走山脊穿山，由韭菜顶子直接去往天华山（比目鱼和苹果研究该路线图纸）；计划由二人设计出炉；

第三种可能，天气有恶劣状况，如大风、暴雨等状况，改走旅游区，旅游区实行就近区域！

第四种可能，穿越途中出现意外，紧急处置后，如导致有队员无法行走，第一时间派人一组（组长人选为比目鱼、苹果，跟班同学准备为榻榻米和高山流水，求救小组出发为二人组合；请以上所有同学认真研究曾经该区域穿越队伍攻略，应急路线的安排，行进途中的方位等等）找信号用手机求救（将有求救顺序电话提供给大家，就近原则），报告方位，及即将逃生方向；能采用背负的采用背负，弃掉一部分物资，由体力好的同学进行轮流背负，入谷连夜顺溪逃生或者向附近公路靠近！不能背负的，将做担架抬负，担架就地取材；穿越途中出现简单意外，譬如扭伤、拉伤、划破等，紧急处置后，带有危险的，将放弃原定路线计划，采用就近原则，就近溪谷、道路下撤；逃生路线参照该区域道路路线图！

第五种可能，迷路，将导致体力大量耗费，并引发同学情绪不稳定，将导致体力弱的同学发生危险，在连续两天（包含两天）以上的迷途情况下，将采用溪谷下撤；野兽袭击（蛇咬），同行队员自然发病（简单病症除外，例如感冒、闹肚子等），如果非常不适，难以坚持，一样采用下撤方式……

第六种可能，收队意外，由领队负责队伍全部工作，领队同时意外，由队伍人员公选领队！

第七种可能，遭遇大型野兽袭击，做外伤紧急处理；遇大型野兽时候处理，参照八月望天鹅准备帖子！

[此贴子已经被作者于2007-9-21 16:38:05编辑过]

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分工安排

分组活动，每组四人，我们八人可以分为两组；当露营时，一组负责平整营地、搭帐，捡拾材伙，准备篝火（记住，一定要准备够一晚用的），打水；一组负责埋锅造饭、准备伙食；

一组：组长比目鱼，其他队员榻榻米、小草、信用卡

二组：组长苹果，其他队员信用证、小溪、高山流水

一组负责造饭，二组负责营地、篝火、打水等；

如果营地够大，将采用圈式形状布置帐篷，所有帐篷门在内圈；

此次活动将有三人人负责队伍的带领、维护、扫尾；也就是分带队（速度要慢，控制方向要准确），队中（人选能够控制好首尾连接），收尾（胆大心细，注意走过的路线，及时发现队伍中队员情况，因为一般有情况的队员往往坠在队伍后面，以及队伍后侧异常情况）；男女队员间隔排序；出去探路同学必须持有对讲一部，且出发两人同行，最多一次只允许两组队员出巡探路，探路原则必须在声音可听范围内！

领队比目鱼（持有对讲）；收队信用证（持有对讲）；队中控制苹果（持有对讲）；所有女同学夹杂在队伍中间；一共三部对讲；

此次食品采购由榻榻米和小草负责；

财务官，榻榻米负责；

气罐及营灯准备由苹果负责；

鱼钩、鱼线准备由苹果负责，在浦石河里有好多鱼，我们有时间挖点蚯蚓钓鱼炸酱；

扑克携带负责由信用卡负责；

订票联络及各地订车联系高山流水和小溪（小溪能侃价，高山流水常年在外转悠，应该比较熟悉行情，火车票由高山流水负责购买，大连至本溪八张软座，如果没有，买硬座，还买不上就卧铺）负责；

公用装备及个人装备协调信用证负责：

应急安全员（此次不设置安全员），全员安全员！

安全汇报员（榻榻米负责发短信），负责向安全观察员汇报行程信息！

混帐分配名单

小溪（女13804942252）和小草（女13504094783）；

信用卡（女13390508341）和榻榻米（女13704942385）；

信用证（男13390508341）和高山流水（男13841133399）；

比目鱼（男13591306959）和苹果（男13050547566）。

终点站	发车时间	到站时间	运行时间	单程票	往返票	学生票	说明
本溪-大连	08:00	13:00	5小时0分
本溪-大连	09:00	14:00	5小时0分	99	152.5	65
本溪-大连	14:00	19:00	5小时0分
本溪-大连	15:00	20:00	5小时0分	99	152.5	65

终点站	发车时间	到站时间	运行时间	单程票	往返票	学生票	说明
大连-本溪	08:00	13:00	5小时0分
大连-本溪	09:00	14:00	5小时0分	99	152.5	65
大连-本溪	14:00	19:00	5小时0分
大连-本溪	15:00	20:00	5小时0分	99	152.5	65

以上这是大连出发本溪，或者本溪回归大连虎跃快客时间表

N139

大连

本溪

08:45

15:31

481

06:46

铁路

快速

39(硬座) 65(软座) 82(硬卧)

N139

大连

草河口

08:45

16:47

545

08:02

铁路

快速

44(硬座) 73(软座) 90(硬卧)

N139

大连

通远堡

08:45

17:03

557

08:18

铁路

快速

45(硬座) 76(软座) 93(硬卧）

[此贴子已经被作者于2007-9-30 21:59:40编辑过]

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注意事项

要求

1、 报名人员要认真阅读此详细计划帖子，楼主将按照大家的建议、要求不断补充完善该准备贴；

2、 参加人员必须办理人身保险（我下周同流金岁月同学确认，所有人员必须在下周周一下午以前给我站内短信告知详情）；

3、 报名人员必须真实的汇报自己的实际身体情况；根据本次活动，征集一名行程关注员）；

4、 服从领队指挥，严禁个人英雄主义，互相照顾，团队意识必须时刻牢记！

5、 参加人员注意环境保护，遵纪守法，尊重当地民族及居民习惯；

6、 虽然是非雨季，一切精贵物品仍然要注意做好防水；带好防雨用品，雨伞肯定不能带，带雨衣、雨裤或者冲锋衣、裤，最好再带块塑料布（两米见方，日杂用品店里有卖，也就十多块银子，还能当防雨布呢），备用胶鞋（便宜）或者沙滩鞋用来过河和换脚；

备注：此计划如遇特殊情况，或行进途中预特殊情况，组织者有权取消或改变穿越和行进计划

声明：　本活动为自助游并带有较大强度性质的穿越活动，并有一定的危险性，尤其是大型野兽的袭击；参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！

信用证

忠告～

安全级别：一般安全！

风景级别：非常好看，尤其是红叶！有些地方很少有人去！

舒服度：一般舒服！有虫咬、蛇叮、大型野兽袭击的可能！

神经刺激度：较强！

部分路段无路可走：需要不断的爬山，上升、下降，需要耐力！

负重：至少四天吃的，每天身上要有15公斤的东西压着你！

露宿：应该晚上比较冷了！

走过感受：美好记忆！

用bear的话讲：“用十二分的心理，十分的准备，去应付8分的危险！才有可能确保活动安全！”

请大家在照顾好自己的同时，一定要有团队意识！团队第一！要有组织纪律性！

个人总结：每一次的长线远行，不是简单的游玩和旅行，她带给人最大的乐趣应该在于大家在一起时共同应付困难，在优美景色的环境下互相扶助、互相呵护中拉近感情，获得友谊！说白了，就是作为团队的一员去获得集体的快乐！

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附件信息

关门山简介

山峰奇秀、碧波荡漾、云雾霭霭、枫叶似火，这就是“都市休闲后花园”——本溪关门山国家森林公园。

作为辽宁省首批国家森林公园之一，于1994年建园。春踏青、夏避暑、秋赏枫已成为都市休闲、商务会议、旅游度假的理想侍处。公园占地3517公顷，海拔310~1234米，森林覆盖率95%，辖小黄山、龙门峡、夹砬子、月台子四大景区，108处景点。餐饮康乐功能齐全。关门山位于辽宁省东部山区的本溪满族自治县境内，距沈阳110公里，是国家AAAA级风景旅游区，全省50佳景之一，全省十佳森林公园，著名枫叶观赏区，有“风光秀丽似桂林、水碧峰翠赛江南”之说。

这里是回归自然、反璞归真、探险揭密的绿色家园：古树名木、风姿绰约，海拔800米以上，分布着原始森林；鸳鸯戏于水中，松鼠穿梭林间；山崖兀立、山峰耸峙，有黄山之奇，华山之险；溪流长年不绝，瀑布跌宕，高峡平湖；紫气升腾，云蒸霞蔚；天女木兰花，洁白如雪，世间珍品；红叶奇观，漫山遍野，闻名暇尔。

关门山主要景点有：五彩湖，那是五彩缤纷的山色倒映在湖水里，使山水一色，坐在竹排上，“悠闲听语千林鸟，畅爽凌波一叶舟”；雄狮震岳，山势如雄狮怒目圆睁，守卫着大地镇守着山岳；月亮湾，水上漂明月，月去水还流，娴雅抒情；寿星树，一棵老曲柳，已有500多年的历史，寿星树上搂一搂，能活九十九，寿星树上趴一趴，能活八十八，寿星树上摸一摸，活到七十多。如果连搂带趴，当然能活一百八了；夫妻树，一棵粗壮的曲柳和身腰纤细的榆树，相拥长在一起，被植物学家视为奇迹，从而铸就了曲家小伙和榆家姑娘的奇观；圣泉，一条细流顺岩而下，用瓶子接出，仿佛才出冰箱一般，能治百病；晶帘瀑布，是天然形成的三级落差瀑布，格局新奇，令人叹为观止。

关门山奇妙景观步随景移，景随步走，一步，一景包容着大山神秘的内含和博大精深的迷蒙，令人留连忘返。正是春看万紫千红胜似锦，夏观青山绿水闪金粼，秋赏层林尽染七彩叶，冬览玉树琼花遍地银。

天华山森林公园

国家AAAA级旅游区 天华山风景名胜区位于辽宁省东部山区的宽甸满族自治县灌水镇北部，为长白山脉西南麓，海拔1100多米，景区总面积83平方公里。“白龙涧”、“青龙涧”、“玉龙涧”、“天华峰”、“西谷顶”、“灵光顶”六大景区浑然一体，这里的奇峰、怪石、森林、古木、洞峡、幽涧、瀑布、溪水的自然之美，相映生辉，它的奇妙、清幽、雄险和润秀，以及密集型、高品位的自然景观资源，被专家们誉为“旷世佳境，万景奇山”。 天华山以峰奇、峡险、涧幽、水秀为特色。其雄奇峻拔的天华峰、神采奕奕的毛公峰、坐立云端的观音峰、栩栩如生的狮头峰、高耸九天的御玺峰、跃上云头的海豹峰等十八奇峰构成天华山的云天景观；气势雄伟，望而生畏，攀而心惊的通天峡和天门风道、龙脊险崖可谓“天下一绝”；三涧六谷清幽幻化，沁人心肺，奥妙天成，称为景观极品，实不过份；天华山之水更是清澈缠绵，瀑布、溪水从巨石上飞泄，从怪石间跳绕，为这浩瀚的天华山注入灵性和活力。 天华山季相分明，春翡夏翠，秋金冬银。这里的春天，万木吐翠，花草遍地，怪石林立，生满苔藓的巨石千姿百态，有的似兽，有的象蛙，有的如菇，有的就是一块巨大的元宝，它们有的耸立溪畔，有的卧立林间，山崖上的山杏、野桃、丁香、杜鹃与蔟蔟山花为天华山镶嵌无数个春的花篮。夏日的天华山万木葱茏，青翠如滴，林荫小道遮天蔽日，爽气宜人，绵绵山雨，使游人笼罩在雾海里，溪水喧啸，飞瀑如雷，三涧处处都可饱览观瀑赏水之美。霜叶红似火，胜于二月花的天华山之秋，五花七彩的山峦，如火如荼，到处是赤红的枫叶、金黄的白桦、天柏、胡柞，挂满枝头的野果子和瀑布谷壑的野菊，编织出万千幅工笔重彩画作。一夜飞雪掩天华，千树万树似梨花，冬天的天华山是白玉的世界，石如汉白，水如腊象，重叠无际群山呈现出一派金色林带银色山，千万银蛇舞翩翩的壮观景象。有人云：天华山是千首诗，有人说：天华山是万幅画，有人言：天华山是一部不解的天书。 神奇的天华山到处流淌的是优质矿泉水，这里散发的是高负离子新鲜空气，这里盛产着几十种山珍野味，这里是纯天然绿色食品的宝库，这里的人生寿百年。 初展华姿的天华山，正以博大的情怀，迎接五洲佳宾四海云客来此游览观光，休闲度假。 Email：ths087@163.com Q Q：307078743 MSN:ths087@hotmail.com 　 电话：0415－5191330　　5197087 传真：0415-5197268 5184513 5191330

天桥沟

素有“天外小庐山”之美誉的天桥沟国家森林公园,位于宽 甸满族自治县西北部,距县城60公里,是以林海奇峰景观为主体 ,以丰富的生物资源和独特的自然景观为依托,以以人文景观为 点缀的著名风景旅游胜地。天桥沟沟口屹立着一座构思独特的 白字“山”字形山门,清山碧水间,越发显得雄伟壮观;由著名诗 人藏克家先生题写的园名使其更风韵。凝神思味间,可见一巨石 横卧在丈许宽的山涧上,衔两山于一身,俨然一座造化天成、鬼 斧神工的石桥——天桥沟,便由此得名。天桥沟中海拔1086.7米

的老佛爷座子山,峰巅一奇形硕石突冲云端,酷似一巨佛端做云间。在“天桥”的西面,一处被称为 “鸽子洞”的天然石棚,可容纳二三百人。过石棚向里走,黎明林场的办公楼掩映在万绿丛中。门 前,横卧一条七八米宽的山涧,一直蜿蜒向山顶。涧上被两边阔叶林木的枝头交织遮掩,潺潺流水在 石块、石板间涌流而下。林涛、响水、鸟鸣,构成天地间一曲浑厚苍劲的交响曲。天桥沟国家公园 ,现以开发三大景区。景区内修筑了石铺步道,在陡峭、险峻处修建了铁爬梯、铁护栏,使游览惊而 不险。沿林场作业道前行,在两面山峰石壁间,块块巨石或如宝塔耸立,或如人物、动物嵌于石壁 ,奇形怪状、千姿百态——“王母收犬”、“悟空望月”、“寿星岩”、“八卦图”、“千佛岭” 、“聚宝坡”、“山中晓月”、“仙人洞”、“龟拜佛”、“擎天四友”、“莲花峰”、“迎宾石 ”、“玉兔峰”、“一线天”、“黑熊洞”、“红枫潭”、等等。这里,还流传着许多关于奇峰异 石形成的动人传说。蛤蟆石的奇异现象,至今仍是一个令科学家感兴趣、费猜想的未解之迷。

浦石河

蒲石河，位于凤城市赛马镇，距凤城115公里，距本溪120公里，距丹东165公里，周围有众多风景名胜区相围绕，是凤城市旅游集群中的重要组成部分。

“千岩迤逦藏幽胜，万树凝烟罩奇峰，百瀑飞泉洞云深，十里画廊咏诗情”，蒲石河森林公园是一个峰峦叠嶂，林木葱郁，溪流瀑布众多，四季景色变幻多姿的山岳型公园，以峰岩称奇，数十座石峰，陡峭嵯峨，千姿百态，有千米以上的山峰8个，600米以上山峰128个，最高的山峰“和尚帽子”，海拔1197米。以林木见秀，延绵20公里的蒲石河贯穿整个公园，两岸为高山峡谷，剑峰林立，山上林木葱郁，森林覆盖率90﹪以上，森林总蓄积量26.8万立方米。园内有兽类15科7种，鸟类37科131种，昆虫品种和数量丰富，仅蝴蝶就有184种，是辽宁省第一大蝴蝶产地，其中以黑马莲蝴蝶最为著名。蒲石河是动物的世界，鸟类的天堂，植物的王国。春季，满山遍野的木兰花和映山红竞相开放，争奇斗艳，宛如世外桃源；夏季，林壑葱郁，峰峦叠翠，幽谷含芳，凉爽宜人，待雨过天晴之时，常常出现水雾缭绕，变幻幽明的云海奇观；秋季，云淡天高，金风送爽，山间林畔，枫叶如火如荼。整个景区五彩缤纷，层林尽染；冬季，林海雪原，银装素裹，冰凌壁挂，青松挺立，傲雪斗霜。

蒲石河森林公园是一个山苍林秀、泉洁流清、峰飞蝶舞、四时变幻，以青幽、野趣为其个性，没有一点人工斧凿之痕迹的、天衣无疑的“自然”人间仙境。 蒲石河是休闲、探险、猎奇和森林沐浴的旅游胜地。

汤沟森林公园

汤沟景区位于本溪满族自治区境内，不仅以充分的地热资源闻名遐尔，更以其秀丽的山光水色、独特的自然风光而令游人流连忘返。

森林公园分南北两路，南沟林木幽森，溪流潺潺，名花异草或于山崖之上，或于峭壁之下，特别是无数的天女木兰成长于幽径两侧，每当春季来临，满沟花气袭人叫人如痴如醉。 　　大北沟开阔致远，自然风景丰富多彩。每当秋日来临，层林竞染。红如战旗、赤如鲜血，伴有抗联英雄可歌可泣的传说，漫步于靖宇石、饮马潭、烈士墓，还有密林深处的百米长地下洞石屋，都会给人带来无尽遐思。 　　春游南沟走花径，抒儿女之情。秋行北沟，吊红枫以敬先人。

[此贴子已经被作者于2007-9-21 16:18:00编辑过]

榻榻米

收到,明天开始准备拉菜单

信用证

以下是引用榻榻米在2007-9-20 22:29:56的发言： 收到,明天开始准备拉菜单

表扬一下！

比目鱼

比目鱼

参考老九他们05年韭菜顶子-汤沟穿越攻略，标出了汤沟-和尚帽子的点位，还欠缺浦石河和天华山的点位。

搜了那么多攻略，还是咱自己家的最好用！

柏丝德

看的我直眨巴眼儿，，，太专业了

祝活动圆满成功

苹果

苹果需要准备的：对讲1部（充满电）、鱼线鱼钩若干、长罐6个，扁罐2个，营灯2个。

苹果需要采购的：长罐6个，扁罐2个，营灯2个。

榻榻米

D1:

午餐车上解决)各自准备,集体会餐

晚餐:

主食:油饼\米饭

菜:烂炖(红烧肉+大头菜+蕃茄+土豆)\烧红尖椒拌皮蛋\炝大头菜

果珍\姜茶\咖啡任选

D2:

早餐:煎蛋\稀饭\咸菜

午餐:油饼\紫菜骨头汤\油炸花生米

晚餐:

主食:米饭

菜:红烧肉炖山野菜(超市有真空包装的)可在山间采些蘑菇\炝土豆丝

果珍\姜茶\咖啡任选

D3:

早餐:卤蛋\稀饭\咸菜

午餐:牛肉炸酱拼乌冬面或馒头虾皮紫菜汤

晚餐:赛马镇FB FB后采购补给

D4:

早餐:赛马镇解决

午餐:火勺\酸辣汤

晚餐

主食:腊肠米饭

菜:小葱炒鸡蛋\煎香肠\可乐鸡翅

果珍\姜茶\咖啡任选

D5:

早餐:蒸水蛋\肉松粥\咸菜

午餐:方便面\火腿肠

晚餐:

主食:米饭

绿鸟鸡蘑菇汤\腊肠炒豆\

D6:

早餐:腊肠炒饭\咖啡或果珍

午餐:紫菜瘩疙汤

榻榻米

呵呵大伙还想吃点啥,或是谁有拿手菜的可以补充一下

比目鱼

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=2046

TO苹果：参考一下这个帖子，这是05年老九他们韭菜顶子踩点的攻略。

比目鱼

计划第一阶段路线（供参考）：因为不清楚浦石河具体位置，故初步设计结束位置为洋胡沟，主要翻越2座大山。

比目鱼

以下是引用榻榻米在2007-9-21 15:43:27的发言：

D1:午餐车上解决)各自准备,集体会餐

晚餐:主食:油饼\米饭 菜:烂炖(红烧肉+大头菜+蕃茄+土豆)\烧红尖椒拌皮蛋\炝大头菜

果珍\姜茶\咖啡任选

D2:早餐:煎蛋\稀饭\咸菜

午餐:油饼\紫菜骨头汤\油炸花生米

晚餐:主食:米饭 菜:红烧肉炖山野菜(超市有真空包装的)可在山间采些蘑菇\炝土豆丝

果珍\姜茶\咖啡任选

D3:早餐:卤蛋\稀饭\咸菜

午餐:牛肉炸酱拼乌冬面或馒头虾皮紫菜汤

晚餐:赛马镇FB FB后采购补给

D4:早餐:赛马镇解决

午餐:火勺\酸辣汤

晚餐：主食:腊肠米饭 菜:小葱炒鸡蛋\煎香肠\可乐鸡翅

果珍\姜茶\咖啡任选

D5:早餐:蒸水蛋\肉松粥\咸菜

午餐:方便面\火腿肠

晚餐:主食:米饭 绿鸟鸡蘑菇汤\腊肠炒豆\

D6:早餐:腊肠炒饭\咖啡或果珍

午餐:紫菜瘩疙汤

早餐稀饭+咸菜还算可以

D2、D3的午餐主食油饼和馒头能保证到时候不变质或是能下咽吗？

蘑菇就不用采了吧，咱又不是野外生存，万一中毒咋办？

高山流水

收到

信用证

以下是引用比目鱼在2007-9-21 20:27:14的发言：

早餐稀饭+咸菜还算可以

D2、D3的午餐主食油饼和馒头能保证到时候不变质或是能下咽吗？

蘑菇就不用采了吧，咱又不是野外生存，万一中毒咋办？

这个不用担心！

榻榻米

呵呵本人记性不好忘性强,得把自己的东西归整得有点条理性,这样才不会忘记某某东西藏在了什么地方,列个清单,到时候照单点物装包.

榻榻米装备清单：

公共装备(无)

个人装备

登山包——50升登山包1个

一、包里装备(防潮垫一个外挂)

沙滩鞋1双、2L水袋一个，冲锋衣1件，抓绒衣1件,350克棉睡袋1个,吊床1个

二、小防水袋

袜子2双，速干裤一条,速干衣1件，T恤1件,秋衣秋裤1套, 内衣内裤

三、头包外拉练

勺筷1套，驱蚊水1瓶，防晒1瓶、纸巾2包、头灯1个、脖套1个、一次性雨衣1件,应急食品若干

四、头包内拉练

湿巾2包,毛巾1条，洗面奶1小瓶,牙具1套

五、随身携带

T恤1件、速干裤1条、登山鞋1双，登山杖1把、手机一个、钥匙一串、袜子一双

相机1个手套1副

大伙帮忙看看有没有漏掉的和需要裁掉的东西

小草

俺来了，榻榻米，你看看食品方面我需要买什么，交待任务吧，俺可以没事的时候去超市逛逛，买好东西。

大家看看有什么要求，尽管说，我们努力满足要求。

饮料我们就多买几样，果珍咖啡还有奶茶什么的，一共七天呢，谁愿意和什么就给冲什么喝，怎么样。

紫菜瘩疙汤这个我认为很好，即好吃，又便于携带，可以多做几顿。

就想到这些，其他的再说。

小草

声明本人因经验不足，又有点懒惰，拷贝了榻榻米的装备清单，在此基础上改动，得把自己的东西归整理,请领导检查。

小草装备清单：

公共装备(无)

个人装备

登山包——50升登山包1个

一、包里装备(防潮垫一个)

沙滩鞋1双、2L水瓶1个，冲锋衣1件，350克棉睡袋1个

二、小防水袋

袜子2双，换洗裤一条,速干衣1件，T恤1件,秋衣秋裤1套, 内衣内裤

三、头包外拉练

勺筷1套，防晒1瓶、纸巾2包、头灯1个、头巾1个、一次性雨衣1件,应急食品若干

四、头包内拉练

湿巾2包,毛巾1条，洗漱用品1套,牙具1套

五、随身携带

T恤1件、速干裤1条、登山鞋1双，登山杖1把、手机一个、钥匙一串、袜子一双

手套1副

榻榻米谢谢

大伙帮忙看看有没有漏掉的和需要裁掉的东西

bear

以下是引用小草在2007-9-22 8:07:50的发言：

350克棉睡袋1个

这个睡袋可能会冷。看个人体质。以你的苗条身材，够戗^_^。

十一期间只要稍微降温。350克睡袋可能都不会睡得很舒服，除非非常不怕冷，或者穿多些衣服睡。另外如果感觉冷，一定先减少头部脸部散热。很多小的细节和经验能使舒适温度提高很多。

[此贴子已经被作者于2007-9-22 9:49:21编辑过]

信用证

看下周天气状况，如果天气变化较快，抓绒衣裤，线衣线裤必带，以解决天气突然变冷的可能！

尤其晚上由于气温骤降所带来的睡眠的不舒适！

感谢bear提醒！

越来越有老大样了！

榻榻米

以下是引用小草在2007-9-22 7:59:03的发言：

俺来了，榻榻米，你看看食品方面我需要买什么，交待任务吧，俺可以没事的时候去超市逛逛，买好东西。

大家看看有什么要求，尽管说，我们努力满足要求。

饮料我们就多买几样，果珍咖啡还有奶茶什么的，一共七天呢，谁愿意和什么就给冲什么喝，怎么样。

紫菜瘩疙汤这个我认为很好，即好吃，又便于携带，可以多做几顿。

就想到这些，其他的再说。

咱负责做饭呢,看看你有啥好想法,再想几个营养好吃又简单的菜吧

榻榻米

以下是引用bear在2007-9-22 9:35:07的发言：

这个睡袋可能会冷。看个人体质。以你的苗条身材，够戗^_^。

bear你啥意思,就是想说偶胖了呗,极其恶劣

比目鱼

吊床可删掉了！

榻榻米

以下是引用比目鱼在2007-9-22 16:56:25的发言： 吊床可删掉了！

吊床是被证哥允许了的,就让你背

小草

以下是引用bear在2007-9-22 9:35:07的发言：

这个睡袋可能会冷。看个人体质。以你的苗条身材，够戗^_^。

十一期间只要稍微降温。350克睡袋可能都不会睡得很舒服，除非非常不怕冷，或者穿多些衣服睡。另外如果感觉冷，一定先减少头部脸部散热。很多小的细节和经验能使舒适温度提高很多。

谢谢bear的提醒，看看这周天气，要是不行的话，我真得去掏一个羽绒的睡袋，因为我有点怕冷。

to bear 我看过你在其他帖子里的发言，你得有些话说得真的很棒，就是一总版主的样儿，继续，我相信有你们这样的甘心奉献又极其负者的版主们，我们得坛子会越来越好的。

小草

咱们可以带点黄花菜，或者木耳这样的东西，又轻，又好吃。

还可以买点小银鱼，炒炒作早晨的小菜，不错吧！

我今天在我家附近的早市看见卖真空包装的山菜的了，明天问问，便宜的话就多买几代。

菜谱的事我比较没经验，等没事逛逛超市，看看有什么灵感。

信用证

今天没有排到1号大连至本溪的火车票票！

由于汽车票太贵，所以本溪乘虎跃大巴前往的备选方式放在最后的选择上。

周一再去排排票看看状况，没有，就改用第二套方案：

在北岗桥客运站乘坐大连发往通远堡大巴，前往通远堡；通远堡包车前往浦石河（途径赛马镇），进景区找位置露营；然后浦石河、和尚帽子、汤沟，汤沟露营；汤沟前往关门山，关门山东门出。

苹果

今日气罐采购完毕：2个扁罐、6个长罐

比目鱼

计划第一阶段路线：全程35公里左右，和尚帽子至浦石河14公里左右。计划每天穿越一座山，在汤沟内露营一晚。

信用证

以下是引用小草在2007-9-22 20:18:34的发言：

咱们可以带点黄花菜，或者木耳这样的东西，又轻，又好吃。

还可以买点小银鱼，炒炒作早晨的小菜，不错吧！

我今天在我家附近的早市看见卖真空包装的山菜的了，明天问问，便宜的话就多买几代。

菜谱的事我比较没经验，等没事逛逛超市，看看有什么灵感。

山菜在当地能买到，而且还正宗，不贵！好像不用在家买，只要把吃山菜的菜谱放在后面几天里就成！

信用证

以下是引用苹果在2007-9-22 22:02:17的发言：

今日气罐采购完毕：2个扁罐、6个长罐

收到！

报账！

信用证

这小溪哪去了？？？

报完名就没影了呢！

现在临时给你工作～财务官工作！

开始记帐！

信用证

信用卡加入食品准备计划，协同小草进行该项任务！

比目鱼

天华山-天桥沟穿越路线：全程15~20公里。天华山山脊部分估计不太好走，大部分地段可能需要在山脊下绕行，伴随着不停的上升和下降，从图上看应该是有很多冲沟，存在一定危险性。

苹果

以下是引用榻榻米在2007-9-22 16:48:21的发言：

咱负责做饭呢,看看你有啥好想法,再想几个营养好吃又简单的菜吧

昨天我在秀月峰那做的西红柿炒蛋不错，这个菜不需要额外带水，炒出来还可以泡饭，味道也不错！

苹果

以下是引用比目鱼在2007-9-21 20:27:14的发言：

早餐稀饭+咸菜还算可以

D2、D3的午餐主食油饼和馒头能保证到时候不变质或是能下咽吗？

蘑菇就不用采了吧，咱又不是野外生存，万一中毒咋办？

因为有过中毒的经历，我现在只吃臻蘑、猴头、还有养殖的

苹果

扁罐15元/个*2=30元

长罐5元/个*6=30元

共60元

苹果

可不可以弄个铁丝把饭盆调起来

这样晚上就可以用篝火来做饭了（我们休闲游，时间肯定没问题）

这样饭菜肯定香甜，而且可以减少气罐的用量，也是一个环保的做法

信用证

以下是引用苹果在2007-9-23 10:16:30的发言：

可不可以弄个铁丝把饭盆调起来

这样晚上就可以用篝火来做饭了（我们休闲游，时间肯定没问题）

这样饭菜肯定香甜，而且可以减少气罐的用量，也是一个环保的做法

像老九、bear、jack的那个大锅，带提手的可以用来炖菜、煮饭，用篝火！

苹果

以下是引用信用证在2007-9-23 11:46:32的发言：

像老九、bear、jack的那个大锅，带提手的可以用来炖菜、煮饭，用篝火！

咱们有么？如果没有的话，弄个8#铁丝弯个环正好把盆放下去，然后弄三根有韧性的多股小刚丝吊起来，应该比较好用！

苹果

问题:

1.炉子的挡风板用带么？

2.另外我们三个对讲（都是BF6200？），只要带一个充电器就可以吧！

3.我带一个小收音机（不带了）。

[此贴子已经被作者于2007-9-24 23:14:09编辑过]

信用证

车票已经买好了：

车型：空调大巴

发车时间：10月1日9点30分

乘车地点：火车站北广场建设街汽车站

票价：81元

运行时间：预计6.5小时

这样，由于十一黄金周各种车票紧张，不得已改变行程及相应计划；由于出行方式及到站地点变更，穿越游玩计划也随之调整，请大家留意帖子！

张海波

呵呵，我刚来，我们周五 运动会预赛，我没能上网，呵呵 知道我的内容了 呵呵

macaulay

真想跟你们去呀，可现在还不能决定，郁闷！

张海波

以下是引用信用证在2007-9-22 22:31:48的发言：

这小溪哪去了？？？

报完名就没影了呢！

现在临时给你工作～财务官工作！

开始记帐！

呵呵，我去跑跑了周五，所以没能上网，周末在家里懒散了呵呵，今天上班就来了呵呵，现在开始记帐了呵呵那我得好好看看呢呵呵

张海波

偷懒喽呵呵

声明本人因经验不足，又有点懒惰，拷贝了榻榻米、小草的装备清单，在此基础上改动，得把自己的东西归整理,请领导检查。

小溪装备清单：

公共装备(无)

个人装备

登山包——55升登山包1个

一、包里装备(防潮垫一个)

沙滩鞋1双，吃饭的杯子一个还能喝水，冲锋衣1件，冲锋库1条 350克棉睡袋1个 辛拉面5包

二、小防水袋

袜子2双，换洗裤一条,速干衣1件，速干衬衫1件 速干T恤2件,秋衣秋裤1套, 内衣内裤

三、头包外拉练

方便快等，防晒1瓶、纸巾2包、头灯1个、手电筒1个 配用电池 1套 头巾1个、信用卡、一次性雨衣1件、应急食品若干

四、头包内拉练

湿巾2包，洗漱用品1套,牙具1套、现金若干呵呵

五、随身携带

T恤1件、我穿的那条裤子1条、登山鞋1双（就我那双呵呵行吧？），手机一个、配用手机电池1个、数码相机1个 备用电池1个、钥匙一个、袜子一双，帽子，眼镜。

谢谢两位姐姐呵呵

大伙帮忙看看有没有漏掉的和需要裁掉的东西

[此贴子已经被作者于2007-9-26 9:23:39编辑过]

张海波

现在

帮助榻榻米小媳妇儿记帐呵呵

只有苹果和证哥哥花钱了现在

证哥哥车票已经买好了：81*8=648

车型：空调大巴

发车时间：10月1日9点30分

乘车地点：火车站北广场建设街汽车站

苹果 扁罐15元/个*2=30元 长罐5元/个*6=30元 地图 20 共80元

[此贴子已经被作者于2007-9-24 13:09:37编辑过]

榻榻米

小溪瓜,还有苹果地图钱20元

关东散人

小溪瓜兴奋的不得了了啊。

张海波

以下是引用关东散人在2007-9-24 12:41:47的发言： 小溪瓜兴奋的不得了了啊。

呵呵，被证哥哥点名了呵呵每次决定了出去玩，就“飞心”了呵呵

关东散人

以下是引用小溪在2007-9-24 13:11:19的发言： 呵呵，被证哥哥点名了呵呵每次决定了出去玩，就“飞心”了呵呵

看你开心 的，俺都被感染了。要不俺就去本溪跟嫩们偶遇去吧。

苹果

食品采购的注意了！！！

我今天买了6个鸡蛋，你们就不用买了。

我带米醋300ml

[此贴子已经被作者于2007-9-24 22:42:35编辑过]

榻榻米

市内采购:

油饼5斤,肉4斤,鹌鹑蛋1斤,红尖椒6个,皮蛋6个,蒜1头,大头菜3个,土豆4个大点地,西红柿3个(不行就买蕃茄酱)卤蛋8代,小咸菜4代,五香花生米2代,牛肉炸酱4代,乌冬面3斤,骨头汤料2包,山野菜若干,果珍,咖啡,姜茶,奶茶各一,紫菜若干,酸辣汤料2包绿鸟鸡2袋,大米3斤

补给采购:

腊肠3斤,小葱1把,鸡蛋6个,香肠8根,鸡翅1斤,可乐2罐,方便面10袋,火腿肠8根,豆角2斤,西红柿3个,大米3斤,面1斤

肉4斤,鹌鹑蛋1斤我负责做好了带着,姜茶我去韩国小店买,其它的可以分配任务了

调料:500ml油一瓶,盐味精各一瓶,胡椒,辣椒若干,陈醋一小瓶(我带),米醋一袋(苹果带)

小草:黄花菜木耳可以在当地采购,看看山野菜也去那边买吧

小银鱼可以在这里采购些带着,交给你了

[此贴子已经被作者于2007-9-24 23:03:09编辑过]

信用证

剩下需要采购得，包给我就行，我30号不上班了！

信用证

另外，我们穿河过沟的，有水，有鱼，有兔的……

想办法要钓鱼、捞鱼、拦鱼……

鱼钩、鱼线、鱼漂是要带的，是不是带块筛子呢，晚上好下晾子，弄点泥鳅炖炖吃？

这个我有点经验，估计苹果经验更足！

我明天去香炉礁市场看看弄块筛子带着，到那里钉一个，就能用了！

陇上人家

这是我看到的最专业的一个帖子。

佩服之极！！

有机会一定和这样的领队出去享受一次！！

祝一切顺利！！

张海波

中秋节快乐，祝大家月圆人圆事事圆 人顺心顺事事顺 呵呵

你们都没有写多少钱

信鸽

祝玩的愉快，多照点相片

张海波

我带5袋 辛辣面  免费的呵呵

张海波

我下班了呵呵88  今天半天

信用证

以下是引用小溪在2007-9-25 9:26:22的发言： 我带5袋 辛辣面 免费的呵呵

不准带过期食品啊！

榻榻米

以下是引用小溪在2007-9-25 9:26:22的发言： 我带5袋 辛辣面 免费的呵呵

我觉得方便面补给时采购就行了,要不还得多背好几天,再不就改下食谱先干掉它

信用证

信用证

公用装备：

1、双人帐篷、地布；

2、camp4炉头；

3、美式指北针一个；

4、铝盆八个（其中有榻榻米四个）；

5、公用药品，内容同发的准备帖子明细；

6、对讲一个，充电器；

7、大塑料布一块；

8、锯一把；

9、工兵锹一把；

10、炒菜铲子一把（改由榻榻米带了）。

个人装备： 1. 登山包65升，防雨罩，腰包一个；

2.登山鞋、沙滩鞋！ 3．袜子，三双 ； 4. 冲锋衣，冲锋裤各一；一次性雨衣一件；

5. 贴身衣物：半袖衫一件（速干衣）、备用内裤一件，防水袋两个 ； 6. 速干衣（长袖）裤 一套；抓绒衣裤一套；线衣线裤一套；

7. 手套一双；

8. 睡袋:300克棉睡袋；

9. 防潮垫 一个； 10. 头灯一个、备用电池一套、手电一个！

11. 登山仗无，手持镰刀（山里准备）；

12 遮阳帽 一个； 13 防晒霜无！

14 个人餐具为二人套锅、毛巾一条，饮用水铝罐工具一个；

15.相机一部、备用电池一块、数码伴侣一个，充电器一个。

补充部分：盐、味素、鸡精归信用证携带！

洗发液一小瓶、一小管牙膏、一块香皂！

[此贴子已经被作者于2007-9-29 22:15:42编辑过]

信用证

信用卡

公用装备：

1、救生绳索50米；

个人装备： 1. 登山包55升，防雨罩，腰包一个；

2.登山鞋、军胶！ 3．袜子，三双 ； 4. 风衣，冲锋裤各一；

5. 贴身衣物：速干衣一件、内裤一件 ；抓绒衣裤一套；线衣线裤一套； 6. 速干衣裤 一套； 一次性雨衣一件；

7. 手套一双；

8. 睡袋:羽绒（掉毛那种）睡袋！

9. 防潮垫 一个； 10. 头灯一个，备用电池一套！

11. 登山仗一个；

12 遮阳帽 一个； 13 防晒霜、头绳、护手霜！

14 个人餐具手绢一条，饮用水铝罐工具一个、香皂一块、牙膏牙刷一套、手纸若干；

15. 小刀一把；

16.相机一部、备用电池一块。

张海波

不是过期食品，我愿意吃辛拉面，呵呵

改食谱先吃掉好 就是想在外面吃吃看 和家里哪个香 呵呵

张海波

分给我点公用装备 背背呵呵

乔伊大菠萝

很强的准备工作，赞一个！

十一期间本溪露营睡袋不能薄了 棉睡袋怎么也得500g七孔棉的，另外去那里捞鱼太耽误时间吧，渔具拿起来也不方便。。

苹果

公用装备：

双人帐篷一顶

地布一块

手台一个（不带充电器）

炉头一个

营灯一个

扁罐两个，长罐六个

简易钓鱼用具两套

蛋夹一个内装六个鸡蛋

压缩饼干250g

米醋300ml，白酒250ml

包镰刀布一块

个人装备：

65L背包一个

300g睡袋一个

抓绒睡袋一个

充气枕头一个

地垫

外衣一件（有可能穿身上）

抓绒运动裤一条

抓绒衣一件

T恤衫一件

线裤一条（有可能穿身上）

备用袜子两双、内裤两件

军胶一双

手杖一个

钥匙一把

军刀一把

头灯一个（电池盒分开放）

万能围巾一个

打火机两个

勺子一把

塑料饭盒一个

洗漱用一套（毛巾，牙刷，牙膏，刮胡刀，肥皂一小块）

手纸一卷

湿巾20片

相机一个

7#电池4节，5#电池4节

创可贴5片、壮骨膏几片

600ml空瓶一个

2L水袋

雨衣一件

随身：

半袖速干T恤，长袖速干衣，速干裤，手套，登山鞋一双，身份证，cash，手机。

[此贴子已经被作者于2007-9-27 7:35:56编辑过]

信用证

够细致！

表扬大家一下！

就快出发喽！

信用证

转一篇关于装包的心得～给新驴小草、小溪、高山流水看看，认真学一下！

http://www.ezlife.com.cn/32/20060506-4370.html

我在刚开始接触登山时喜欢称量每一种装备的重量，并根据它们的体积来安排装包的位置，渐渐的培养出一种感觉。我个人认为，装包的关键在于对装备的了解（体积、形状、重量），合理的布局以及最小的个体体积。实现最小的个体体积可以在购买装备时有所选择，也可以在收叠装备时加以控制。比如说我的个人炊具外观只是一个12厘米直径，高13厘米的圆柱体，但它里面却装下了一个气罐和一个炉头，还有百洁布和打火机。这都是在购买装备有所考虑才实现的。另外如果你 看到我叠的VE-25你一定不会相信它会是如此之小。下面我们按从上到下的顺序具体谈一谈如何装包。 1.帐篷的装法： 　　我们把帐篷分为帐面（内外帐的总称）、帐杆、地钉三个部分。在购买帐篷时，这三部分是卷在一起出售的，但装包时就不能原样装进去了，因为长条型的帐篷使得包内的剩余空间变得很窄，不容易填装其它物品，并且不容易分配重量。

　　我们建议的方式是将帐面象叠被子一样叠成长方体，其长宽与背包相同或稍大一点，并用一根扁绳收紧，地钉也夹在帐面中（因为地钉带防护套，所以不会扎坏帐面）。叠好的帐面建议放在背包的最上层，也就是说一打开背包，

　　第一个就是帐篷。这样做的比较符合露营的顺序，我们在营地经常是先搭帐篷再做其它事情，而撤营时也是先收拾好帐篷里面的东西再叠帐篷。我经常见到（包括过去我自己）把东西撒的满地都是再搭（收）帐篷的人，不仅使人感觉凌乱，在下雨下雪的时候也会淋湿很多物资。你也许会问：帐篷放在最上面会不会影响取拿其他物品呢？多少会有所防碍，但因为帐面被收成一个整体，取拿时并不费力，熟练以后就会习惯。

　　帐杆沿着背包侧面靠近背部的位置放置（这时背包的隔层要放松，以使帐杆能插到背包底部）。帐杆也可以外挂在背包两侧，但在走丛林时最好还是收在背包里面，这主要是为了更好的保护帐杆。

　　2.零散物品的装法： 　　零散的物品体积不均，重量质地各不相同，因而装填的方法也各不相同。对于软质地的物品（如帽子、手套等）我们建议用来填充大、硬、有形物品（如套锅、水瓶等）的间隙，对于硬质地，外形又不规则的小物品（如头灯、炉头等），我们建议将其装在套锅、饭盒等容器里，方便装填，又可以有效的保护这些小物品，当然，你的头灯能否装进饭盒，炉头能否装进套锅全在你购买时有所选择。随时取拿的小物品应放在第二层－－也就是帐篷的下面，往往和食品在同一个层面上。

　　3.水和食品的装法： 　　食品的装法与零散物品很象，位置也在同一层面上，这里就不在多说。至于水，它往往是所有物品中比重较大的一个，它的放置直接关系到背包的重心，进而影响到整个旅程。但每个人的负重能力不同，舒适感也不同，就象有的民族将重物顶在头顶、有的却用一根布条勒在脑门上...但就我们的喜好，愿意将水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三层，这使得整个背包的重心在中部偏上，这样会有最佳的舒适性（个人体会）。对于装水的容器，我们建议使用截面是方形的，这样可以减少容器所占的体积，也会减少间隙。

　　4.衣物和睡袋的放置： 　　衣物尤其是冬天出行的衣物几乎与睡袋占有同样的体积，象抓毛绒、羽绒服等都具有很好的压缩性，但我们不建议使用压缩袋，这样会给取拿单件衣物造成很大的困难。我们提倡的方式是将衣物放在背包下层，睡袋的上边（第四层）。这样既可以用一、二、三层物品的重量尽量压缩衣物所占空间，又可以在需要时方便的从底仓取拿。睡袋就是第五层，建议使用压缩袋，这样不但可以减少体积，方便取拿，甚至可以将换洗的衣物一同压缩进去。

信用证

另外，我带洗头得东西、一管牙膏、一块香皂，你们就都不用带了！

海龙王

信用证的准备帖，真是详细全面啊。

如何正确打包，还真得仔细学习一下。

“第一个就是帐篷”，这样中途存取衣服、午餐什么的是不是有点不方便呢？

苹果

我的帐篷和地布都放进睡袋仓了，这样到了露营地，可以很容易的拿出帐篷。

张海波

身份证不用带吧 ，用带吗？ 我还没有装包包呢，呵呵

清锋

之前去过关门山,真的很不错

十一我去宽甸,天华山,计划是1号早上出发,4号晚上回来.五号到七号休息三天

比目鱼

最近都要崩溃了，每天下班回来都得重装一遍电脑，估计可能是硬盘有坏道了，又得损失银子了！

看大家都准备的热火朝天嘛，我的装备清单还没整理呢，得抓紧了。

榻榻米

补充两样公共装备:

营灯一个(龙友情提供)

炉头一个(钢铁友情提供)

榻榻米

发布通告:

29号晚6.00黄河路老榆树饭庄团吃,欢迎送行的\被送的\出逃的\未逃成功心里难受的人等前来霍霍

(八人小分队必去哈)

信用证

以下是引用小溪在2007-9-24 11:01:33的发言：

偷懒喽呵呵

声明本人因经验不足，又有点懒惰，拷贝了榻榻米、小草的装备清单，在此基础上改动，得把自己的东西归整理,请领导检查。

小溪装备清单：

公共装备(无)

个人装备

登山包——55升登山包1个

一、包里装备(防潮垫一个)

沙滩鞋1双，吃饭的杯子一个还能喝水，冲锋衣1件，冲锋库1条 350克棉睡袋1个 辛拉面5包

二、小防水袋

袜子2双，换洗裤一条,速干衣1件，速干衬衫1件 速干T恤2件,秋衣秋裤1套, 内衣内裤

三、头包外拉练

方便快等，防晒1瓶、纸巾2包、头灯1个、手电筒1个 配用电池 1套 头巾1个、信用卡、一次性雨衣1件、应急食品若干

四、头包内拉练

湿巾2包，洗漱用品1套,牙具1套、现金若干呵呵

五、随身携带

T恤1件、我穿的那条裤子1条、登山鞋1双（就我那双呵呵行吧？），手机一个、配用手机电池1个、数码相机1个 备用电池1个、钥匙一个、袜子一双，帽子，眼镜。

谢谢两位姐姐呵呵

大伙帮忙看看有没有漏掉的和需要裁掉的东西

还得准备抓绒衣裤，实在不行就在我们单位买一套算了，我们得好像是40一套，对付用吧，至少保温效果还行；我担心会冷，冻着你！

就给你M号得吧，我们都是套头得，一套；看行吧？

信用证

以下是引用榻榻米在2007-9-21 23:27:55的发言：

呵呵本人记性不好忘性强,得把自己的东西归整得有点条理性,这样才不会忘记某某东西藏在了什么地方,列个清单,到时候照单点物装包.

榻榻米装备清单：

公共装备(无)

个人装备

登山包——50升登山包1个

一、包里装备(防潮垫一个外挂)

沙滩鞋1双、2L水袋一个，冲锋衣1件，抓绒衣1件,350克棉睡袋1个,吊床1个

二、小防水袋

袜子2双，速干裤一条,速干衣1件，T恤1件,秋衣秋裤1套, 内衣内裤

三、头包外拉练

勺筷1套，驱蚊水1瓶，防晒1瓶、纸巾2包、头灯1个、脖套1个、一次性雨衣1件,应急食品若干

四、头包内拉练

湿巾2包,毛巾1条，洗面奶1小瓶,牙具1套

五、随身携带

T恤1件、速干裤1条、登山鞋1双，登山杖1把、手机一个、钥匙一串、袜子一双

相机1个手套1副

大伙帮忙看看有没有漏掉的和需要裁掉的东西

抓绒裤还是带吧！万一晚上冷，就麻烦了！

信用证

以下是引用小溪在2007-9-27 11:21:04的发言： 身份证不用带吧 ，用带吗？ 我还没有装包包呢，呵呵

女生不用带身份证，男生得带！

苹果

9月28日 8℃ / 18℃ 东北风3-4级转西北风3-4级

9月29日 7℃ / 22℃ 西风3-4级

9月30日 9℃ / 23℃ 西风3-4级

10月01日 10℃ / 24℃ 西风3-4级

10月02日 11℃ / 24℃ 西风3-4级 都是大太阳啊！很舒服！

比目鱼

浦石河-和尚帽子，路程12.43km。

比目鱼

和尚帽子-汤沟路线A，路程11.74km。

和尚帽子-汤沟路线B，路程10.25km。

比目鱼

天华山

天桥沟

疑似天桥沟

比目鱼

天华山-天桥沟路线A，路程23.56km。

天华山-天桥沟路线B，路程15.06km。

苹果

简单午餐后，继续赶路，我们在山脊的侧面横切，山脊周边的植被全都是以灌木为主，夹杂着许多的藤状植物，走起来非常费尽。14:00，队伍还是在1200米左右高度的灌木林里钻来钻去看不到头。时间已经不容许我们登顶，何况这个时候，到底哪个是顶已经不能分辨得很清楚。我们开始下撤。 后来经过仔细核对，我们决定下撤的地点距离主峰海拔应该不超过30米，平面距离也差不多在50米以内。（图中O点）东子走在队伍的最前面，爬上了这个灌木丛生的主峰。当然这个已经是后话。

这是老九关于和尚帽子的描述，我们也会碰到那种灌木丛么？

蓝信

建议：

营灯准备一个就足矣

远行

这次没赶上太可惜了

蓝信

关于装包，如果空间富裕能桶装就桶装

装包顺序以拿取方便，外观应四平八稳，左右对称，如果不用手扶，能够平稳的立放在地上为好

背包腰带应该贴近胯部而不是腰部，勒在肚子上很难受，受力在胯部，肩部稍受力主要是固定背包不使其左右摇晃，没有后仰的感觉，左右摇晃一下，感觉不到物件有松动

苹果

以下是引用榻榻米在2007-9-27 21:44:08的发言：

发布通告:

29号晚6.00黄河路老榆树饭庄团吃

欢迎送行的 & 被送的 & 出逃的 & 未逃成功心里难受的人等前来霍霍

(八人小分队必去哈)

字太小，俺给你扩大一下！

苹果

以下是引用蓝信在2007-9-28 6:35:36的发言：

建议：

营灯准备一个就足矣

主要怕冷，两个营灯，可以提升帐内温度。

我的包，装的头重脚轻，不可能站起来