大连穿越者户外论坛 » 户外休闲及健身版 » 贡嘎二队体能缓冲拉练---20公里慢跑滨海路

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发表于 2012-7-19 13:34 | 只看该作者

贡嘎二队体能缓冲拉练---20公里慢跑滨海路

本帖最后由小北于 2012-7-19 13:38 编辑

上周日，将近30公里的跑步，感觉很爽！今日有空，缓冲一下哈！
集合时间：8月19日下午5点。
集合地点：阳光学校门口。
线路：付家庄---燕窝岭---老虎滩----燕窝岭-----付家庄。（公里数不够的话，去西山览胜附近的那个笑言路感受感受去。上周日跑过了，感觉好好哦！）

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发表于 2012-7-21 17:51 | 只看该作者

回复 10# 文哥

我猪崽儿......

喃待见，或者不待见我，我就在这里，不待亲不待恨；
喃念叨，或者不念叨我，情就在这里，不赖(lai)塞(sai)不展样；
喃稀罕，或者不稀罕我，爱就在这里，不来旋不熊喃；
喃攒齐，或者不攒齐我，我的手就在你手里，不哈（ha）乎你不爪（zua）乎你!

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发表于 2012-7-19 20:50 | 只看该作者

本帖最后由文哥于 2012-7-19 20:52 编辑

黑豆报名光脚跟随！！

谁跑最后谁是猪哈！！！
黑豆发表于 2012-7-19 14:17

这口号响亮~

但不够雅韵~

应该~

谁跑最后谁猪崽儿哈！！！~

活着就的享受～

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发表于 2012-7-19 20:12 | 只看该作者

来百合山庄木栈道跑吧，人少车少，空气好
智慧明心发表于 2012-7-19 18:12

有广告的嫌疑

在运动中体味激情之后的那份慵懒

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发表于 2012-7-19 20:11 | 只看该作者

去金石滩跑吧，人少车少，空气好。

蓝天大海的，跑起来就不想停啦，估计得好几十公里呀

在运动中体味激情之后的那份慵懒

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发表于 2012-7-19 18:12 | 只看该作者

来百合山庄木栈道跑吧，人少车少，空气好

仁，忍

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发表于 2012-7-19 16:42 | 只看该作者

为啥是下个月呢？

QQ：314266513 微信号：wang_changming

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发表于 2012-7-19 14:17 | 只看该作者

黑豆报名光脚跟随！！

谁跑最后谁是猪哈！！！

喃待见，或者不待见我，我就在这里，不待亲不待恨；
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喃攒齐，或者不攒齐我，我的手就在你手里，不哈（ha）乎你不爪（zua）乎你!

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发表于 2012-7-19 13:38 | 只看该作者

上周日，将近30公里的跑步，感觉很爽！今日有空，缓冲一下哈！
集合时间：8月19日下午5点。
集合地点：阳 ...
小北发表于 2012-7-19 13:34

北啊，时间都让你给跑快了啊，我们的人生白白被你甩下去一个月啊
傅家庄-燕窝岭-北大桥-燕窝岭-傅家庄是10公里，不过那条道明显不如以前好了，车多，木栈道损坏也严重了

http://blog.sina.com.cn/janety786
http://weibo.com/1659424262

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发表于 2012-7-19 13:38 | 只看该作者

表现不错，这么支持啊！表扬一个！

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发表于 2012-7-19 13:36 | 只看该作者

纳木措，报名！

我户外，我健康。