[户外资源及信息] “行走的力量”，每天行走10000步

深渊行者

首先要说说这款手机APP，乐动力。（据我了解暂时只支持苹果和安卓手机）


官网：http://www.ledongli.cn

乐动力是一款能够全天候自动记录用户运动行为的健康类应用。支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算，同时还能帮助用户自动生成每天的生活轨迹。（此条信息源于百度百科）

另外补充说明：

1、乐动力可以绑定微信账号，方便查询微信好友（已使用乐动力并且绑定微信账号的好友）每天的步数，比较排名。

2、乐动力支持群组，即使双方不是微信好友，只要在一个群组内，就可以查看对方每天的运动信息，并且提供群组内排名。




接着要说的是我建的这个乐动力群组。



最主要的目的是督促自己平时多运动。

无论爬山还是徒步，只要行走，就会产生相应的步数。

设定行走10000步是每天的目标！（因每个人步幅大小不同，行走的距离也不同）

最后欢迎感兴趣的朋友微信扫码加入这个乐动力群。

跟帖交流每天行走的感受。



（请先下载乐动力应用，微信扫码直接绑定微信账号进入乐动力【行走的力量】群，密码“041100”，非微信聊天群）

深渊行者

2016-01-18



今天是建群第一天。

今天室外温度低至零下12度。

白天在单位没出门，算上上下班的行走步数，晚上到家3000多。

晚餐后，和媳妇下楼继续刷步数。

因为下了雪，路滑，所以选择在小区比较好走的人行栈道环绕。



最终完成10000步目标。

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截止到现在群里就三个人，冠、亚、刚把季军凑够了。


媳妇战斗力超强，19000步获得冠军！


听说他们部门有姑娘玩这个玩的很疯，有从大龙王塘走到黄泥川上班的个例。。。更夸张的是据说还有从旅顺坐车到大龙王塘下车跟着一起走到黄泥川的。。。


感觉这东西，人多能热闹点。

高跟鞋

好多个“行走的力量”群，你得告诉群ID

深渊行者

好多个“行走的力量”群，你得告诉群ID
高跟鞋 发表于 2016-1-20 08:12

ID：1456308

深渊行者

2016-01-19



从劳动公园走到电视塔，然后又到炮台山。
白天就轻松逼近10000步啦，下班到家就破10000了，所以晚上没出门。

高跟鞋

ID：1456308
深渊行者 发表于 2016-1-20 08:41

   加群没成功，应用好象没有用ID号查找群的功能
今天晚上夜徒时用了，看了下流量明细，显示乐动力用的流量没多少，不过微信的流量特别多。
是不是这个应用的原因呢，今天没怎么用微信呢。而且微信好友中如果也用乐动力的，能自动收到我的运动记录

深渊行者

回复 6# 高跟鞋


    微信扫二维码能加群吗？

高跟鞋

回复  高跟鞋


    微信扫二维码能加群吗？
深渊行者 发表于 2016-1-20 21:10

   不能。

深渊行者

不能。
高跟鞋 发表于 2016-1-21 07:51

   更新二维码啦，这次应该好用啦！

深渊行者

2016-01-20



一大早自虐，去东港拍日出，从地铁走到会议中心广场最北面，又走回地铁，差不多就4000多步啦。




图片详见帖子：http://trekker.cn/viewthread.php?tid=26131

下班从青泥洼走到人民广场，顺道欣赏了一下中山路夜景。（未拍照）轻松破万。

晚饭后，又下楼在小区里又走了大约一小时。

最后一共走了18000步。

深渊行者

2016-01-21









更多照片：http://trekker.cn/viewthread.php?tid=26140


晚上继续走中山路，话说灯饰布置的真好看，顺手拍了几张。
因为拍照耽搁了不少时间，所以就在一二九街地铁站回家啦。
晚上回家把余下的步数走完，完成任务！

深渊行者

2016-01-22



去了趟大黑石海边。。。虽说离市区远，不过是坐车去的，所以没走多少步。




详情：http://trekker.cn/viewthread.php?tid=26141

余下的步数还是靠晚上在家小区里走的。
话说晚上真冷，为了完成任务也是蛮拼的。

深渊行者

2016-01-23



天气真冷！不过户外热情不减，因为爬了山，所以步数轻松破万~



[活动小结] 2016.01.23金柳东路～百合山庄寒冬遛山
http://trekker.cn/viewthread.php?tid=26142

深渊行者

2016-01-24




天气虽然冷，不过能见度很好，适合登高望远。


http://trekker.cn/viewthread.php?tid=26147


另外感觉西郊朝阳寺这边的防火通道很适合冬天徒步，一圈下来就得一万步啦。

深渊行者

2016-01-25



气温有所回升，晚上也没刮什么风，在小区里转够一万步就回家啦。

高跟鞋

周三晚上6：10西山水库出发，西山湖环绕，结束点在软件学院，大概8公里，有兴趣吗？

深渊行者

周三晚上6：10西山水库出发，西山湖环绕，结束点在软件学院，大概8公里，有兴趣吗？
高跟鞋 发表于 2016-1-27 07:31

去不了，晚上回家得做晚饭，一般7点40左右下楼走到8点半。谢谢啦。

深渊行者

2016-01-26

达标。






翻开群组意外发下多了两人，【快乐一生】和【高跟鞋】。
看来以后得晚上睡觉前公布一下组内排名啦。
暂时拟定为22:00

高跟鞋

2016-01-26

达标。






翻开群组意外发下多了两人，【快乐一生】和【高跟鞋】。
看来以后得晚 ...
深渊行者 发表于 2016-1-27 09:46

   

深渊行者

2016-01-27




额。。。不知道为啥成绩是这样的。（截止到22:28）






关于个人成绩，因为晚上爬了磨盘山，所以一万步达标。




照片：http://trekker.cn/viewthread.php?tid=26161

深渊行者

2016 - 01 - 28




因为昨天参加了莲花山环绕活动，所以步数达到了一万六。
昨晚没整理小组排名，8点多钟看了一眼，没记错的话当时步数是以下这样：

用户ID	步数
快乐一生	24000
Ginno （深渊）	16000
高跟鞋	14000

以后我晚上争取截图，方便第二天写总结，这软件看不到昨天的组内成绩也是醉啦。。。



【图文游记】20160128莲花山环绕
http://trekker.cn/viewthread.php?tid=26165

深渊行者

“走遍西郊所有的山，跑遍西郊所有的路”

12注册，13年第一次参加论坛活动。
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17841
之后在穿越者各位领队的带领下，西郊所有的山基本算是走了个遍。


今年5月13日，生平第一次到现场围观大连马拉松，也不知道哪股神经，决定要跑步了。
（更新ing）迈出第一步的时间至今还记得，5月15日，那是一个午后，鞍子岭公交车站下了车，步行穿过鞍子岭隧道后直奔主题，本以为能多跑点，跑到英歌石转盘大概坚持了4公里多就放弃了，毕竟返回是上坡路，当时根本跑不动。



五月中旬正是赏槐花的季节，索性就顺道走了老旅顺中路赏槐花。
http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=26786
相对的这个季节旅顺中路两旁养蜂的也不少。

-------2017.11.05--------

晒一波成绩单