[近郊穿越] ３月１６日周日滨海路负重锻炼！

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发表于 2008-3-10 17:04 | 只看该作者

[近郊穿越] ３月１６日周日滨海路负重锻炼！

冬天过去了，储备了一冬的能量也该释放了～

时间　：　周日（３月１６日）９点３０分.

集合点：　７１２路植物园站对面加油站旁.

线路　：　中南路－迎滨路－棒槌岛－石槽－老虎

滩－北大桥－燕窝岭－付家庄－星海广场.

装备　：　想参加定向赛和大小五锻炼的（男的负重１５～２０公斤、女的１０～１５公斤），其他人员请自便，中午不开火午餐自行解决.

凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果.

活着就的享受～

二愣子

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发表于 2008-3-10 17:25 | 只看该作者

支持文哥，等有机会再搞个滨海路负重夜行怎么样？

如果可行，我可以协助。

[此贴子已经被作者于2008-3-11 8:44:21编辑过]

自由飞翔 MSN:yanbinw@hotmail.com

冰河

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发表于 2008-3-10 17:27 | 只看该作者

我不负重也幸福！快乐！健康！

冰融地貌改河开雁归来 http://user.qzone.qq.com/1055921271/

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发表于 2008-3-10 22:12 | 只看该作者

文哥，上次定向赛，我就被你拉毁了，这次我也要锻炼。不过距离好像有点远，还要负重对我有点难！先报名，重在参合么！我没有露营的想法，装备不够，呵呵~~ 对了，队长去么——文嫂，好久没见到她了

天鹰

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发表于 2008-3-11 07:38 | 只看该作者

关注中：）

仁者不忧知者不惑勇者不惧

张三

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发表于 2008-3-11 13:54 | 只看该作者

精神支持一下!

Nothing is impossible

卓尔

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发表于 2008-3-11 14:10 | 只看该作者

我现在的生活只能靠听自由的飞翔,骑着动感单车,想象着滨海路,,,,,,滨海路,,,,,,

落花狼籍酒阑珊，笙歌醉梦间。

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发表于 2008-3-11 18:03 | 只看该作者

谢谢各位捧场哈～

周日见～

活着就的享受～

Jacky

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发表于 2008-3-11 19:07 | 只看该作者

真不巧啊文哥，周日有个招聘会，想去看看，不能跟队训练了。

刹车踩哪个

玩命耗子

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发表于 2008-3-11 19:29 | 只看该作者

可惜，周日上课。

走火的子弹

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发表于 2008-3-12 01:28 | 只看该作者

13到16号要出去开会~嗷嗷想去~但只能是精神上支持了`

每个胖子的心中都有一段腰~~~~ QQ 504693 MSN ibmningfei@hotmail.com

哥伦布

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发表于 2008-3-12 12:01 | 只看该作者

争取偶遇哈！

真名：吕洞滨;曾用名：溜的滑
人比生意做得好！

海菜

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发表于 2008-3-12 12:42 | 只看该作者

我不负重/报名/重在参与/13942095989

海菜

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发表于 2008-3-12 12:42 | 只看该作者

忘了/还有一位/+1

比目鱼

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发表于 2008-3-12 14:47 | 只看该作者

学习三儿，精神上支持一下哈！

身体越累，心却愈加无忧无虑；走得越远，风景愈加秀色可餐。

江河

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发表于 2008-3-13 02:55 | 只看该作者

这段路程几公里，预计多少时间？？

Stroller

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发表于 2008-3-13 10:41 | 只看该作者

Google Earth测量, 大约25km, 步行时间约5小时

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发表于 2008-3-13 12:52 | 只看该作者

孟姜女不负重（羞愧...） 13795183384

孟姜女 + n 不负重（替他们羞愧，呵呵） 13795183384

这 + n 是邻居、同事还有同学，实在确定不下来他们的数量......

山里的笨丫头——爱生活，爱老公，爱女儿，爱美食，爱旅游......
你知道的，去哪里没关系，有关系的是——我要和你一起带着咱家宝宝去。呵呵~~

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发表于 2008-3-14 08:06 | 只看该作者

以下是引用Stroller在2008-3-13 10:41:46的发言：

Google Earth测量, 大约25km, 步行时间约5小时

谢谢你的回答～

活着就的享受～

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发表于 2008-3-14 08:08 | 只看该作者

以下是引用江河在2008-3-13 2:55:00的发言： 这段路程几公里，预计多少时间？？

这段路大约２０多公里～

这次活动争取４小时完成～

活着就的享受～

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发表于 2008-3-14 08:15 | 只看该作者

以下是引用孟姜女在2008-3-13 12:52:17的发言：

孟姜女不负重（羞愧...） 13795183384

孟姜女 + n 不负重（替他们羞愧，呵呵） 13795183384

这 + n 是邻居、同事还有同学，实在确定不下来他们的数量......

你好！

看到你的报名吓了一跳～

又是邻居、同事的～

文哥组织的这次活动～

不是游山玩水的休闲活动～

是为定向赛和长线活动做准备～

你和你的＋Ｎ们要是跟不上速度～

请你自行安排你的＋Ｎ们～

活着就的享受～

无处飘零

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发表于 2008-3-14 08:57 | 只看该作者

支持～（纯精神上地，嘿嘿～）

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发表于 2008-3-14 09:22 | 只看该作者

以下是引用文哥在2008-3-14 8:15:58的发言：

你好！

看到你的报名吓了一跳～

又是邻居、同事的～

文哥组织的这次活动～

不是游山玩水的休闲活动～

是为定向赛和长线活动做准备～

你和你的＋Ｎ们要是跟不上速度～

请你自行安排你的＋Ｎ们～

谢谢文哥提醒。呵呵。

恩，我们不负重，所以尽量跟上你们拉练的速度。

如果其中实在有人走不快，我会组织我带过来的全部人一起慢走，不会给文哥添麻烦的。

山里的笨丫头——爱生活，爱老公，爱女儿，爱美食，爱旅游......
你知道的，去哪里没关系，有关系的是——我要和你一起带着咱家宝宝去。呵呵~~

维生素

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发表于 2008-3-14 21:46 | 只看该作者

装备　：　想参加定向赛和大小五锻炼的（男的负重１５～２０公斤、女的１０～１５公斤

太重了，男子13KG负重训练已经是国家高级登山滑雪攀岩向导培训班的要求。15KG太多了。我们大多数人日常的训练强度和规律性是无法支撑大负重训练的。别拿关节开玩笑。看看最近一期户外探险有一组稿子是介绍关于关节的。建议看看。

中华

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发表于 2008-3-15 10:15 | 只看该作者

报个名,没带什么装备,就不负重了,跟着文哥走就行了.

沸煮鱼

注册驴

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发表于 2008-3-15 11:26 | 只看该作者

以下是引用Stroller在2008-3-13 10:41:46的发言：

Google Earth测量, 大约25km, 步行时间约5小时

这个线路与第一届徒步大会30公里的线路星海广场-中山广场基本相同，只是少了从植物园到中山广场一段。

感觉轻装为拉练的的差不多4小时内能完成，重装的我就不知道了。

姜姐要带的N人，我估计很多人属于散心形式的，估计5小时内完不成，有可能走到下午三四点。

油菜花

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发表于 2008-3-15 12:09 | 只看该作者

中华回来啦

这把文哥有伴啦~~

速度绝了！

高三师

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发表于 2008-3-15 15:43 | 只看该作者

争取在虎滩——星海那段偶遇哈

梭斐鱼

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发表于 2008-3-15 18:56 | 只看该作者

刚刚恢复锻炼，今天打了会儿网球，又踢了会儿足球

明天继续锻炼，报个名，梭斐鱼+啉哒

恢复期，就不负重了

没有走不完的路，只有疲倦的心!

文一刀

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发表于 2008-3-15 20:25 | 只看该作者

报名

康夫

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发表于 2008-3-15 20:54 | 只看该作者

报名 139-411-49783

身体有点儿不舒服重就不负了

跟着马戏团革命

顺风马

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发表于 2008-3-15 22:43 | 只看该作者

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发表于 2008-3-16 15:38 | 只看该作者

安全“爬”回家～

活着就的享受～

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发表于 2008-3-16 16:04 | 只看该作者

以下是引用沸煮鱼在2008-3-15 11:26:03的发言：

这个线路与第一届徒步大会30公里的线路星海广场-中山广场基本相同，只是少了从植物园到中山广场一段。

感觉轻装为拉练的的差不多4小时内能完成，重装的我就不知道了。

姜姐要带的N人，我估计很多人属于散心形式的，估计5小时内完不成，有可能走到下午三四点。

我们回来啦！呵呵。除2个人半路被她们老公接走之外，全部安全抵达终点，而且还拍到了文哥滴集体照涅！

不过俺们偷懒没有走棒槌岛。嘿嘿

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发表于 2008-3-16 17:25 | 只看该作者

回家了，泡脚，趴着，还是腿疼脚疼，唉~~~~~

榻榻米

精英驴

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发表于 2008-3-16 17:58 | 只看该作者

以下是引用江源在2008-3-16 17:25:51的发言：

回家了，泡脚，趴着，还是腿疼脚疼，唉~~~~~

出狱后遗症

幸福很小如果你的心很大那幸福很可能就与你擦肩而过了.

信用证

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发表于 2008-3-16 18:09 | 只看该作者

都爬完滨海路了？

俺还在单位呢！

QQ：314266513 微信号：wang_changming

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发表于 2008-3-16 22:06 | 只看该作者

以下是引用江源在2008-3-16 17:25:51的发言：

回家了，泡脚，趴着，还是腿疼脚疼，唉~~~~~

俺昨天还骑了一天马呢，今天虽然腿疼pp疼，可是还是走了，因为报名了就不能临阵脱逃啊。呵呵。现在也在趴着，趴着上网。嘿嘿

山里的笨丫头——爱生活，爱老公，爱女儿，爱美食，爱旅游......
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发表于 2008-3-16 22:09 | 只看该作者

以下是引用信用证在2008-3-16 18:09:04的发言：

都爬完滨海路了？

俺还在单位呢！

山里的笨丫头——爱生活，爱老公，爱女儿，爱美食，爱旅游......
你知道的，去哪里没关系，有关系的是——我要和你一起带着咱家宝宝去。呵呵~~

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发表于 2008-3-17 18:12 | 只看该作者

以下是引用榻榻米在2008-3-16 17:58:36的发言：

出狱后遗症

有道理，今天上班时人家都问我在哪儿受的伤，一瘸一拐的来回走总是碍眼的。我发誓加强锻炼，尽早变成能拉车的驴，跟上队伍。以后要变成强驴，出去走走长线，呵呵

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发表于 2008-3-17 18:15 | 只看该作者

以下是引用孟姜女在2008-3-16 22:06:47的发言：

俺昨天还骑了一天马呢，今天虽然腿疼pp疼，可是还是走了，因为报名了就不能临阵脱逃啊。呵呵。现在也在趴着，趴着上网。嘿嘿

不过我还是老佩服你了，能穿那么多走路，那叫里三层外三层啊！厉害厉害~~~

对了，文哥的照片在哪儿啊？

走火的子弹

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发表于 2008-3-17 21:42 | 只看该作者

始终关注文哥的活动，刚刚回到大连，本周文哥还有拉练么一定参与~

为了胖子心中的那段腰

为了定项~俺一定要通过考核~

每个胖子的心中都有一段腰~~~~ QQ 504693 MSN ibmningfei@hotmail.com

仙儿

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发表于 2008-3-18 07:35 | 只看该作者

补报名