[近郊穿越] （格聂拉练系列3）本周六-风范大黑山负重练习活动召集05.11

独享

责任声明：
1.户外活动具有天然危险性，充分的计划、合适的同伴、可靠的装备有助于降低但不能绝对避免户外活动的风险，请充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭对可能的意外的承受力后审慎选择加入。请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度，反对冒进，提倡学会放弃。
2.活动联系人只是发个自己想走的路线，参加者属于自愿偶遇结伴同行。
3.本次活动为非商业化自助户外活动。参加者对自己的行为及后果负完全责任。联系人除接受大家监督、 不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
4.凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任任何人不承担，由受损害人承担全部有关责任，凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。出行前请与家人说明活动的时间地点，避免误会。
5.未尽事宜，请参见《穿越者论坛活动公约》及论坛其他章程。

独享

活动目的：不赏花、不观景（如果你行，欢迎赏花观景，呵呵），体验重装强行徒步，为长线或远郊特殊条件下的自我能力检验、体会。

路线介绍：彩虹桥集合—上凤凰山—下山经果园向北—上主峰—下松岚村—上松岚大坡—回彩虹桥结束。

建议：男：负重40斤或以上；
         女：负重30斤或以上。

路线特点：活动线路非上即下，少有缓坡平路过渡。户外活动紧急状态下，体验避险强行徒步的能力。全程11.66公里、累计爬升1226米，天气炎热，按个人情况着装、备足饮用水。


欢迎轻装同行！

独享

召集人：独享
   
报名格式：独享/13604091300/有（无）对讲/

集合时间及地点：2013年5.11日上午8.25分 彩虹桥

结束时间及地点：按活动人员具体情况决定结束时间，途中适当休息。无午餐时间（可以简单途中午餐补给，最多10分钟），环绕线路至彩虹桥

临时下撤点：多。途中间歇休息，适当补给。

交通：轻轨换乘或大连公交网查询，环绕线路，适合自驾

人员要求：有一定户外经验的热爱户外活动的人士，有一定的耐力，意志坚强，有集体归属感。严重鄙视过度的个人主义。初次参加的同学请详读此链接内容http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=3767

个人装备：护膝、、双肩背包、速干衣裤、高帮登山鞋、手套、个人饮用水1.5升左右、简单能量食品（适时补给）、登山杖、对讲机、药品及自己需要的个人物品等。

活动要求：
1、听从集体的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开穿越路线；
2、活动产生的垃圾一律带离；草木干燥，禁止在山林中吸烟；
3、摒弃鄙视过度的个人主义；坚决反对不顾旅伴情况，独自冒险。
4、山上荆棘较多，注意尽量穿着长袖衣服防挂伤。
5、尊重当地的民风，避免与寺院管理人员/保安人员等发生不必要冲突，服从安排，统一行动。

报名注意事项：
1、必须用跟贴报名。新同学参加需注册,如发不了言,请把网名短信通知我，由我代报名。
2、若有意外原因可能导致活动取消，请与召集人确认。
3、在报名截止时间左右上网看看是否有重要事情公布及确认名单中是否有你的网名。
4、报名者需身体健康，体力充沛，无心脏病、哮喘病、高血压等不适合登山的疾病。
5、量力而行、避免运动伤害，扩展我们户外愉快出行的最大外延。
6、天气寒冷，注意保暖，强度较大，报名需谨慎！

独享

报名：独享/13604091300/对讲/负重20KG/

独享

穿越时间大约6小时，天气炎热，仍要控制饮用水的适量，拉练肌体的耐受及适应能力，以期到达活动目的。

独享

跟着凑凑热闹，减肥为目的。
提前出发十分钟，力争跟上大部队。
陇上人家 发表于 2013-5-8 09:35

慢点溜达，负重我们得追你啊

独享

穿越时间大约6小时，天气炎热，仍要控制饮用水的适量，拉练肌体的耐受及适应能力，以期到达活动目的。
独享 发表于 2013-5-7 23:06

  写错了，自我批评一下，有误导的嫌疑哈
穿越时间应该在5小时内，天气炎热，注意着装的合适及饮用水的适量，谢谢！

独享

取消报名。
水牛哥 发表于 2013-5-7 17:09

   又休病假啦

独享

另：请问楼主  你的线路 经过花海不?  有人说大黑山这几天老漂亮了 ···不想错过呢
阿红姐姐 发表于 2013-5-10 21:07

    大黑山的花海只可以远观，不可以近凑（都长在石砬子上）。

去看看才知道老漂漂是咋个样子滴