广鹿

我占坑的帖子哪里去了？
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孟姜女 发表于 2010-6-3 10:01

在这 http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=12636&extra=page%3D1&page=2

占坑也哭，不占也哭，孟姜女啊。

广鹿

收到离尘提供的:

军用高原多维泡腾饮片 5盒共计 60片
抗缺氧食品 5盒 共计400克

广鹿

+ 食品计划 +



D1(6月14日)          -  D1雇马，晚餐较丰富，有水果,炒菜,第1天晚上用向导大锅煮香肠米饭。

晚餐主食
- 卤牛肉2斤，土豆2斤，红罗卜1斤或其它蔬菜2斤，咖喱2板，D1晚上吃。
- 洋葱2个，鸡蛋12个当地采购。洋葱炒鸡蛋。D1晚上吃。(如超市有，可改为炒腊肉或回锅肉)
- 苹果7个，D1晚上吃。每人1个。
- 香肠米饭，香肠6根。米2斤。用向导的锅。
- 饮料1.5L。
     

D2-D3(6月15日,16日)     -  考虑海拔，热量和营养。无创意晚餐为:热汤煮面条+熟食肉类。

晚餐主食：
- 袋装面500克7包。浓汤宝4块分2天用完，紫菜汤料12小包。每餐煮2锅，每锅1块浓汤宝3包紫菜汤料。按照2人/餐 500克配比。
- 金陵牛肉200克熟食真空包装14袋，D2D3每晚每人1袋。熟食，有少量汤汁，可直接食用。可加到面条中一起吃。
- D2~D3每晚和面条一起煮。
- 辣酱4小袋，给不适应肉食口味的人调味。如需要，4天每天用1包。
- 真空包装500克脱骨扒鸡2只，熟食无汁可手撕，每晚1只。

D2-D4(6月15日,16日,17日)   

早餐主食：
- 6月15日,端午免煮粽子220克/个每人1个。火腿肠1根/人。
- 6月16日,17日,切片面包+奶酪片,火腿片(3＋2)。共需42片面包,28片奶酪片,28片火腿片。
- 奶粉冲即食麦片,果珍。奶粉1包，麦片1公斤。果珍1包500克。


说明

- 假设向导大锅可为我们做饭。只准备1套炉头和1个中锅。考虑到向导也需用锅，所以除D1外晚餐均为快熟，1个锅即可加工完成。
- 所有午餐均自备，不在本计划中。只准备D1-D3的晚餐,D2-D4的早餐。D1早在沙德吃，D4晚在九龙腐败。
- 提前拆除所有熟食外包装,以减少垃圾和重量。需要的油、盐按份提前装好小袋。
- 把D1 D2 D3晚餐食品按日期分装3大袋，并作标记，以便能在露营后立即开始做饭。


关于携带的饮用水情况

   穿越期间如果按每人/天1瓶运动饮料*3天（D2-D4），21瓶佳德乐，12.6公斤。
   穿越期间如果按每人/天1000毫升基本饮用水*4天 （D1-D4），共计28公斤。  

   除随身携带的部分，其它补水点包括：1. 穿越路线沿途均有水源 2. 露营地的水源。

广鹿

回复 24# kittyliu & 23# 野外大哥

请加上 离尘 提供的:

  - 军用高原多维泡腾饮片 5支共计 60片
  - 抗缺氧食品 5盒10块 共计400克

是否可加上速效救心丸？
建议提前把药品集中分为2份。

广鹿

关于面条是否能煮烂的问题：

可以煮熟。回忆上次在贡嘎的情况：

D1 住在玉龙西村(海拔3600 )  晚餐：米饭。用家里的灶台烧熟的，没有夹生。莲花湖海拔比玉龙西高不了多少。
D2 D3 (海拔3600 )晚餐都是面条。烧柴的大锅火力很猛，一会就把面条煮烂了。
D4  (海拔3200? )早上吃的是大米粥，用自己的小炉子煮, 煮烂。

广鹿

需要准备3类药：

1. 预防类药物：
  红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原安、优易。或预防保健(提前服用)，或抗氧化(连续服用)。自备。

2. 治疗类药物(西药,主要为4种抗生素,针对血液系统、呼吸系统、循环系统问题,疗效确切)
  呼吸系统   - 1阿莫西林(治疗部分上下呼吸道炎症、肺炎)，2罗红霉素（上下呼吸道，可作对阿莫西林过敏者的备用药）
  肠胃炎      - 3环丙沙星(肠道及其它，用途广泛)
  治疗高反   - 4利尿剂乙酰唑胺(又名醋氮酰胺，是利尿剂，也用于治疗心脏性水肿，脑水肿)

  以下是我们已准备的药品：
   在肠胃药方面，我们准备了黄连素(较温和，主要用于腹泻)。
   呼吸系统药，我们准备了快克(普通感冒或流感引起的不适)。
   消化系统药，我们准备了吗丁啉(促进肠胃蠕动,切不可用于急性肠炎)

3. 镇痛类，跌打损伤。
  百服宁(退烧止痛，并可用于阿司匹林不耐受者,需准备!)
  创可贴、檀香壮骨膏

用处不大的药品,不建议带:
  黄连上清片(清热通便，散风止痛)
  去痛片(解热镇痛及抗风湿作用)

广鹿

天气热下雨，穿冲锋衣会不会闷坏了？个人认为雨水多，一次性雨衣可以多备几个，体积小重量轻，用过还可以装 ...
海燕 发表于 2010-6-9 10:15

我的冲锋衣几乎还没穿过，随着软壳面料的发展冲锋衣快无用武之地了，也许这次它有机会证明自己的价值。
至于这个防晒秘技，嘿嘿 有同感

有消息说至理县的道路正在整修，而至沙德道路通畅。这是老天把我们再次指引到贡嘎山。希望他好人做到底，把雨给停了。

广鹿

LeeMQ5月底去过那里，他补充了一些情况:

从莲花湖包车去伍须海的价格为 500～600.
从伍须海门口包车去九龙的价格 120. 正常情况下在景区门口有车等客。
伍须海已经开发成一公园，日鲁库是属于伍须海的一个景区，大约需要徒步6小时到达。