珊瑚

以下是引用维生素在2006-3-18 17:40:15的发言：

行8人大黑山负重锻炼，老锅和夫人，大刘，飘摇，犟明，如水，叶绿素，维生素。9：10分出发，杏花里上山的一段还是很喘，11：14分到达雷达下的那处平台。感觉速度还是不错。队长的体能我是佩服的，不过还是让我很吃惊的是，队长是不吃不喝不流汗走完全程。看来身体机能方面还是差距极大。大黑山对队长来说太轻松了点。

犟明的体能很棒，这刻苦锻炼的效果那是刚刚的。

飘摇TX对自己要求太高了，背包的重量超过我的背包。终于在第一个小山头将负重减给队长。观察看对登山杖的使用还要多练习一下。

如水TX送我的减肥六字真言我记住了：迈开腿，管住嘴。

下山后到饭店吃了一顿，餐费138，每人收20，共收160，支付车资29元。基本持平烛

维小样。

珊瑚

以下是引用维生素在2006-3-18 20:43:49的发言：

正想问候你那，珊瑚GG。我们今天的情况可以用一个电影名来形容 一个和八个。

顺便问一下，珊瑚GG完成了今天预定计划了吗？

我这锻炼才是万里长征第一步，知道差距大到不是一个档次。争取早日脱胎换骨。

当然完成喽！老大一出马，踏遍滨海路

中间无休息。走了5小时零32分钟。负重15KG。

耗用4块MP3音箱电池、2杯酸奶。

珊瑚

以下是引用甲虫在2006-3-20 16:37:21的发言：

等俺膝盖恢复好了，跟你混

保你不白混

珊瑚

以下是引用维生素在2006-3-21 13:43:59的发言： 这个好，就2杯酸奶。好，出发前还走吗？一起走走。

出发前起码要走上3次。

一起上路吧