维生素

八戒在介绍长白山经验的时候也提到轻装和负重的问题，这么大的队伍14km的距离，轻装穿越更好一些。是否可以考虑早饭不开火，以巧克力，等食品充饥。中午时分开火，休整。这样早上的好时光更能充分利用。中午也可以休息时间长一些。