柴郎

抽了，抽了！给队伍拖了后腿，很抱歉！爬了半年多的山了，上次抽筋还是去年刚开始跟大石头走四寺连穿，这次又抽了，感觉比上次重，回家称了体重，掉了整6斤，是不是天热有点脱水了？上网查了资料，总结一下原因：1、近期锻炼少了，有一个月没爬山。2、1个月没爬，这次负重超过平时负重重量。3、天气热，之前没有热天负重的经验，穿的是冬天爬山时常穿的衣服，出了很多汗，喝了大量的水，结果汗出的更多，没有及时补充流失微量元素。4、没做准备活动，第一个坡跟独享哥的节奏走，开始感觉还不错到最后就不行了。总之，还是缺乏锻炼啊！要加油了！真心感谢领队及全体同行的鼓励和帮助！鲨鱼大哥帮我揉腿，浣熊帮我背包，风的自由送我水，真的很感谢！谢谢！