[活动讨论] 7月下旬至8月中旬，丈量朝圣路之山南篇

纳木措

前言：一直以来就有用脚丈量西藏朝圣路的愿望，想要感受行走的艰难、行走的快乐、追寻心中已久的梦…….。计划用若干次的出走完成行走西藏全境的心愿，以下便是“丈量朝圣路”之第一集---山南徒步行的设想帖。

时间：2013年7月下旬到八月上旬，预计时间为：将近20天。还要预留出在拉萨闲逛的时间。

计划: 一. 甘丹寺----桑耶寺徒步穿越。朝拜两座大寺。预计行程：80—90Km，时间： 4-5天，最高海拔5200m.

这是一条最经典的两座金顶寺院间的连接，在这山水之间有着历代僧人，藏民的足迹，与经幡浮影下走出了自己的最经典的旅痕。甘丹寺至桑耶寺是著名的徒步朝圣之路。百年来，身穿袈裟的喇嘛和朝圣者，在西藏高原强烈的阳光下，行走在起伏的山谷中只为达成心中的信仰。从拉萨河旁的甘丹旺破日山开始跨越大山河谷，走过高原湿地，拜访村落牧区，探寻原始的雅鲁藏布江，最后到达西藏文明的发祥地山南---桑耶寺。

二、徒步或搭车（这得看人品了）到青朴修行地。预计行程：15km. 预计徒步时间：1-2天.

三、爬海不日神山、闲游泽当镇、雍布拉康、 朝拜昌珠寺。接受山南藏文化的洗礼，藏传佛教的熏陶。预计时间：1-2天

四、徒步或中途搭车到雅拉香波雪山脚下 (具谷歌地图分析，似乎可离冰川很近)的地方扎营，感受雪山的雄伟、冰川的震撼。预 计时间：2天

五、加查----崔久（坐车）-----拉姆拉错（徒步）预计行程：加查到崔久50km, 崔久到拉姆拉错：15—18 Km。预计时间：4-5天

纳木措

山南介绍：

山南，位于西藏南部、岗底斯山脉与喜玛拉雅山脉之间的河谷地带而得名。全地区下辖12个县、总人口33万，
　　山南地形多样，河谷纵横，湖泊遍布，气候独特。全地区地理呈西北向东南倾斜，最高海拔5000多米，最低海拔2000多米，平均海拔3700米左右，年日照时间2600至3300小时，年平均降雨量约450毫米，属半湿润半干旱高原温带、寒温带气候。由于地质构造复杂，地貌类型繁多，气候差异明显，形成了“一日有四季，十里不同天”的气候特征。复杂的地貌气候孕育了丰富的动植物资源，
　　山南是藏民族的摇篮，也是藏文化的发祥地。藏族“猿猴变人”的动人传说就始于山南，这里有西藏历史上第一块农田─索当、第一座村庄─索卡，第一座宫殿─雍布拉康、第一座佛堂─昌珠寺、第一座寺庙─桑耶寺等十多个“第一”。从第一位藏王聂赤赞普到第三十二代藏王囊日松赞，山南一直是西藏政治经济文化中心。松赞干布在这里建基立业后迁都拉萨，建立了吐蕃王朝。流径泽当的雅砻河是藏民族的母亲河，悠久的历史创造了博大精深的雅砻文化。

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山南主要景点：

1. 雍布拉康

2. 昌珠寺

3. 桑耶寺、青朴修行地、海不日神山

4. 圣湖--拉姆拉错

5. 雅拉香波雪山

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一、雍布拉康

位于山南乃东县东南约5公里处一名叫扎西次日的小山上，是藏族历史上的第一座宫殿。整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼。“雍布”意为母鹿，因扎西次日的山势形似母鹿而得名；“拉康”意为神殿。扎西次日藏语意为“吉祥之山”，此山东北方向约400余米的地方有一名为“噶尔泉”的泉水，四季长流不息，据说此泉水能治百病，到雍布拉康朝拜的老百姓多来此喝水净身。

　　相传雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，已有2000多年的历史。雍布拉康分为两部分：前部为一幢三层建筑，第一层距地十数级石阶，前半部为门厅，厅外是一个带檐的小平台。从门厅往里是佛殿，殿堂内供奉三世佛和历代赞普塑像，另外还有文成公主、尼泊尔尺尊公主及吐蕃两位著名大臣吞米桑布扎和禄东赞的塑像，造型精美，甚为传神，似为西藏早期雕塑。第二层亦分前后两部分，前半部为三面环绕矮墙的平台，后半部是带天井的回廊。

　　后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连，均以石块砌成，巍峨挺拔，气势雄伟。南面山坡平缓，可自山下盘旋而上，宫门前有石阶数十级。

　　最初的雍布拉康只是一座面积不大的宫殿，后由五世达赖喇嘛扩建，才逐步成为一座佛教寺庙。现除部分僧房外，还有一间专供历世达赖喇嘛来此礼拜时居住的卧室。

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二、昌珠寺

昌珠寺是西藏的第一座寺院（比桑耶寺的历史还悠久），也是文成公主进藏后的冬宫，是西藏著名寺院,位于雅砻河东岸的贡布日山南麓,寺庙建于吐蕃松赞干布时代,昌珠寺在其晚期归属格鲁派。寺院的镇寺之宝为珍珠唐卡,所画的是坚期木尼额松像（观世音菩萨憩息图）,价值不菲。

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三、桑耶寺&海不日神山

桑耶寺位于山南地区扎囊县雅鲁藏布江北岸桑耶乡的哈布山下，桑耶寺自创建至今己有一千多年的历史，它是藏族文物古迹中历史最悠久的著名寺院，是吐蕃时期最宏伟、因其底层为藏式（西藏本地）结构，中层为汉式（中国内地）结构，顶层为印式（印度）风格，所以，又有人称桑耶寺为“三样寺”。
海不日神山位于桑耶寺东，高约60米，是西藏四大神山之一。相传修建桑耶寺时，此地有群魔作乱，莲花生大师于此山上作法，以巨石降魔后才得以修成桑耶寺。

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四、青朴修行地

青朴修行地位于西藏山南桑耶寺东北15里的纳瑞山腰，平均海拔4300米。青朴之所以成为地一个人丁兴旺的修行圣地，和这里的小气候，小环境分不开。青朴周围的山峦多数是黄土色的荒山秃岭，惟有在这个山沟里，树木葱绿，野花启遍开，溪水潺潺，鸟类群居，一派绿水青山、鸟语花香的景象，寂护、莲花生等高僧大德先后在这里修行，留有众多圣迹。 在藏传佛教前弘期结束时，有许多经卷都被埋在这里，后弘期早期不少掘藏师在此掘藏。所以，青朴与桑耶寺共负盛名，藏族人认为到了桑耶寺而不去青朴，就等于未到桑耶。相传，青扑修行地的大山里曾有108座修行山洞、108座天葬台和108处神泉。

青朴修行地仍有不少远道而来的苦修者在此潜心修行，其规模相当于一个小村。因为有不顾清苦、艰辛的修行者在此聚居，很多藏族人乃至游客都将这里视为圣地。

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五、圣湖—拉姆拉错

位于山南地区的加查县曲科杰丛山之中，湖面海拔5000米以上，在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，每轮寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说朝拜此湖的有缘之人还可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世.

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六、雅拉香波雪山

雅拉香波位于西藏山南地区穷结县。藏文“雅拉香波”意思是“上神香波”，在“世界形成之九山神”中排列第二位，仅次于沃德巩甲山神，故又称“斯巴大神雅拉香波”。雅拉香波是一位古老的山神，在公元8、9世纪的敦煌古藏文手写卷中多次提到雅拉香波，说“雅拉香波乃最高之神”

佛教传到雪域前，藏区有四大山神，它们是卫藏的雅拉香波，藏北的念青唐古拉，南方的库拉日杰和东方的沃德巩甲，公元6世纪期间，西藏山南雅隆河谷的雅隆悉布耶部落日益强大，逐渐成了部落联盟的首领，在7世纪初，松赞干布执政后建立了吐蕃王朝。雅隆悉布耶部落在连年征战中所向披靡，自然离不开部落山神的雄风；山神在推动人间嬗变的同时，它自身也在扭转乾坤。于是，这个部落的山神――雅拉香波，青云得路，平步登天，被尊为吐蕃四大山神之首。

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明天再上照片哈！

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                              拉姆拉错途中

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                                        青朴修行地1

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                                      青朴2

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                                    桑耶白塔
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                                      桑耶地图

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                                         桑耶黑塔

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                                          桑耶红塔

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                                 桑耶绿塔

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                                     桑耶寺

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                                   雅拉香波1

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                             雅拉香波雪山2

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                                拉姆拉错2

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                                     拉姆拉错1

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甘丹寺到桑耶寺的徒步路线卫星照如下;

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从泽当到雅拉香波

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从加查到拉姆拉

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回复 57# 真无名


    从甘丹寺到桑耶寺；加查到拉姆拉错往返（运气好，可岑车）都要负重。

纳木措

欢迎两位加入＂山南＂队

纳木措

灯泡瓦数那是相当大 做好准备哈
西西 发表于 2013-6-22 17:06

    不通电不好使