[聊天灌水] 我跑在路上……

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为了我那日趋见长马上要进产房的肚子
为了我那每天早晨起床细流不止的鼻涕
我决定也开始跑步了

运动不能保证长寿也未必能保住健康
但至少运动能提高生活质量这是不宣的事实
于是我开始每天流汗一小时希望能坚持住

现在我脱光了净重80公斤，估计刮刮毛也得79.5公斤吧
反正太沉了
肥粗楞胖的不好看，昨天自拍，手机显示63岁
奶奶个腿的太惨了吧
我说我泡妞滤泡屡败呢

我的基本目标是75公斤
理想目标72公斤
花姐，我向你看齐
撩吧

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2017-7-6 19:57

2017年7月9日

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2017-7-10 13:15

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第一天登家门口的后山
奶奶的差不多有两三年没上来了
满山的垃圾啊，主要是各种烧纸和假花夹杂着大便的味道
甚是浓厚
苦了这些作古的人
后人不孝非要让你们安息在垃圾场里
再加上连续两年的干旱，山上的草木枯黄甚是凄凉

放弃登石门山了
改去明珠公园试试
拍照显示朕已经63岁
这么看我是人老心不老啊

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2017-7-6 20:04

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昨天和今天开混明珠公园
明珠公园虽然没有啥特色
但还是挺干净的，尤其那两个卫生间全天候开放，给甘井子点赞
奶奶的个滨海路的厕所居然开门比游客来的晚，关门比游客走的早

明珠公园我今天用GPS测试了一下，公园里水泥路面的那个大圈是1150m
运动的人很多，跑步的人寥寥无几，暴走的人巨多
嗷嗷的
为了增加自己暴走也好跑步也好的的动力
跟在背影养眼的mm后面
展开自己的想象
嗷嗷就走了好几圈

汗流浃背
屁滚尿流的回家了

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2017-7-6 20:10

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撩，我都网红了，你是下一个。我看好你呦。
太阳花 发表于 2017-7-6 20:27

花姐必须红
我只要把肚子搞流产了就好

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你目标就定明年马拉松，陪格格跑10公里就行
安吉丽娜 发表于 2017-7-6 21:10

一起撩吧
你家那小区撩的条件得天独厚

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今年是跑步年么？
另：有种相机叫美颜，亲。
大石头 发表于 2017-7-7 11:37

得撩啊
连花姐那个老太太都敢冒充小闺女了
我也得登上跑步的末班车啊

美颜那叫骗子

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今天第四天

奶奶个腿的，今天跑的五公里差点吐血
主要是前面没有白白的大腿引路啊
一个人跑腿子干嘣不行啊
没有动力啊
出汗很过瘾
就如同去彦年游泳，最喜欢的就是几个人一起喝茶胡扯在接近80°的桑拿房中蒸桑拿
那汗刷刷的感觉甚爽
争取明天继续撩……
周日休息
刚刚摸了摸肚子还是滴流圆呢

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2017-7-7 20:01

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2017年7月9日
今天第五天
周末本来应该可以休息
但考虑到已经腰酸背疼腿抽筋的很难受
拖着卡继续，省的自己跑跑就断流了
顺道把山川从机场顺回家
跑东港新修的跑道，真好，舒服
就是太远了
新地方跑起来不觉得太累时间和距离就过去了
主要是有风景脚感好
跑完还去东方水城转转看看雪白的大腿
里面居然厕所还收费一元
这是脑子进水的打法
凡是进厕所的出门有半数都在嘟囔
破厕所还收费这破大连
简直是给大连声誉抹黑
也不知道关于收费厕所这项目归属那里管辖

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2017-7-10 13:17

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    这个季节跑步减肥效果还是相当不错的


   游玩成都时发现好多公共卫生 ...
山川 发表于 2017-7-10 14:11

好久未见已经消失的收费厕所了
诺大个东港，居然弄了几个临时厕所放在那里
这是地卖光的节奏啊
政府想要弄个公用设施都没地方弄了的节奏

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2017-7-10 14:39

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7月10日
运动第六天，跑步第五天
再有两天就进入伏天了
开始夏练三伏，然后就可以收工了吧？家里有个母夜叉比黄世仁他妈还狠！
今天看肚子还是没见减小
帅啊帅啊的
不对，是甩啊甩啊甩的……
今天感觉进入艰难期
要矜持不住了了呢？
好无聊啊，也好累啊
不好玩
明珠公园也没个小姑娘跑步，不是大妈就是大爷……

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2017-7-10 20:18

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老头子继续学花姐姐撩
明天入伏第一天，夏恋三九……

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7月11日
今天真热，据说是32°，烧的上
去总部办事，找老板汇报工作，估计老板刚回来，忙的脚打后脑勺……
没顾得上搭理我
顺道去大头那里弄了一个这东西——
撩包=骚包
本想弄一个壁包
可是那个被唤作爷爷的年轻小伙号称大脑袋的户外砖家大头非说撩包好
听他的吧
真不错
放上手机放上车钥匙，比他妈的拿手里舒服多了
绑在腰上啥感觉没有
要不头一个礼拜，把个手机赚的跟出水了一样，水淋淋的
今天因为晒，晚到了半小时，等太阳落山再跑
于是乎，碰着了一堆大腿呀
不是粗壮如牛就是细如麻杆……
没有我中意的
于是干撩吧

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2017-7-11 20:22

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2017-7-11 20:22

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跑步是中年人的归宿。跑着跑着跑着。。。。。。。。
回忆1990 发表于 2017-7-11 22:08

就跑到终点——噶等杆屁了……

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回复 22# 浪子

感谢！
能跑就跑，跑不动就走，反正每周保证五天每天一小时以上的运动量……

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卡，你有肚腩吗？没有看到，证哥的是真的快进产房了
清馨幽兰 发表于 2017-7-13 14:00

马上流产了

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7月12日
入伏第一天，头伏10天
天给力，嘎嘎热了
今天集团培训，海龙王来电，说是19.30石门山小广场汇合，帮忙休息GPS于是培训完紧赶慢赶，总算如时如约
海龙王瘦成了闪电
反正原本也不胖
剃个光头
远看很像出家的和尚
居然还带着一条狗
狗的名字叫小黑……
闲聊一会
不见海龙王已经有几年时间了
石门山徒步一圈
快到家门口时，紧急想上厕所
回家第一时间汗流浃背冲向卫生间
好爽啊……

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7月13日
今天依然培训
培训完成西部通道直接明珠公园
五公里跑的有点累
那汗出的哗哗的……

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2017-7-13 22:44

又跟着暴走族转了两圈

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2017-7-13 22:45

回家本打算教育卡一下
卡这一阵子单位裁员，她也成为了被裁的对象
翻译这工作逐渐有被机器人代替的趋势
曾经辉煌的公司目前大部分都处于难受的熬阶段
想要让老员工和公司渡过难关
其实是很难的一件事
多数员工只看到了单位的负面问题别人的短处
很少有人能真正的检讨自己

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虽然你比我轻10斤，我觉得你跑不过我
海客 发表于 2017-7-15 23:52

   必须的

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半途而废了？怎么没更新
回忆1990 发表于 2017-7-15 21:06

我去烤羊肉串加羊汤了

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2017-7-16 08:48

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2017-7-16 08:50

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今天球迷友情赞助

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2017-7-16 19:26

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球迷够意思，放羊回来直接陪跑
回忆1990 发表于 2017-7-17 18:25

   数羊数习惯了……

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今晚在明珠公园跟暴走族听着劲爆音乐干了八圈八公里……

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2017-7-19 21:52

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今天偶遇彪驴和吉普车
喝了会茶水

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2017-7-19 21:55

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今天十公里
小跑5公里+暴徒5公里
很累
明天再坚持一天，就把夏练三伏的头伏搞定

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2017-7-20 20:07

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坚持夏练三伏的头伏了
每天坚持至少五公里慢跑
今天过称比之前的79公斤减至75公斤，扣除鞋子衣物以及水分的误差，至少减掉2公斤
尽管初期减掉的都是水镖，腰围也没有减少，但至少体重在下降
继续坚持夏练三伏中的二伏——20天争取慢跑二伏的二十天再减掉2公斤
最终向70公斤靠近……

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75公斤，不算胖吧，如果你的身高是190的话。不过如果是160的话，75公斤感觉稍微有点胖。
回忆1990 发表于 2017-7-23 23:10

现在79，马上向76靠近了

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周五晚上的跨海大桥跑
尽管有汽车噪音和尾气
但是风凉，视野开阔啊
跑前跑后老婆告知必须要做各种活动动作十分钟

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2017-7-24 20:56

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笨老汉自从泡上步
那是每天度日如年呢
跑步太枯燥
如果有美女陪伴
跳啊跳啊跳晃啊晃啊晃
还成

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2017-7-24 21:06

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有母夜叉监工
偷懒都不行

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2017-7-24 21:14

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今天10圈
走了五圈跑了五圈
跑和走速度差不多吧
跑不动了，好容易追上来一个老太太
好歹是个女同志，跟上……
上周跟着一个小丫头跑了四圈，后来小丫头可能跟毛了，说啥不跑了
于是朕也就跑了四圈，偷懒
小丫头白白的腿，跑起来屁股垫吧垫吧挺养眼！

平日八圈收工，今天十圈
暴走时，队伍里有个旗袍女
旗袍裹在身上暴走起来，那是贼拉好看呢
况且下面还穿一双大头鞋
就是像水洼子那种
那屁股扭得
我都担心把旗袍整开线了
好在旗袍女聪明
提前就把两侧开气儿整到大腿根了
害得我一会跑在后面，一会跑到左面，一会跑到右面
不知不觉干过楼了，多整了两圈
这要是花姐穿旗袍，花姐转的都没气了，我还能跟着转……

哦，对了
二人转就是这么来的吧？

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2017-7-24 21:22

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    这效果也太明显了吧
偶然 发表于 2017-7-25 10:41

有效果的

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今天一铆劲
慢跑了十圈11.55公里
原因是思考单位那点破事一不小心在愤怒和懊恼中就撩过头了
现在人都怎么了？
得机会就哗啦啊
看的紧不玩活
放权就乱
一个个包装的像刺猬一样
全都一副不见棺材不落泪的架势
我倒成了社会的另类
真后悔当初不好好学习
学个专业也不用像现在这样要靠操心才能过上日子
跑吧
跑出的身体是自己的……

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2017-7-25 20:34

今晚也有高兴的事
怎么自拍都显示自己三十多岁
看来还能跑成小伙

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今天夏练三伏中伏的第五天
跑了六圈走了两圈，造了九公里
干不动了
人家都说跑步产生什么多巴胺？
我怎么跑起来要死要活的呢？

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2017-7-27 19:58

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今天看到证哥，感觉产房已经传喜讯了！体型恢复的相当不错
小伟 发表于 2017-7-29 23:51

感觉肚子没见小，腿成麻杆了呢

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周六参加老赛十公里走，走了六公里
还补回来六碗羊汤……
周日桑拿真爽
在彦年游了十圈
但是吃了秀姐的羊肉串和山川的烤五花
差点把彦年的游泳池整的飘出油花来……

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今天泡了八公里……汗流浃背……

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周六参加老赛十公里走，走了六公里
还补回来六碗羊汤……
周日桑拿真爽
在彦年游了十圈
但是吃了秀姐的 ...
信用证 发表于 2017-7-31 21:05

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2017-7-31 21:15

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今天泡了八公里……汗流浃背……
信用证 发表于 2017-7-31 21:06

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2017-7-31 21:16

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周五继续跑大桥
累够呛
格格也能跑大桥全程了
小北和纳木措轻松一个来回
我和卡秀姐踉跄弄了一个来回

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2017-7-31 21:24

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明珠公园的暴走队很凶悍
苹果 发表于 2017-8-1 14:56

撩不动了，全靠跟着暴走团溜圈呢……

今天跑了五圈跟着暴走团走了五圈

跑步坚持有点难呢，全靠意志力支撑着
不过体力消耗有助于晚上的睡眠
我现在每到晚上洗完澡躺下就呼呼的了
而且可以一觉到天亮了
一改以往偶尔失眠的状态

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2017-8-1 20:22

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   想要跑步治疗失眠，我这还需要进一步努力
苹果 发表于 2017-8-4 16:43

治疗失眠很有效
最近为工作经常半夜醒来睡不好
自从跑步基本睡眠正常了

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周五夜跑大桥队伍继续壮大了
尽管从不同的方向来往，但毕竟彼此都曾相遇过……周五的晚上有：姐姐、姐夫、小兔牙、秀姐姐、清馨幽兰、老赛、卫卫、加上和卡

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我俩的跑步速度就是竞走的速度

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2017-8-6 21:25

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姐姐和姐夫
据说有点上瘾，自周五以后天天跑大桥

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2017-8-6 21:26

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秀姐姐陪小兔牙徒步

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2017-8-6 21:27

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周六和周日去海上游泳
今天还被海蜇给溜了
不过还好，没有过敏反应
明天继续跑步……

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今天跑了五公里，走了一公里
歇菜
今天立秋
秋高气爽

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2017-8-7 20:36

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转眼跑了一个月了
夏练三伏也过半
再坚持二十天就出伏了

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2017-8-7 20:38

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今天罢工，也许话多了
感觉好累
不爱动了

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证老弟-----劳逸结合·，休息好。别太累着了。
黑咖啡9999 发表于 2017-8-8 23:30

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今天跑了六圈
同苹果一起跑， 他跑了七八圈
跑的我好累
汗流浃背
开车回家把座位都阴湿了
不过流汗的感觉很棒

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看来你平时跑步不卖力，我的多去陪同。
苹果 发表于 2017-8-9 21:28

恩，有佯装的表现啊

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    该罢就罢吧，我都罢工好几天了
偶然 发表于 2017-8-10 14:30

哎，我今天又罢工了

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昨天车钥匙锁车里了
结果导致罢工

今天太热改徒步了
又算是罢工

……

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转眼末伏都第二天了

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三天没有跑步了

今天跑了五圈走了三圈，造了九公里

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2017-8-14 21:22

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2017-8-14 21:23

我304个微信运动好友
只要动，还能排在前三十
还是挺欢欣鼓舞的

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2017-8-14 21:23

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    这步数排名不错，在我圈里，进不了前十名哈
偶然 发表于 2017-8-16 10:12

说明你圈里大腕多

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昨天因为陪客人吃饭，没跑
今天因为事多有点累，没跑
……


明天开始是不是要罢工啊

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你这是老太太扭秧歌进三步退两步，卡---收拾他
黑咖啡9999 发表于 2017-8-16 21:34

   

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    好多跑友，动不动就来个半马、全马的，我都不看排名了
偶然 发表于 2017-8-17 08:40

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昨天因为陪客人吃饭，没跑
今天因为事多有点累，没跑
……


明天开始是不是要罢工啊
信用证 发表于 2017-8-16 21:30

今天果然罢工中……

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嗯。可以改成我跑在半道儿上，我不跑啦。
回忆1990 发表于 2017-8-18 22:27

可不

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今天和秀姐球迷卡我们四个在林海路兜了一圈
回程偶遇文哥格日乐一家三口
造了有8公里路

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2017-8-20 21:57

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停工几天的跑步运动继续
末伏最后一天
夏天三伏终于挺过去了
效果有没有不知道
但是吃得香睡的香
就是跑步好枯燥
今天跑了七公里

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2017-8-21 20:53

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今天跟吉普车队伍去东港跑
跑了10公里
同吉普车、蓝猫、岩峰一起撩了一个来回

凯丹上完厕所回来碰到游民、老锅、夜莺、蓝猫、岩峰等一起喝茶
结果回家九点多了
聊起当年喝交杯酒的事情
翻看记录
就是那时大家开始分伙了……

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下一次跑步是九月几号？
黑咖啡9999 发表于 2017-8-22 23:50

今天罢工了
干了一天活感觉很累不想动了

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2017-8-25 22:43

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今天和秀姐球迷卡去遛弯金龙寺
可怜的卡，差点成为独眼龙

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今天又罢工
明天100%继续罢工中……
周三到周五争取补上

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今天罢工，晚上加班工作

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保住周五大桥跑……

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每周坚持两次跑了，动物园一期和二期之间的那条道，跑着甚爽！

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那天大桥的感受，车速很快，噪音很大。
跑友不多，回程顶风很大。
苹果 发表于 2017-9-19 17:55

尾气也能享受，就是噪音受不鸟

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今天改跑中山公园
中山公园跑道长1公里，今夜跑了六圈六公里
就是人多
环境很好，没有车的噪音
距离单位跑步过去五分钟
不错

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2017-9-19 21:47

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2017-9-19 21:47

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今天中山公园又六圈

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2017-9-20 20:28

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祝贺，终于明白什么叫环境好喝空气好了，不容易
老赛 发表于 2017-9-21 12:18

主要是智商有问题

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今晚跑了七圈7公里
感觉大汗淋漓很舒畅
明天继续八公里山地公路跑
去看风景

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2017-9-21 21:44

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今天路线依旧。跑的我.前胸贴后背头晕眼花差点没饿晕在路上。
遂决定:回家吃肉去！

莲花山的超级可爱小 ...
信用卡 发表于 2017-10-13 20:33

刚刚吃完涮肉……

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2017-10-14 22:22

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金沙滩——西山揽胜——白云雁水往返跑，很舒服！

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2017-10-14 22:23

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东港夜跑

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2017-10-14 22:31

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2017-10-20 21:28

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2017-10-20 21:29

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2017-10-25 16:06

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2017-10-25 16:06

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今晚继续……
完成本月跑任务

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今天去体育中心开会
顺道把任务搞定
一个人跑是挺没劲，坚持不动

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2017-11-5 19:58

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昨天又泡了九公里
出汗很凉，进地铁出地铁，不舒服
决定不跑了，改每天中午单位跟前中山公园步行五公里

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2018-7-14 22:21

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我们只是慢悠悠的跑在路上

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偶遇

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