[线路攻略] 2015.6.18-28草科至贡嘎寺往返——贡嘎区域穿越攻略参考

信用证

前言

甘孜州贡嘎地区自2012年端午开始，截止到2015年端午我共计组织去了三次，前两次都因为队员严重高反高原病而中途全队退出。

这四年里收集了不少贡嘎区域实测路线GPX数据信息，提供给大家参考使用。

2012端午——“贡嘎行”遇险经过总结http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=15967&extra=page%3D1

因为有爱所以侥幸——记2013端午川西之行（高反高原病救助始末）http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=17334&extra=page%3D1

本次2015年端午贡嘎活动依然因高反严重中途改变行程，原路下撤。

以下先以本次活动做个小结：

【活动主题】高原适应之旅
本次活动一共6人，其中2人有过高原病经历，肺水肿＆脑水肿均有，所有队员此行精神压力都很大。此行方案反复推敲最后拟定了现在这个准备贴的方案，营地尽可能控制在4000m以下，4000m以下适应期为6天，中间有类似登雪山中的经验，当日上升适应再下降高度露营，效果不是很明显，该高反还是高反……到第七天第八天高海拔的不适确实适应过来了，但是假期已到也该回家了。

【实际活动时间】2015年6/18日-6/28日，共11天（其中8天在超过3000m以上海拔区域活动）
【穿越地点】甘孜州贡嘎山贡嘎寺周边马道活动

【召集帖子】信用证
2015年端午贡嘎常规驴行线——“朝拜中国最美十大名山之一贡嘎神山”[康定]

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=19222&extra=page%3D1

【准备帖子】信用证
2015.6.18-28贡嘎常规负重露营驴行线准备贴http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=19464&extra=page%3D1

【账目帖子】秀姐姐
2015年端午“朝拜中国最美十大名山之一贡嘎神山”帐目http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=25779&extra=page%3D1

【游记帖子】信用卡
那些心情飞扬自由游走在贡嘎的日子--记2015端午贡嘎行

http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=25780&extra=page%3D1

【召集者】信用证

【路线设计】信用证

【行程小结】信用证

【行程图片游记】信用卡

【看片会】老眼镜

【小队会计】秀姐姐

【头驴】轮流

【收队】轮流

【参加人员】信用卡、信用证、山川、秀姐姐、球迷、老眼镜共计6人（以上6人，除山川外均有高海拔穿越经历，但没有高海拔穿越经历的“山川”，此行未有高海拔高反反应，一切感受同低海拔内地）

【沿途各种联系方式】

草科包车司机：

13座金龙跑线车车主-王松13881646054（草科人，藏族），石棉往返草科包车300元，草科往返巴王海烂碉房包车300元

七座五菱微型车主-罗明15808350346（草科人，藏族，在草科开有一家烧烤店），可联系租马住宿等事宜，石棉往返草科包车200元，草科往返巴王海烂碉房包车300元，草科往返界碑石包车200元

草科神龙温泉：0835-8875555

草科兴悦温泉：0825-8875888、15983538288、15881200018

石棉客运站：0835-8862057

四川票务网：http://www.scqcp.com/
    马夫兼向导刘福康：187-8369-6453

下子梅村三户人家联系方式（可以租车、住宿、餐饮、租马、向导）：

曲总客栈（8264和去哪网指定客栈）：曲总15283614476、泽仁罗布15984735962

起点户外：都吉13684462083、贡布13568291372

中子梅登巴客栈：18783692120

巴王海接待站联系电话：0835-8896735  18227451126

贡嘎寺：寺庙有电照明，如急需充电，可以去喇嘛厨房充电，有自发电电源（太阳能和水力发电）可以用；如若遇上极冷天气可以去厨房烤火取暖；寺庙有对讲同子梅村沟通，好像每天早晨沟通一次；寺庙门票20元/人，仅收取一次；住宿每晚30元/人/铺位，有三人间，有两人间，还有五人套间；贡嘎寺床铺适合1.8m以下人员睡，再高床铺有点窄吧了；贡嘎寺可以提供热水喝和泡脚；有厨房液化气可以提供自助式做饭；有座椅板凳提供使用；寺庙里不能晾晒袜子、内衣、内裤等衣物，如果有这些衣物洗晒，可以拿到寺庙外去。

【本次人均费用】人均总费用2700元/人/11天（大连往返）

【信用证＆卡物资装备】

此行8天穿越开伙时间，两人准备了5个火枫G2高山罐，实际4个就够用，也就是说，高海拔2人搭伙，1个G2气罐可以使用两天时间。

此行按照内地春秋季出行准备，所有物资仅有一件雨披未能用到，其余均利用上。

高海拔msr的反应堆很给力，不过火枫的超轻炉头也依然好用。

详见后续的装备总结。

【行程里程数据及人员】
总徒步距离106公里（8天），其中负重徒步距离60公里，轻装徒步距离46公里，海拔区间2600——4200m之间，主要活动区域海拔3750m左右；徒步过程中均为晴天无雨状态，完成人员：信用证、信用卡、老眼镜、山川。

总徒步距离42.5公里（因高反不适，于贡嘎寺子梅村提前下撤），其中轻装6公里，重装36.5公里，完成人员：秀姐姐、球迷

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2015-7-5 16:10

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2015端午贡嘎总结.kmz (104.83 KB)

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2015-7-5 16:12

本次活动GPX实测谷歌KMZ文件

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2015-7-5 16:12

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【行程记录】

D1、大连乘坐早7.35飞机驶离大连，于中午12点抵达成都双流机场，打车前往石羊场客运站，打车费21元，很近，十五分钟即可抵达；买到13.40大巴车票前往石棉（94元/人/大巴），车票可以在四川票务网http://www.scqcp.com/上提前购买，车站有自动取票机，刷身份证即可取票；抵达石棉客运站17点，与事先联系好前来接应的王松13881646054汇合出发草科辣椒房（巴王海保护区接待站），王松车为草科至石棉跑线车，13座金龙车，正常包车石棉至草科300元/车，草科至辣椒房300元/车；王松藏族人，人不错，这次已经是第二次合作了；顺利抵达草科，出草科车突然不能启动，王松及时协调其他车帮忙，耽误40分钟后换乘其他车辆继续前往徒步起点烂碉房，于天黑前抵达烂碉房，徒步十五分钟后距离烂碉房1公里距离位置的一处牛棚平地露营，该营地有靠河边水源，营地较为平整，可以搭建十余顶帐篷不成问题；此位置可以点火（非防火期限时间内）；此时营地海拔2920m，进入高海拔区域。

今日负重徒步距离1公里，露营地海拔2980m。

注：如果努力1.5小时，可以从巴王海保护区接待站抵达巴王海传统露营地，此露营地有风景，营地环境好，可搭建数十顶帐篷不成问题。如果租用四座或者七座微型往返草科石棉，包车为200元；如果租用跑线13座金龙客车包车费用需要300元；如果乘坐公共交通草科至石棉每人19元；草科至巴王海保护区接待站（烂碉房）包车需要300元。

13座金龙跑线车车主-王松13881646054（草科人，藏族）；七座五菱微型车主-罗明15808350346（草科人，藏族，在草科开有一家烧烤店）；以上二人都不错，说到做到。

另外，如果需要使用气罐，可以通过网上购买快递到石棉，让车主代收一下，这样既省钱气罐又有安全可靠的保证。

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2015-7-5 16:15

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2015-7-5 16:16

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【行程记录】

D2、昨晚有雨，睡得还不错，一行六人总体没有什么大的高原反应，由于球迷和信用卡均有过高海拔肺水肿发病经历，所以个人精神压力较大，休息总处于亚休息状态。早晨起来雨停天气不错，没有太阳，今天较为轻松，仅有9公里路要走，而且没有相对高度要攀升；今日为适应期。一路上遇到不少下行的驴友，其中还有摩托（子梅村）驼下来的高反不适人员，还有自行车队伍，老中青均有，这条古道已经是驴友热线了。中午没有停下来午餐，因为预计用不上下午14点就可以露营了，舒服的一天；到了营地，还点起来篝火，茶水伺候，很自在，只是因为天还没有黑下来已经下雨，不得不早早地进账睡觉，一夜大雨，电闪雷鸣，因为露营在河边，以为河水会大涨，早晨起来，看不出水涨的痕迹，这里的森林植被超好，能挡住几天大雨的侵袭避免泥石流等自然灾害。

今日负重徒步距离9公里，露营地海拔3160m。

注：这段路主要是沿着巴王海走古道，赶上特殊天气，巴王海会变得非常神秘漂亮，巴王海中有很多站立的枯木，雾气缭绕时很有魔法森林的魔幻气氛；天好，还可以看到雪山、红石滩、瀑布等美景……

今日路遇驴友帮忙向外捎平安信。

注：如果努力1.5小时，可以从巴王海保护区接待站抵达巴王海传统露营地，此露营地有风景，营地环境好，可搭建数十顶帐篷不成问题。如果租用四座或者七座微型往返草科石棉，包车为200元；如果租用跑线13座金龙客车包车费用需要300元；如果乘坐公共交通草科至石棉每人19元；草科至巴王海保护区接待站（烂碉房）包车需要300元。

13座金龙跑线车车主-王松13881646054（草科人，藏族）；七座五菱微型车主-罗明15808350346（草科人，藏族，在草科开有一家烧烤店）；以上二人都不错，说到做到。

另外，如果需要使用气罐，可以通过网上购买快递到石棉，让车主代收一下，这样既省钱气罐又有安全可靠的保证。

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2015-7-5 16:19

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2015-7-5 16:19

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【行程记录】

D3、经过一夜大雨的洗礼，万物皆景，又是一个好天气，吃饱上路，本次高海拔除了中午大家胃口不好以外，其他时间胃口都还好，吃嘛嘛香。今日上升高度比较大，要上升超过接近700m，很辛苦！尤其中子梅村至贡嘎寺的这段路，很要命，几乎每步都是一个有效上升。贡嘎寺遇到早早到来的姐夫前来迎接，见到亲人了。自此有了姐夫各方面的照应，沿途的注意事项提醒，马匹，防潮气垫，我的防潮气垫有个小孔，不知道怎么弄的，总之，漏气了。

晚上泡起来姐夫提供的老赵大锅高海拔防治高反的灵丹妙药，红糖煮茶，喝的大伙一晚上N遍厕所的跑。

今日负重徒步距离14公里，住宿地贡嘎寺海拔3750m。

注：贡嘎寺是具有700多年历史的古老喇嘛庙，海拔3750m，周边景色极佳；贡嘎寺门票20元/人，只收一次；贡嘎寺住宿每床位30元/人，床位数大概40左右，简易的可以遮风挡雨，抵御不了低温，如果缺少例如碗面可乐之类的东东，庙里有存货的话可以补充。

今夜庙里来了一群20多人的年轻小伙和姑娘们的队伍，打打闹闹跟在低海拔平地一样，没有谁有高反症状，只有我们这几个人一到夜间，被高反折磨的睡不好觉，就会一顿的吃药安慰自己，感觉越吃越高反……

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2015-7-5 16:22

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2015-7-5 16:22

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【行程记录】

D4、按照预定计划在贡嘎寺休息，早晨送别了姐夫，吃过早饭，按照预定计划前往后山观看贡嘎山全景，路没有打听清楚，沿路通过一处泥石流危险路段走到一小屋处，回寺庙后得知这是修行者的小屋，修行者已经在小屋中故去并修成正果，葬在了庙后的白塔里供信徒转塔祈福；这里有水源地可以利用，亦可作为避难的临时场所；费劲周折也没能冲向山顶，在小屋处逗留喝茶等待贡嘎山露出全貌，这个位置居于贡嘎山主峰正中位置，可睹贡嘎主峰全貌；中午返程，返程贡嘎寺后按照老眼镜指示沿着另一条马道上山，仅一个时辰便上到山顶，登临海拔4000m处即可出了森林进入无障碍区域观得贡嘎雪山全景，上到4200m处可观得更多景观以及莫西沟景色，周边群山环绕……煞是壮观！最佳位置4600。

今日轻装徒步距离6公里，住宿地贡嘎寺海拔3750m。

注：贡嘎寺后山登高望远，景色极佳，是观看贡嘎山主峰及周边群山环绕极佳位置，如若在贡嘎寺停留为不可不去之地。

姐夫出山后向外捎平安信。

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2015-7-5 16:25

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2015-7-5 16:25

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【行程记录】

D5、因为昨晚决定租马驮行李，所以预定再在贡嘎寺适应一天的计划放弃，提前一天开始下一步的日乌且垭口穿越准备；早晨一切正常，吃饱喝足，随马匹走到贡嘎寺1.5公里处岔路口，球迷感觉不适有肺水肿迹象决定和秀姐姐结伴下撤，余下四人继续随马匹进行下一步的穿越路；今天的行程，卡走的很吃力，问有啥不适，没其他不良感觉就是没有力气，走不动道，歇歇停停，比老眼镜和山川晚了差不多两个小时才到今晚的露营地冬季牧场。营地很漂亮，也很热闹，接近二十人汇聚于此。

晚上吃喝正常，喝了茶水，吃了偶遇的老年退休骑马组的花生和黄瓜，一夜相安无事。

今日轻装徒步距离14公里，露营地冬季牧场海拔3780m。

委托一位重庆小丫头向外捎平安信。小丫头的故事很神奇，一定要看卡游记写的这段，两瓶矿泉水就能从老榆林杀到子梅村，此乃神人也……

注：我们此行用的马匹驮行李是姐夫从老榆林带过来的马匹，老榆林的马匹算法为这样，起价必须3匹马+1人（马夫兼向导）为一组，每天费用为60元/匹马，60元/人，如果回程空驶，要付同样的空驶费；比如传统的贡嘎线，从老榆林的电站开始出发，到子梅村结束（含中途贡嘎寺）标配4天行程，如果到草科界碑石结束，标配5天行程，付钱要付8天或者10天的费用；一匹马可以驼一个成人或者2-3个人的行李；贡嘎沿途的村落马帮价格基本如此，老榆林的马帮最为本分和正规，这必须要感谢老榆林的“多吉大叔”；马中途是不卸载行李的，所以当日随身用的衣物及食品要有个小包随身背负的，且驴友队伍和马帮都是分散行走的，毕竟马和骡子的脚步要快；包一定要用编织袋子装一下并做好防水，否则包容易在马驼运中容易被枝条刮破或者下雨或者过河马失前蹄导致包湿掉等等，租马轻装的驴友队伍势必要分散的，最好能携带几部对讲，互相沟通一下。

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2015-7-5 16:28

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2015-7-5 16:28

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【行程记录】

D6、一早起来，老眼镜不适，高反严重，患上了严重的眩晕症，天旋地转，并伴有呕吐症状，于是同马夫商议，再加两天马匹＆人工费用，决定回撤子梅村，租用摩托下撤草科。

问老眼镜是否可以行走，答复可以，收拾停当，先行步行回撤。在下撤行走途中，老眼镜逐渐好转，感觉好多了，又商议改变主意，如果到三岔路口，老眼镜感觉还不错，可以在贡嘎寺逗留休整继续玩耍，在马夫赶上来时，让马夫在三岔路口等候我们的决定。

一路行走，老眼镜逐渐好转，山川和信用卡一路上研究韩国乡村自助游玩路线以及韩食料理，弄得差点馋死人；另一个重大研究结果就是有马能走的路线就不再负重背包……

抵达三岔路口，老眼镜彻底好了起来，已无大碍，于是决定贡嘎寺逗留，同时拜会修行小屋的不敬。一切做过后回归安好。

贡嘎寺的三人见我们回来，很是高兴，如同见到了老朋友一样，卡连衣服都没有更换，就在寺庙的晚餐中被喇嘛邀请去蹭饭烤火喝酥油茶了。

有良心的卡剩了三片肉汤的缸子拿回来给我们三人品尝，山川吧嗒了一口说肉真香，老眼镜吸溜了一口说让卡回去再加水烧锅汤，我吧嗒吧嗒嘴说下回我们也带腊肉……

今天庙里来了一个日本人，独行孤独者，后续到成都一直跟随我们同行，便宜了个小日本，一行四人居然两个翻译官，这回小日本不寂寞了……

又是一夜的雨，淅淅沥沥的下了一夜……这个夜里庙里只有我们5个客人，庙堂里整夜闪烁的酥油灯的余光以及水力发电的不稳定导致的客房灯光也闪烁不停，徒增了庙里恐惧的氛围……

今日轻装徒步距离14公里，住宿地贡嘎寺海拔3750m。

注：贡嘎寺可以接待40人左右，有差不多40人的床位，另外如果再人多，就要到寺庙的大堂里打地铺了，有寺庙准备好的垫子。寺庙住宿条件完全可以遮风挡雨，但是不能抵御低温，需要自己做好足够的保暖措施；寺庙里用水很方便，自流的圣水24小时不停的哗哗的在院落里流淌。

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2015-7-5 16:33

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2015-7-5 16:33

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【行程记录】

D7、早饭还未吃罢，寺庙小喇嘛就来询问，要不要带路，寺庙老板要下圣河修理发电机，刚好可以给我们指挥过河桥的位置。于是赶紧出发，跟随寺庙老板下河，后面居然还有尾随看热闹的藏羚羊。

今天的景色无敌，上升200m后就踏入冰川的位置，河道有绝佳的露营地同旱獭为伴。周边270°雪山景色环绕，绝了；动动手，这个营地还可以烤上篝火。

再向上，沿着河道马道可以抵达贡嘎山登山大本营位置，我们上升到海拔4240m，因为时间关系，我们没有再往上延伸，只能遗憾的与进深的美景道别……

此位置景色分为两个沟壑冰川，各需要两日方可走到，景色尽管雷同，但是景色无敌，让人流连忘返，巍峨的雪山、流淌的冰川、静静的海子，激流的瀑布，以及可能随时出没的岩羊……

今日轻装徒步距离12公里，住宿地贡嘎寺海拔3750m。

注：贡嘎寺纵深贡嘎山脚下冰川景色无敌，如果细品，可以在3950m位置河滩露营，需要两日散逛时间，如若继续深入人文，还可以上升海拔4150m处寻访一位63岁台湾籍女士修行处所。

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2015-7-5 16:35

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2015-7-5 16:35

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【行程记录】

D8、今日开始回撤，准备草科出山，石棉回成都。早晨随大部队一商业团队一并出发；下行很快，感觉很快就到子梅村了，中午没有认真吃饭就抵达巴王海营地了，不过今天超累，实在走不动了，沿途景色依然动人，因为有太阳，天气好，雪山、白云、蓝天、河流、森林美景一路呈现……

巴王海营地垃圾遍地，我和山川一顿忙乎，点起来篝火，放火焚烧吧，好在经过努力，至少碍眼的垃圾都不见了，展现出一个安逸洁净的营地环境，至少不能让小日本笑话我们；又是一夜小雨连绵。

巴王海很神秘，尤其在神秘的天气里，云雾缭绕、电闪雷鸣、乌云密布……都是欣赏巴王海的绝美时机。

今日重装徒步距离18公里，露营地巴王海海拔3120m。

巴王海露营地偶遇一对开车从烂碉房进来的游览巴王海的夫妇，委托帮忙往外捎平安信。

注：巴王海接待站可以停靠车辆，有很大的停车场，停车很安全，夜间停车场是上锁的，停车费一个白天不过夜25元，一天一夜是50元，应该可以讲价吧，我没有咨询过。

巴王海接待站联系电话：0835-8896735  18227451126

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2015-7-5 16:38

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2015-7-5 16:38

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【行程记录】

D9、一早起来巴王海云雾缭绕，简直就是阿凡达世界，沿马道回撤200m抵达可以观看巴王海全景观景台处一顿狂拍，不忍心离开啊，那头他们营地都吃饭了，我还在磨蹭看景呢呀。

巴王海营地附近有雪山可看，亦可沿河边小路向雪山冰川逼近；有红石滩可看，有瀑布可以观赏，确实是个绝佳的观景露营的好地方。

一早吃饭饭毕，扔掉了还剩有多余的吃食（味道超好的馕）上路。

很快就出了巴王海保护区接待站（烂碉房），该接待站有个小卖店可以买点东西，亦有固定电话可以有偿使用，没有手机信号，景色无敌，决定继续徒步行走，这一走，我被卡勒令严打：打倒土豪、打倒地主！

给卡累蒙圈了，跟我一顿叽歪啊。

午后一点点抵达界碑石，手机仍然没有信号，上来一台中巴车，去接同我们一起贡嘎寺偶遇的成都商业队伍，司机说回程捎着我们；等了两个多小时，车回，车上商业队领队以他们是商业队伍为由，拒绝捎我们下去，据说是成都三个俱乐部组合的团队，其中记住一个成都三千里户外，郁闷！AA制队伍受人鄙视。

后遇一接送驴友七座微型，捎信下去半小时后上来车接应我们返回草科，回到草科神龙温泉下榻，吃草科鸡，洗神龙草科温泉，享受人间美好生活。

今日重装徒步距离18公里，徒步终点界碑石海拔2600m。

注：神龙温泉，旺季房间价格，大床房100元，标准间120元，房间条件一般，味道较大；温泉20元/人，如果特价10元/人，温泉水很好，但是池子很不干净；男生最便宜的泳裤15元，可以不买，进换衣间，这种一次性泳裤捡一条洗洗穿就好了，反正也是用了就扔了，如果中标算你点背。

自巴王海接待站（烂碉房）至界碑石直至草科，一路上都没有手机信号，曾经在界碑石附近有过一段手机信号，是因为当初那个位置有电站施工，有个临时移动发射塔基站，工程完工以后，基站也就撤消了，大家知晓一下。

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2015-7-5 16:41

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2015-7-5 16:41

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【行程记录】

D10、一早包车前往石棉客运站，石棉客运站吃到一热干面，好吃好歹。回到成都，开始闲逛狂逮。

此行我们住在新南门客运站附近的家庭旅馆，这附近有很多成都小吃可以吃，如懒汉冷锅鱼、厕所串串、肥肠粉……都很好逮，还便宜！

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2015-7-5 16:43

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【行程记录】

D11、继续成都闲逛狂逮，晚上成都双流机场返回大连。

注：回程岷山饭店门前机场大巴，10元/人，发车间隔10-15分钟一班，最晚一班22点。

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2015-7-5 16:47

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【草科贡嘎寺往返游玩建议-大交通大连往返；亦可作为商业路线用来赚钱】

此行，给了诸多高海拔游玩启示，未必非要翻越垭口就玩的热闹和刺激。仅就草科至贡嘎寺往返游玩做一提示，这一路线对于高海拔敏感者以及体力要求都不是很苛刻，属于安全轻松可控的高海拔野路游玩线路，值得推荐不同季节前往。

本线路特色：高海拔（3000-4600m）、冰川（贡嘎冰川）、雪山（贡嘎山及周边）、海子（巴王海及贡嘎山脚下冰川海子）、森林（满目皆是）、花海（不同季节有不同花开，如春季的杜鹃林花开，初夏的玫瑰花开等等）、古老寺庙（贡嘎寺700多年的历史）、藏寨（子梅村）、瀑布（巴王海瀑布，贡嘎山冰川瀑布）、河流（子梅河，田河湾）、红石滩（巴王海红石滩）、各类野生动物（如岩羊、獐、野猪、狼、狗熊、马鸡、藏羚羊、旱獭等）、古马驿道等。

大连早晨出发当晚露营在高海拔接近3000m营地完全可行，甚至两头都不用天黑即日可达。

如果租用马匹可以事先联系子梅村的马匹即可，约好何时到何地来接应就好，两人一个马匹托行李刚刚好。

如果使用马匹，自烂碉房（巴王海保护区接待站）到贡嘎寺需要走行24公里，海拔相对上升800m，一日轻装完全可行；如果重装可在巴王海露营分两日前行；下子梅村至巴王海接待站（蓝调楼）大概17公里，马匹轻装过来最多3小时。

贡嘎寺周边可停留三日，需要四个住宿，每晚每人30元/铺位，贡嘎寺门票一次性20元/人；一日前往后山，最好能上升至4600m处，沿途有路可走，如果天气良好，景观无敌；一日贡嘎山冰川，需要早起早出发，或许可以抵达冰川瀑布处，或者在3950m海拔河滩旱獭群居处露营两晚，能更好的亲近贡嘎主峰及冰川位置，以及参拜修行小屋的主人。

回程因负重较轻，且全程下行路线，可以舍弃马驼，改为负重出山，在巴王海营地篝火露营，分两日抵达草科，建议烂碉房至界碑石也步行走走，景色依然无敌，尤其秋季，五花山呢，红叶灿烂。

界碑石约好车来接，抵达草科可以吃草科鸡洗草科温泉，第二天一早去石棉，石棉高速大巴抵达成都石羊场客运站（全程4小时左右），距离机场打车20块的费用，成都特色火锅后赶往机场。

按照烂碉房至贡嘎寺一日，贡嘎寺周边三日，贡嘎寺返程草科两日，徒步穿越时间五日计算，大交通往返两日计算，刚好一周时间，如果机票可以控制在往返1500元/人以内，总费用2500元/人足够。

合理的时间为9天：两头周六日都可以利用，需要5天工作日时间；以9天为总活动时长，给大家一个草科起止点往返贡嘎寺周边区域穿越路线时间图。

D1、大连至烂碉房露营地，行走距离1公里，相对上升30m，露营，营地有水源，营地平整有朽木可以点篝火；

D2、烂碉房露营地至贡嘎寺，租马（喇嘛说，一定要给当地人做点贡献，让他们能挣点钱，你们也就没白来），轻装行走距离23公里，相对上升800m，贡嘎寺住宿；贡嘎寺可以提供床位、热水、厨房、桌椅板凳；

D3、贡嘎寺后山轻装闲逛，行走距离9公里，相对上升800m，贡嘎寺住宿；

D4、贡嘎寺重装前往3950m旱獭河滩营地，拜访修行小屋主人，行走距离4公里，相对上升300m，露营；营地有枯枝可以点篝火，营地周边有河流水源方便，营地周边270°雪山景观；

D5、轻装前往贡嘎山山脚冰川，贡嘎山登山大本营，行走距离9公里，相对上升400m，3950m营地继续露营；

D6、返程贡嘎寺，贡嘎寺休整，行走距离4公里，相对上升60m，贡嘎寺休整，修行小屋拜访，贡嘎寺住宿；注意如果前往修行小屋，注意过泥石流碎石坡路段保证安全，要注意观察上方是否有岩羊经过，防止落石砸伤；

D7， 贡嘎寺下撤至巴王海传统营地露营篝火，细赏巴王海沿途景色，重装行走距离18公里，相对上升0m，露营；

D8、巴王海传统营地至界碑石，重装行走距离18公里，相对海拔上升0m，如果秋季，这段路必走，路的两侧五花山红叶灿烂，抵达界碑石预计在13点左右，与前来接应的车辆汇合，返回草科，入驻兴悦温泉，吃草科鸡，泡草科温泉，据说兴悦温泉十一前重新开张营业，个人认为要比神龙温泉好很多；吃住温泉都有，很方便的，草科消费不是很贵的；

D9、起早包车前往石棉县客运站，网上购票保证乘坐早一班班车前往成都，抵达成都，预计在下午15点以前抵达成都石羊场汽车站，成都小吃或者火锅一顿造，石羊场打车前往机场返回大连温暖的家。

关于行程，可以根据个人的喜好或者时间进行调整；去程租马主要是去程包因为有吃喝比较重，回程一路下坡，且已无太多辎重，应该背的动，亦可返程租马返回烂碉房。此行如果往返租马，人均租马费用不会超过200元/人。

总费用大连往返，费用完全可以控制在2500元/人以内，固定费用，想多花也没有合适的地方花费；非常完美的一条穿越驴行线路。

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2015-7-5 16:52

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信用证

个人装备总结

信用证个人装备

活动时间		活动地点		活动名称及组织
2015年6月18-6月28日		草科至贡嘎寺		“朝拜中国最美十大名山之一贡嘎神山”
环境及穿越路况		山路（马道），有路可循，但有悬崖峭壁过河等危险路段需要谨慎通过，并伴随高反的不断侵扰
交通方式		大交通往返飞机和大巴车，小交通均为包车，马道负重为租马驮行李
天气情况		气温在5-25°之间，远程天气预报有雨，实际每天夜间都下雨，白天都是晴天

№	清单	数量	重量(g)	备注	实际装备使用总结
1	登山包	1	2650	GREGORY 格里高利Baltoro  75	超过20公斤背负依然有下坠感，但明显要比osprey苍穹背负好很多
2	驮包罩兼托运袋＆背包罩	1	340	3F	非常实用，托运时可以全封闭，背负时可以半封闭很严密，除了稍微重一点，其他都很好
3	睡袋	1	890	montbell  3#  650蓬   舒适温标0°	睡袋已经用了好几年了，轻且保暖效果好，睡着舒适，因为是鹅绒产品也没有异味存在
4	气垫	1	540	Therm-a-Rest NeoAir  All Season R4.9	在家没有做充气检查，结果到了现场充气漏气，犯了严重错误
	充气泵	1	75		这东西很好用，省的吹气引发高反，虽然不能完全充足，但是用嘴补几口就好了
5	地席	1	280	铝箔地席	这东西在低温情况下绝对是好东西，保温隔潮隔凉
6	帐篷	1	1850	HEL SPORT 二人隧道帐	这个隧道帐虽然对场地要求比较苛刻，必须有足够的地盘以及能够打帐钉才能立得住，但是空间大，相当舒适，一路上很拉风
7	登山鞋	1		噶门特高帮防水登山鞋	在大头那里淘的650噶门特特价狗太死高帮登山鞋，舒适防水透气效果都不错，推荐
8	网面鞋	1	360	晚上睡觉替换脚或过河趟河用	网面鞋没有趟河用过，但是往返程城市穿用，还是非常舒适的，关键是非常的轻
9	袜子	3	120	羊毛混纺袜，穿一双备用二双	此行，袜子每双穿了接近四天，虽然不适，但是冰冷的水里洗涮不方便
10	套头抓绒衣	1	300	迪卡侬神衣	抓绒衣裤高海拔穿越必备
	抓绒裤	1	400	可外穿做外裤	抓绒衣裤高海拔穿越必备
11	羽绒服	1	340	低温备用	羽绒服高海拔穿越必备，营地以及停留期间穿上很舒适，高海拔保暖很重要，羽绒制品体检小，重量轻
12	速干衣	1		穿	必备
	速干长袖打底衫	1		穿	这个穿越全程穿着，一连穿了八天没有洗啊，都酸了
13	冲锋衣	1	650	Gore-Tex（文哥送的） 风大用来挡风	狗太死材质的冲锋衣就是好，挡风挡雨没的说，不用雨披完全可以
14	速干裤	1		穿	速干裤仅往返程城市过程中穿着，穿越途中全程穿冲锋裤
15	冲锋裤	1	500	普通防水带防雪套冲锋裤	高海拔穿越必备
16	雨披	1	400	春夏秋出行必备	如果冲锋衣裤都是狗太死材质产品可以不用准备，但是带有包位的雨披大雨中还是必备的
17	内衣短裤	2	60	备用短裤一条	裤衩一连穿了六天才在寺庙洗了洗，都臭了
18	速干半袖	1	110	备用速干半袖一件	速干半袖仅在往返城市及路上穿着
19	魔术头巾	1		戴	必备，擦汗、晚上带着挡风、当做帽子都好用
20	头灯	1	130	山瑞（探路备用头灯含备用电池两节七号）	出行必备，所带备用电池没有用上，现在的led的头灯非常省电节能
21	防水袋	1	80	装衣物，以保持干燥	很有必要，尤其是马驼过程中，对于防止衣物湿掉很起作用
22	登山杖	2		一对必备	必须的，节省体力，过河方便
23	营地装水用工具	1	50	2.5升可乐瓶	好归好，但是有体积不好携带，装水容器必备
24	防晒霜	1	50	SPF50，同卡共用	这次秀姐姐给的日产防晒霜很好用，50+两人30g足够用
25	水杯及饭钵	1	50	钛杯（论坛奖品）	这个钛杯真的很实用，喝水吃饭一应全拿
	保温壶			同卡共用	保温壶必带，本次全程都喝的热水，热水更容易下口，但是自重太大，咋解决好呢
26	卫生纸	10	150	同卡共用	卫生纸带了小包的，平均每天一包带的量，结果还有结余
27	洗漱用品	一套	200	含90g牙膏1个，牙刷1把10g，香皂，方巾（米粒儿送的）	陶陶送的小牙膏很帅，米粒子的方巾也给力，干得快
28	刀	1	70	瑞士军刀（飞机托运，汽车随身）	小组军刀还是必备的，说不上用哪上，感谢老和和米粒子，浪费了你们太多的军刀了，现在都拴绳挂脖子上了
29	微单相机	1	750	备用电池5块备用SD卡一个	我的微单我一共带了六块电池，结果用了四块电池，其中有一块电池就照了一千多张，微单真的太省电了，照的效果也很好
	相机防护套	1	50		微单防护套最后没带，胡乱的塞在头包里，也还好
30	帽子	1		戴（鬼子帽）	此行带的鬼子帽，高海拔出行最好还是大檐帽，否则很容易被晒糊，耽误泡妞啊
	登山手套	1	50	北脸（高仿）	我此行几乎没有戴手套，不习惯
33	火柴	1	5	备用	火柴没有买到，全程用的打火机，还不错，打火机很给力，都能点的着
34	个人杂物	若干	300	人民币2000，手机及数据线一根＆充电器一个＆备用电池一块	这些东西个人根据需求来吧，能不带的尽量别带哈，电子产品太沉了，几乎用不上，也没信号，能干啥
	反应堆	1	500	1.5升	msr的反应堆上高原真的很给力，杠杠的，烧水喝还是煮面都很快
	扁罐	6	1380	1人3个气罐	8天穿越行程一人2个气罐也基本够用，两人混合着用，会更省气
	GPS（公装）	1	240	GPS含电池240g，电池每节30g（真无名赞助的40T）	450T在高海拔使用，两节电池基本可以使用1.5天，注意休息时候关机省电状态，此行8天穿越时间，一共用了5对5号GP电池
	gps备用5号电池（公装）	12	360	12粒	本次GPS一共用了10节5号电池
	对讲（公装）	1	240	七天待机王	七天对讲电池还是很给力的，这个时用时不用，但是携带还是有用的
	个人其他物资	若干	600	葡萄糖粉＆板蓝根	反正葡萄糖没喝完，送贡嘎寺喇嘛了，板蓝根还是好东西，稍有感冒倾向，用它来预防效果不错
	餐食	7天	2800	早餐＆晚餐	想吃啥带啥，这一点还是没错的
36	应急食品	能量棒	270	9块	能量棒血难吃，最后都剩了，不如卡带的牛轧糖好吃和来得快；主食方便面本次非常受欢迎，小米做起来非常方便
	饮用水			同卡共用1升热水	每天两人一升开水，遇到河流凉水对着喝，也就说每人一天至少可以补充一升温水喝

小计			18190
以上装包合计：<20KG
※直接穿身上的部分未计重。

信用卡个人装备

№	清单	数量	重量(g)	备注	实际装备使用总结
1	登山包	1	2250	55升Osprey精灵	15公斤以下背负还是很舒适的，这个包很能装
2	驮包罩兼托运袋＆背包罩	1	340	3F	非常实用，托运时可以全封闭，背负时可以半封闭很严密，除了稍微重一点，其他都很好
3	睡袋	1	890	montbell  3#   650蓬  舒适温标0°	睡袋已经用了好几年了，轻且保暖效果好，睡着舒适，因为是鹅绒产品也没有异味存在
4	气垫	1	540	Therm-a-Rest NeoAir  All Season R4.9	气垫很给力，舒适暖和轻便体积小
5	登山鞋	1		蒙特贝尔戈尔泰斯防水高帮登山鞋	负重连续走了8天时间，舒服度没问题，从没试穿，穿上就很舒适；虽然不是重装鞋子，但是应付贡嘎这类高海拔泥泞的马道以及碎石路也没有问题；防水性稍微有点问题，防泼水防雨水都没有问题，如果侵泡于河水中，时间稍长不行，会有阴水的情况，我猜测这种尾单货，可能是时间太久，导致狗太死袜套使用寿命过期导致防水性能下降造成的……
6	防水袋	1	60	防止衣物和睡袋潮湿	很有必要，尤其是马驼过程中，对于防止衣物湿掉很起作用
7	洞洞鞋	1	240	营地替换脚＆可能过河替换脚用	洞洞鞋，每天晚上营地替换脚我俩都靠它了
8	袜子	3	100	羊毛混纺，穿一双备用二双	一双三天，三双九天
9	套头抓绒衣	1	220	迪卡侬神衣	高海拔神衣必备
	抓绒裤	1	300	可外穿做外裤	高海拔抓绒衣裤必备
	羽绒服	1	350	遭遇极寒天气备用	高海拔羽绒服必备
	速干长打底衫	1		穿	穿越途中一天穿了8天
12	速干裤	1		穿	往返途中穿着
	速干夹克衫	1		穿	穿越途中穿着用以调整
13	冲锋衣	1	450	墓士塔格压胶	高海拔必备
	冲锋裤	1	450	哥伦布压胶冲锋裤	高海拔穿越必备
14	雨披	1	330	春夏秋必备	用过一次，还是很好用地
15	内衣短裤	1	30	备用一条短裤	替换用过
16	速干半袖	1	120	备用一件速干半袖	往返途中穿着
	胸罩	1	110	吸湿排汗背心	替换用过
17	魔术头巾	1		戴	穿越必备物件
18	头灯	1	130	山瑞（含备用电池三节）	穿越露营必备物资，此行备用电池未用
19	登山杖	2		一对	长途穿越必备
20	护肤用品	少许	100	防晒霜，乳液，防晒唇膏	一直有用
21	餐具（水杯）	1	50	钛杯（论坛奖品）	吃饭喝水全能家什
	钛勺	2	50	大头赠送	勺子筷子通用产品
	保温壶	1	1500	1升，自重500g，加满水1500g	穿越中必备物资，两人每天一升热水随身携带
22	单反相机	1	750	含备用电池5块	电池用了四块，照了2500张左右
	相机防护套或相机包	1	50		防护套还是必要的，单反相机毕竟有点大
23	火柴	1	5	备用物资	未能买到，没有备用
24	帽子	1		戴（防晒帽）	大檐帽非常有效防护紫外线的侵蚀
25	薄手套	1	50	北脸（高仿）	手套一直戴，有效防止紫外线照射
26	餐食	7天	2800	早餐＆晚餐	本次活动没啥最喜欢吃的，最爱吃贡嘎寺的面条和酥油茶
27	个人应急路餐		270	能量棒	不爱吃，剩了一大堆
	个人自备午餐（2人）	16顿	2400	携带（每人每顿<150g)	午餐爆米花、鸡蛋酥和牛轧糖很好吃
	饮用水			热水	每天两人一升开水，遇到河流对着喝，也就说每人一天至少可以补充一升温水喝
	个人其他物资	若干	300	90g牛肉零食，200g糖	牛肉干没有带，牛轧糖很好，能当中午饭

小计			14935
以上装包合计：<17KG
※直接穿身上的部分未计重。

信用证

公用药品总结

随队药品清单（公装部分）

药品名称	适应症	使用剂量或者方法	注意事项	数量	到期	重量	备注	实际使用效果
纱布				1卷	2017.8		外伤包扎	未用
藿香正气胶片	表化湿，理气和中。用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻	口服，一次4粒，一日2次	1.饮食宜清淡。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。 3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。 4.服药三天后症状未改善，或出现吐泻明显，并有其他严重症状时应去医院就诊。  5.按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。 6.长期服用应向医师咨询。 7.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 8.该药品性状发生改变时禁止使用。 9.儿童必须在成人监护下使用。 10.请将该药品放在儿童不能接触的地方。 11.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。	35片	2015.6		胃肠感冒	未用，留给寺庙
复方丹参滴丸	复方丹参滴丸在临床上广泛用于冠心病、心绞痛的预防、治疗、急救。     1.用于预防：长期服用可降低血脂、降低血黏度、抗动脉硬化、抗血小板聚集，其作用优于小剂量阿司匹林。     2.用于治疗：扩张心脑血管，增加心脏供血，改善微循环。     3.用于急救：滴丸剂型起效、吸收快，3分钟便可迅速缓解心绞痛	口服或舌下含服，一次10粒，一日三次，疗程28天或遵医嘱		180丸	2016.11		心脏急救	未用，留给寺庙
马来酸氯苯那敏片	该药品适用于皮肤过敏症：荨麻疹、湿疹、皮炎、药疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、虫咬症、日光性皮炎。也可用于过敏性鼻炎、血管舒缩性鼻炎、药物及食物过敏。	口服。成人一次1片，一日3次	主要不良反应为嗜睡、口渴、多尿、咽喉痛、困倦、虚弱感、心悸、皮肤瘀斑、出血倾向。	1瓶	2016.7		过敏药	使用过
速效救心丸	行气活血，祛瘀止痛，增加冠脉血流量，缓解心绞痛。用于气滞血瘀型冠心病，心绞痛。	含服，一次4-6粒，一日3次；急性发作时，一次10—15粒。		1瓶	2015.11		心脏急救	未用，留给寺庙
速效伤风感冒胶囊	感冒用药类非处方药药品	口服。成人，一次1～2粒，一日3次	有时有轻度头晕、乏力、恶心、上腹不适、口干、食欲缺乏和皮疹等，可自行恢复	40粒	2015.11		感冒药	使用，尤其对马夫刘福康使用效果不错
创可贴				20贴	2015.12		简单外伤	未用，留给寺庙
京制牛黄解毒片	清热解毒，散风止痛。用于肺胃蕴热引起：头目眩晕，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛，耳鸣肿痛，大便秘结，皮肤刺痒。	口服，一次2片，一日2次		16片	2017.5		清热解毒	使用，治疗牙痛
仁丹	清暑开窍。用于伤暑引起的恶心胸闷，头昏，晕车晕船。	含化或用温开水送服，一次10-20粒	1.饮食宜清淡。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。 3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。 4.服药一天，症状无改善，应去医院就诊。 5.按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。 6.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 7.该药品性状发生改变时禁止使用。 8.儿童必须在成人监护下使用。  9.请将该药品放在儿童不能接触的地方。 10.如正在使用其他药品，使用该药品前请咨询医师或药师。	3袋	2017.2		晕车、中暑	未用，留给寺庙
对乙酰氨基酚片	必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。	口服  一次0.3～0.6g（一次l～2片），根据需要一日3～4次，一日用量不宜超过1.2g（4片）。退热治疗一般不超过3天，镇痛给药不直超过10天。儿童按体重一次10～15mg/kg，每4～6小时1次；12岁以下儿童每24小时不超过5次剂量，疗程不超过5天。本品不宜长期服用。		30片	2017.12		感冒药	头疼粉非常受欢迎，见效快
九合维生素丸	用于防治维生素缺乏所致的各种疾玻	口服。成人，一次2粒，一日1次	1.应按推荐剂量服用，如需增加剂量请咨询医师或药师。2.慢性肾功能衰竭患者慎用。3.尿液可呈黄色。4.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。5.本品性状发生改变时禁止使用。6.请将本品放在儿童不能接触的地方。7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。	100丸	2016.4	到康定以后，每人每天2丸	途中增补维生素	每天都吃
盐酸小檗碱片	用于肠道感染，如胃肠炎。     1 、抗菌作用；2 、抗病毒作用；3  、抗原虫；4 、抗毒作用。           扁桃体     二、对心血管系统的作用 　1 、抗心律失常；2  、降低血压；3 、正性肌力；4 、临床报道黄连素对缺血性脑损伤有保护作用。　三、 降血糖作用　大量的药理及临床研究证实，小檗碱不仅有显著的降血糖作用，而且对糖尿病人伴有的合并症高血压血栓形成等有良好的防治作用。　四 、抗炎作用。　五、  抑制血小板聚集作用。　六、 增强免疫功能。　七、 抗癌。　八、 其他作用。　1 、抗溃疡作用；2 、解热作用；3 、黄连还具有中枢抑制和利胆等作用。	口服，成人：一次1-3片，一日3次	1．对本品过敏者、溶血性贫血患者禁用。     遗传6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏的儿童应禁用，因本品可引起溶血性贫血以致黄疸。     2．妊娠期头三个月慎用。           皮疹     3．如服用过量过出现严重不良反应，请立即就医。     4．当药品性状发生改变时禁止使用。     5．儿童必须在成人监护下使用。     6．请将此药品放在儿童不能接触的地方。     7.黄连素与茶不可同吃。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。	100片	2017.9		拉肚子药	未用
高原安	抗高原反应，提高人体免疫力，增加血液循环	口服，每次2-4粒，一日3-5次。     1周岁以下的婴儿不宜服用		12	2015.12		抗高原反应保健品；文哥赞助	用完，更多的是起到精神安慰的作用
头孢羟氨苄胶囊	本品适用于敏感细菌所致的尿路感染、皮肤软组织感染以及急性扁桃体炎、急性咽炎、中耳炎和肺部感染等。本品为口服制剂，不宜用于重症感染。	1.成人常用量:口服，一次0.5～1.0g，一日2次。2.儿童常用量:一次按体重15～20mg/kg，一日2次。	对有头孢菌素类药物过敏史者和有青霉素过敏性休克史者或即刻反应史者禁用。	24（0.25g）	2017.1		抗生素消炎用药	对刘福康肺炎作用很有效果
阿莫西林胶囊	阿莫西林是青霉素类口服药。是用于处于繁殖时细菌的杀灭或者抑制。其主要是以细菌上的青霉素酶为靶，通过对破坏细菌的细胞壁合成从而达到抗菌的目的。			24	2016.1		抗生素消炎用药	对刘福康肺炎作用很有效果
银翘解毒丸	辛凉解表，清热解毒。用于风热感管，发热头痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛			10袋	2018.7		感冒头疼咽喉疼痛	未用， 留给寺庙
硝苯地平片	1．心绞痛：变异型心绞痛；不稳定型心绞痛；慢性稳定型心绞痛。     2．高血压（单独或与其它降压药合用）。			10mgX100	2018.1		心绞痛降压，预防急性高原反应；治疗高山肺水肿	未用，留给寺庙
肌苷片	临床用于白细胞或血小板减少症，各种急慢性肝脏疾患、肺原性心脏病等心脏疾患、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疾患	口服，成人每次1-3片，每日3次；小儿每½-1片，每日3次；必要时剂量可加倍(如肝病)	口服有胃肠道反应	0.2gX100	2016.12		护肝；抗高原反应	用净
醋酸泼尼松片	主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病，系统性红斑狼疮，严重的支气管哮喘，皮肌炎，血管炎等过敏性疾病，急性白血病，恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等	口服。一般一次5～10mg（1～2片），一日10～60mg（2～12片）。必要时酌量增减，由医生决定。     1. 对于系统性红斑狼疮、肾病综合症、溃疡性结肠炎、自身免疫性溶血性贫血等自身免疫性疾病，可给每日40～60mg（8～12片），病情稳定后逐渐减量。     2. 对药物性皮炎、荨麻疹、支气管哮喘等过敏性疾病，每日20~40mg（4～8片），症状减轻后减量，每隔1～2日减少5mg（1片）。     3. 防止器官移植排异反应，一般在术前1～2天开始每日口服100mg（20片），术后一周改为每日60mg（12片），以后逐渐减量。     4. 治疗急性白血病、恶性肿瘤，每日口服60~80mg（12～16片），症状缓解后减量。		5mgX100	2017.8		作用类同于地塞米松；可用于——降低颅内高压；脑水肿	未用，留给寺庙
氢氯噻嗪片	1.水肿性疾病 — 排泄体内过多的钠和水，减少细胞外液容量，消除水肿。常见的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、肾病综合症、急慢性肾炎水肿、慢性肾功能衰竭早期、肾上腺皮质激素和雌激素治疗所致的钠、水潴留。     2.高血压 — 可单独或与其他降压药联合应用，主要用于治疗原发性高血压。     3.中枢性或肾性尿崩症。     4.肾石症 — 主要用于预防含钙盐成分形成的结石。	1.成人常用量  口服。     ①治疗水肿性疾病，每次25～50mg（每次1-2片），每日1～2次，或隔日治疗，或每周连服3~5日。     ②治疗高血压，每日25～100mg（每日1-4片），分1～2次服用，并按降压效果调整剂量。		25mgX100	2017.12		利尿	未用，留给寺庙
醋酸地塞米松片	适应症为主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。如结缔组织病，严重的支气管哮喘，皮炎等过敏性疾病，溃疡性结肠炎，急性白血病，恶性淋巴瘤等。此外，本药还用于某些肾上腺皮质疾病的诊断—地塞米松抑制试验。激素类抗肿瘤药物。	口服，成人开始剂量为一次0.75～3.00mg（1～4片），一日2～4次。维持量约一日0.75mg（1片），视病情而定。	对本品及肾上腺皮质激素类药物有过敏史患者禁用。高血压、血栓症、胃与十二指肠溃疡、精神病、电解质代谢异常、心肌梗塞、内脏手术、青光眼等患者一般不宜使用。特殊情况下权衡利弊使用，但应注意病情恶化的可能。	0.75mg*100	2017.1		治疗高山脑水肿	未用，留给寺庙
利尿片				100			利尿	未用，留给寺庙
携氧片	抗高原反应，提高人体免疫力，增加血液循环			12			文哥赞助	用净
高原康胶囊	抗高原反应，提高人体免疫力，增加血液循环			12			文哥赞助	用净
西洋参含片	抗高原反应，提高人体免疫力，增加血液循环			12			文哥赞助	用净
红景天	抗高原反应，提高人体免疫力，增加血液循环			2袋			文哥赞助	用净
小计						500g（含包装）

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贡嘎寺
新建的转经楼

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贡嘎寺与贡嘎主峰遥相呼应

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贡嘎寺的精灵——藏羚羊

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贡嘎主峰的旗云

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莫溪沟的冬季牧场

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700年历史的老贡嘎寺

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子梅村至巴王海的路
是可以走车的

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玛尼堆

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在贡嘎寺人与动物的和谐

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雨中等待贡嘎尊荣露出

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同姐夫相遇贡嘎寺

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贡嘎寺后山上的贡嘎山

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贡嘎冰川

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贡嘎雪山

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日照金山

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贡嘎山一早的旗云

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同行的伙伴

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修行小屋观看贡嘎主峰

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贡嘎寺脚下的圣水

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远处的贡嘎寺

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3950m营地欣赏贡嘎主峰尊荣

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巴王海传统营地

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巴王海

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晨雾中的巴王海

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巴王海周边的红石滩＆瀑布

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巴王海周边的雪山冰川河流

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巴王海至草科途中

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蓝调楼至界碑石的路上

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界碑石

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这是本次贡嘎寺周边两个点位所看到的贡嘎山主峰的情况

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大本营位置观看贡嘎山位置图

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贡嘎寺后山山脊上观看贡嘎山位置图

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大本营观看贡嘎山主峰

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贡嘎寺后山山脊上观看贡嘎山全景

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【草科贡嘎寺往返游玩建议-大交通大连往返——给吉普车一行建议】

此行，仅就草科至贡嘎寺往返游玩做一提示，这一路线对于高海拔敏感者以及体力要求都不是很苛刻，属于安全轻松可控的高海拔野路游玩线路，值得推荐不同季节前往。

本线路特色：高海拔（3000-4200m）、冰川（贡嘎冰川）、雪山（贡嘎山及周边）、海子（巴王海及贡嘎山脚下冰川海子）、森林（满目皆是）、花海（不同季节有不同花开，如春季的杜鹃林花开，初夏的玫瑰花开等等）、古老寺庙（贡嘎寺700多年的历史）、藏寨（子梅村）、瀑布（巴王海瀑布，贡嘎山冰川瀑布）、河流（子梅河，田河湾）、红石滩（巴王海红石滩）、各类野生动物（如岩羊、獐、野猪、狼、狗熊、马鸡、藏羚羊、旱獭等）、古马驿道等。

大连早晨出发当晚露营在高海拔接近3000m营地完全可行，甚至两头都不用天黑即日可达。

如果租用马匹可以事先联系子梅村的马匹即可，约好何时到何地来接应就好，两人一个马匹托行李刚刚好。

如果使用马匹，自烂碉房（巴王海保护区接待站）到贡嘎寺需要走行24公里，海拔相对上升800m，一日轻装完全可行；如果重装可在巴王海露营分两日前行；下子梅村至巴王海接待站（蓝调楼）大概17公里，马匹轻装过来最多3小时。

贡嘎寺周边可停留三日，需要四个住宿，每晚每人30元/铺位，贡嘎寺门票一次性20元/人；一日前往后山，最好能上升至4600m处，沿途有路可走，如果天气良好，景观无敌；一日贡嘎山冰川，需要早起早出发，或许可以抵达冰川瀑布处，或者在3950m海拔河滩旱獭群居处露营两晚，能更好的亲近贡嘎主峰及冰川位置，以及参拜修行小屋的主人。
回程因负重较轻，且全程下行路线，可以舍弃马驼，改为负重出山，在巴王海营地篝火露营，分两日抵达草科，建议烂碉房至界碑石也步行走走，景色依然无敌，尤其秋季，五花山呢，红叶灿烂。

界碑石约好车来接，抵达草科可以吃草科鸡洗草科温泉，第二天一早去石棉，石棉高速大巴抵达成都石羊场客运站（全程4小时左右），距离机场打车20块的费用，成都特色火锅后赶往机场。

按照烂碉房至贡嘎寺一日，贡嘎寺周边三日，贡嘎寺返程草科两日，徒步穿越时间五日计算，大交通往返两日计算，刚好一周时间，如果机票可以控制在往返1500元/人以内，总费用2500元/人足够。

合理的时间为9天：两头周六日都可以利用，需要5天工作日时间；以9天为总活动时长，给大家一个草科起止点往返贡嘎寺周边区域穿越路线时间图。

以上仅为建议，以下为给吉普车一行行程的建议（轻装，携带睡袋和吃食即可；注:此时间段为该区域景色最美时间段）——往返为紧凑的7天时间

D1、大连至草科乡，草科兴悦温泉入住，草科鸡，温泉，他们家一家就能解决，从新刚开张，肯定环境好价格也不会离谱，王松和这家老板比较熟；

D2、天亮即租车启程前往烂碉房，行程1小时左右，烂碉房徒步至中子梅村入住登吧客栈，今日行走17公里，秋季草科田湾河景色无敌，红叶五花山，海拔相对上升<300m；

D3、中子梅村登吧客栈至贡嘎寺，行程6公里，相对海拔上升600m；沿途童话世界般的景观；

D4、贡嘎寺后山轻装闲逛，行走距离9公里，相对上升800m，贡嘎寺住宿； 注意别走错了，是直接上山，不到修行小屋；

D5、贡嘎寺前往3950m旱獭河滩营地，前往贡嘎山山脚冰川，贡嘎山登山大本营，行走距离18公里（最大），相对上升600m，可以抵达海拔4200m处即可；贡嘎寺住宿；

D6、贡嘎寺回撤烂碉房，行走距离23公里，一路下行，且物资背负最轻，早点走，故无问题；烂碉房固定电话叫车，根据情况决定返回草科继续温泉或者返回石棉县，住草科或者石棉；

D7，入住草科，起早包车前往石棉县客运站，网上购票保证乘坐早一班班车前往成都，抵达成都，预计在下午15点以前抵达成都石羊场汽车站，成都小吃或者火锅一顿造，石羊场打车前往机场返回大连温暖的家。

关于行程，可以根据个人的喜好或者时间进行调整；全程都可以找到住的地方，所以轻装此行路线也不是问题。此行如果往返租马，人均租马费用不会超过200元/人。

总费用大连往返，主要费用为大交通机票费用，固定费用，想多花也没有合适的地方花费；非常完美的一条穿越驴行线路。

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以下为给吉普车一行行程的进一步建议（重装；注:此时间段为该区域景色最美时间段——结合其自身要求）

事前准备：

1、行程计划；

2、机票网上预订；

3、短途大巴车网上预订；

4、包车预订；

5、装备计划（重量控制）；

6、餐饮计划；

7、气罐解决；

建议行程如下：

D1（9月23日）、搭乘19.40大连离港飞机，午夜24.15抵达成都双流机场，双流机场二楼出发大厅靠边位置打地铺过夜。

D2（9月24日）、一早赶第一班石羊场客运站发往石棉县大巴（机场至石羊场打车12元），车票可以网上预订，现场身份证刷机自助取票，中午前抵达石棉县，石棉汽车站站前解决午餐，汇同事先约好的包车前往烂碉房（巴王海保护站），行车时间预计150分钟，抵达烂碉房开始徒步，徒步距离大概5公里，相对海拔上升<200m，巴王海营地露营（星级营地）。

D3（9月25日）、天亮巴王海周边摄影观景，今日行程预计9小时左右，巴王海徒步至贡嘎寺，今日行走18公里，相对海拔上升预计700m，秋季草科田湾河景色无敌，红叶五花山，住宿贡嘎寺，贡嘎寺床位30元/人/日，贡嘎寺门票20元/人。

D4（9月26日）、贡嘎寺后山轻装闲逛，行走距离9公里，相对上升800m，贡嘎寺住宿； 注意别走错了，是直接上山，不到修行小屋。

D5（9月27日）、贡嘎寺前往3950m旱獭河滩营地，前往贡嘎山山脚冰川，贡嘎山登山大本营，行走距离18公里（最大），相对上升600m，可以抵达海拔4200m处即可；贡嘎寺住宿。

D6（9月28日）、贡嘎寺前往子梅村，6公里，全部下行，子梅村包车前往丹巴，包车（面的、轿车都有）费用预计1500？途径新都桥，可以进塔公寺逛逛，途径塔公草原，住丹巴。

D7（9月29日）、丹巴梭坡碉楼，下午甲居藏寨，住甲居藏寨。考虑去车站提前购买丹巴至成都回程车票，国庆期间车票比较难买。具体行程参考甲居藏寨攻略。丹巴包车前往党岭途径甲居藏寨，一早在甲居藏寨等车接即可。

D8（9月30日）、丹巴包车前往党岭，党岭游玩，抵达五色海，住党岭一号温泉或五色海（星级营地）。具体行程参考党岭攻略，党岭最具特色的是当地红叶五花山以及五色海，一定要在五色海住一晚，温泉顺路泡泡脚吧。

D9（10月1日）、党岭游玩，下午回返丹巴，入住丹巴。注：丹巴至党岭往返包车。

D10（10月2日）、丹巴返回成都，需要一天时间，入住成都。

D11（10月3日）、双流机场乘坐飞机返回大连温暖的家。

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多谢信用证的建议，就按照你给的行程进行了。多谢
吉普车 发表于 2015-9-1 10:56

客气！
户外老大哥出行必须滴……

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以下为给吉普车一行行程的进一步建议（重装；注:此时间段为该区域景色最美时间段——结合其自身要求）
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信用证 发表于 2015-9-1 10:41

哎呀，吉普大哥呀，有一天让我给虚度了
调整了一下行程，看修改过的哈

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党岭葫芦海十一前后的景色

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2015-9-1 19:34

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给吉普车

丹巴甲居藏寨

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2015-9-1 19:40

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2015-9-1 19:40

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途径新都桥的塔公寺

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2015-9-1 19:43

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哇，太漂亮，不去不行了，票已买。葫芦海一定去露营。多谢信用证！
吉普车 发表于 2015-9-2 09:25

给吉普车
轨迹去除了避难修行小屋路线
贡嘎端午行-给吉普车.rar (333.49 KB)

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2015-9-21 13:06