(下部) 攀登西藏启孜峰总结

下部总结~~~

5、启孜峰前进营地ABC 海拔 5300米

我们从噶洛寺大本营往启孜峰前过营地ABC进发时已经是上午9点半了，太阳很足，这使我们不得不搽几层防晒霜，女生们更是想尽办法把自己捂的严严实实。

从大本营到前进营地的路属于典型的冰川切割U型谷，从高山草垫过渡到冰川沉积平原，整个平原都布满冰碛、漂硕的碎石破，从此山峰的资料上显示，在这条通往ABC的路上是能看到耐旱的喜玛拉雅雪莲的，但，在我们这次的行军中，我仔细留意过，却没有任何发现，沿途只有零星稍带些绿色的不知名植物。

从大本营出发北上不到3分钟就要走一个很长的斜坡，斜坡很陡，周围的植被除高山草甸外，在岩石突起或低洼处还有些许灌木生长。因刚开始行军就遇一上坡，身体还没有调整开，故攀爬此斜陡坡时易慢不易快，这是我们04年第一次登启孜时的经验之谈。那一次上此坡时，大家没有注意速度，都是以最快速度上去的，而且在往ABC走的余下路程里也没有把身体调整好，从而，全体队员的身体状况一直处在高原反应状态中，到ABC营地时犹甚，在吃晚饭时，几乎每个人都是吃了就吐，吐完了还吐。

队长大刘在有了04年经验之后，在这次刚出发时就一直在队伍前面掌握着行进的速度，并派绿茶一直以匀速的攀登方式在整个队伍前领队。这样，队伍走起来特别是在过了那个很长的斜陡坡之后，每个人的感觉都非常舒服。实践证明，登山行军中，队长大刘所传授的“可慢行不可常停、更不可突快突慢突停”的行走方式是极其可行有效的。

上了长斜坡后，有一处很明显的尼玛堆，尼玛堆上洁白的哈达和五彩的经幡迎风飘扬，预示着我们此行将顺利平安。

沿山坡溪流方向顺着河谷右岸坡上现成的小路前行，走完这段路后，即可到达山谷中间一处地势平缓处，那里立着2005年5月份在启孜峰因突发心脏病不幸遇难的庄东辰先生（来自上海）的纪念碑，碑上书写着三个字“继续走”。这是通往启孜峰BC营地途中凡攀登者必停下来的一个地点。在庄先生的纪念碑前有大量的水果、食物等祭祀品，都是山友们用来凭吊这位登山爱好者的。

“继续走”。路就在脚下。

纪念碑过后，顺着河谷前行，几乎看不到任何高山植被，放眼望去，除了大、小不一的碎石路外就是上上下下的小土坡。在快到前进营地ABC下的一个缓平处，站在大石头上可听到石头下潺潺的流水声，躺在石头上小憩，听着欢快的流水声，真想在河里嬉戏。

石头下面的溪水，清澈见底。

全队从大本营出发到ABC营地平均用时为4.5个小时。

途中休息

纪念庄先生的墓碑

队员往ABC营地走的路上

（1）前进营地ABC情况：

前进营地设在离雪线不远处一个较大的山涧平台上，地势开阔平坦，视野良好，天气晴朗时，河谷尽头的古冰川终碛和启孜峰全貌可一览无余，并还可清晰的看到启孜峰上的行进路线和一、二个冰裂缝。离营地不远有一处水源，极方便取水。整体看来，此营地条件甚好。

此处营地设三顶尼泊尔大帐，一顶用做餐厅，一顶用做厨房，一顶用做“大刘户外登山队”的队员就寝，还另外有四顶黄色小高山帐，分住其他队的队员。

营地上并没有专用的公用厕所，漫山遍野任你行。

前进营地ABC全貌

前进营地ABC大厨房

（2）前进营地ABC上队员情况：

1、D1第一天：5月4日

老 K ：在往ABC的途中一直走在前面，因在来之前准备充分、训练积极，所以体力很好，充分验证了登山之前进行系统体能训练的必要性。

维生素：状态不错，但因体重的原因直接导致在低海拔上练就的体能将会被自身的重量消耗一部分，无法全部发挥出来。此人在低海拔的体能很好，如果把体重减下来，体力将会突飞猛进。

陈 俊：状态良好，一直以慢悠悠的行进速度前行，但不落队，状态比较稳定，上ABC后稍有些高反，不一会即消。

田老师：状态一般，那天此君背的随身冲锋包是所有队员中最重的一个，可能因为此原因直接导致行军速度的缓慢，上ABC后有轻微高反症状，表情较苦闷，因有高原经验，督促自己在多喝水的情况下，好转很多。

依 拉：状态正常，虽不是速度最快的，但却没有任何高反，依旧嘻嘻哈哈的。这丫头此次登山比去年登玉珠表现要好很多倍，这与在登山前她自我监督的刻苦训练是分不开的。

绿 茶：状态比较不好，刚到ABC时很难受，犯困不喝水，后来有吐的迹象，遂在老K、陈俊的细心照顾下渐渐适应。此女子纯属温柔一派，在高反强烈的情况下，不管说话声音还是举止，都是温柔无比，让人见了陡生怜香之意，惹得众男生纷纷坐在其身旁嘘寒问暖，羡慕得我这无高反之人恨不得也装有反应。

闲 水：又上一新高度，乃无任何高反，而且睡得比任何人都香甜，吃喝不误全行。真让她可了。也真服她了。

飘 摇：反应很重，是全队反应最重的一个，在刚上ABC的那段时间里，她走路时都需要有人把扶，可是能咬牙。在整个登山过程中，此人几乎是被高反折磨了全程，但其精神和意志力过人，难受也硬挺着，依然与我们正常喝水、吃饭。表现很好。

珊 瑚：听着音乐，两手插兜，一路前行至ABC，悠哉悠哉。

晚饭过后，在餐厅帐里和藏登们对歌，从《洗涮涮》到《团结就是力量》，从《拉萨酒吧》到《我只在乎你》，从独唱到合唱，现在想起来，还是那样的甜蜜。在雪山脚下这样一个净无瑕秽的世界里，每个人的歌声都是明澈悦耳的，哪怕走了调，也还是那样的动听。这就是登山，在暗香浮动的瞬间让你感受到雪山带给你的那无法言说的内心平静。

大帐里，众山友围坐，在随意而舒畅的氛围里，你会体验到山的魅力，人的温暖。

这就是我所喜爱的登山，它可以为我失衡的生活添加很多有正面助力的砝码，虽然我已经永远无法回归到现实的常轨，可我却可以无限制的向它靠近。

登山使我越来越多的感受到了幸福，越来越多的发现生活中的美丽。

BC的第一个晚上，贴面膜美容依旧。

愉快的ABC餐厅

2、在前进营地ABC的第二天：

5月5日

ABC上的风很大，第一天晚上刮得人都快飞起来了。04年登启孜峰在ABC营地时也是这样，一到下午就风起云涌大变天。

第二天的天气不是很好，时阴时晴，傍晚时分竟纷纷扬扬的下起了小雪，片片雪花让我想起了家乡。现在是5月初，大连此时应该是有些热了，放大假时肯定哪都是人，还是雪山上好呀，人再多，散在山上也只不过是个小黑点，真是天高 云淡山秀，风净地灵人合。

在小雪中，队长和阿旺老师一起给所有此次登山的队员们培训了有关高山技术装备使用方面的知识和技巧。

有缘的是今天是阿旺老师的生日，懂情趣的绿茶拿出了从大连带来的妩媚鬼脸赠送给阿旺当生日礼物。我们也跟着阿旺老师沾光，在高海拔第一次吃上的饺子（为庆祝阿旺生日特意包的），这破了我们全队每个人吃饺子的最高海拔记录。

晚饭后队长给所有的登山队员开会，经教练组决定，明日凌晨3：30起床，4：30出发冲顶，根据启孜峰每天下午开始变天的天气规律，登顶的关门时间设在上午十点整，即在十点之前没有到达顶峰的所有登山者都要自动放弃冲顶，立马折返辙回到前进营地。

鉴于明早的冲顶任务，大家早早就休息了。可除了闲水之外的绝大部分人这一晚都没睡好，大家都在等待3：30，虽然维生素定了闹钟，队员们还是睡得不塌实，老醒，翻来覆去的。

老 K ：老是自恋，K吐名起。

维生素：维持现状，生气勃勃，素来话多。

陈 俊：陈如前日，俊况不佳。

田老师：田姓男子，老有高反，师言依旧。

依 拉：依然如往，拉笑迷人。

绿 茶：绿柔万千，茶媚千万。

闲 水：闲淡自若，水般柔和。

飘 摇：飘荡走路，摇摆不定。

珊 瑚：珊中英姿，瑚里逍遥。

如果说大本营的生活是充满情趣的，那么前进营地的生活就是无比快乐的。白天，我们学习、胡侃、嘻笑、打闹、；夜晚，我们点着蜡烛，喝着酥油茶，吃着饺子，听着藏族小伙子们念经。柔和的烛光照在我们每个人的脸上，我们在神圣的诵经声里找到了心里最柔软的地方。

器械训练

6、冲顶日。海拔6206米。5月 6日

一、凌晨起来的时候，大家还迷迷糊糊的，可起床之后，便都很快的投入角色当中。忙乎着穿高山靴、安全带、灌水、领路餐、检查装备，等这一切都整利索，吃罢早餐之后，我们就踏上了往启孜峰顶的道路，此时表上的指针为清晨 4：40。

二、从前进营地ABC出发往雪线上走，路线一般有两条：一条为西藏登山节的传统路线；另一条是沿左边的冰川走，约50米到一个垭口，是两个冰川交接地方的一条石头路，过路后上冰川即到雪线。

我们队选择的是传统路线，从BC出发后，是一段比较平缓的碎石坡，大小石头都有，大部分碎石有着尖锐的棱角。我们出发时都穿好的高山靴，因此走起这段路来比较费力，有时高山靴踩到尖尖的石头上人很容易趔趄。这段路用登山杖走起来感觉会好些。

向北穿过河滩大约走半小时，就到了冰川末端，冰川上方即是雪线。整个冰川最高处可达20米，东西方向横在整个山谷中间。冰川东侧有一段很陡的冰雪坡，大概有70度，长20米，传统路线是在这个冰壁下方换上冰爪，用上升器和路绳作保护，攀爬上此坡后，就开始了雪地行走。虽然教练们早在我们来到这之前就架设好了路绳，保护措施周全，不过，此坡下尽是大小凸起的石块，不小心滑坠时将会很危险。

雪线下穿冰爪处的冰壁

三、上了冰壁，是一平台。过了平台向西北偏西方面行进，过裂缝区至西面小山涧处横切上山。路上冰裂缝虽清淅可见，但都不很宽，队员只要在安全区域内行走就无需作保护。整个坡度都在20—30度左右，雪崩可能性很小。这一段路同样也是我们04年的攀登路线。

上了平台后往山涧横切的路线

上了平台后有些疲惫的田老师

五、最后的冲顶路线，资料上记载可分为三条：

⑴左线，从坡度正对顶峰直上，西藏登山学校训练时曾走过，是三条线路中难度较大的一条路线。

04年我们启孜峰登顶就选择的此线路；

⑵中线，从坡底直接上到大石头右侧，然后左拐斜切插上顶峰；此路线稍缓，但中部横切雪坡，

稍有积雪就不太安全；

⑶右线，从坡的右侧边上切上山脊，横切雪檐冲顶。此线路相对路程最长。

我们此次选择的就是第三条路线。

上山后的第一个雪坡[upload=jpg]UploadFile/2006-6/200662134149498.jpg[/upload

近看

冲顶路线总观

右线路坡度较长，从三十度开始渐渐过渡到四十五度，横切到顶的最后一段雪檐处甚至有50多度。由于今年降雪量较少，使得最后在离顶峰很近的横切雪檐路线上全是硬冰（江湖俗称“挂咸鱼处”），虽然有事先架设好的新路绳，可事先对山上这段路估计不足是造成了此次多位登山者在此出现停滞、滑坠现象的原因之一。短短十几分钟的路，有的队员竟得等上半个多小时。

这次我队队员中绝大部分都是新手，无任何雪地行走经验和攀冰经验 ，这直接导致了在横切过这段硬冰区时因无技术而不断出现的滑坠现象，还有因过此路时的紧张而使得动作变形后，无故浪费了很多体力。

六、启孜峰山顶风光旖人，但只可远观不可靠山脊太近，顶峰雪檐下就是陡壁，攀登者只可在距离顶峰两米多处的地方才 可拍照留念。

细看“挂咸鱼处”

“挂咸鱼处”乱作一团

藏登正在帮助滑坠的维生素

队长从后面赶来帮助队员

从顶峰处看“挂咸鱼处”还是很美的

（1）冲顶日队员情况：

老 K ：状态发挥相当稳定，整个人充满自信。虽然在冲顶的前一天晚上和第二天早晨几乎没吃什么东西，可体力依旧充沛其趋势呈直线型上升，攀登速度很快，是当天所有攀登者中第一个到达峰顶的人。

维生素：精神很是饱满，体力却未发挥完全。因其是登雪山的新手，对雪上、冰上行走技巧的未知和在离顶峰不远处“挂咸鱼处”的几次滑坠，使体力急剧下降，这是导致未登顶的主要原因。此人在登启孜峰之前训练刻苦是有名的，未登顶的结果让我都为他感到有些遗憾。

陈 俊：因工作繁忙的原因，在上山之前没有系统的训练过，虽然这样，也是坚持的登至“挂咸鱼处”。没有其他不适的高山反应。

田老师：在上山之前有一定量的系统训练，但远远不够应付山上多变的情况。因已有过两次登雪山经验，对登顶的目标相当明确。攀至“挂咸鱼处”。对未登顶，很感不爽

依 拉：这小妮子登顶当天发挥出色，集体荣誉感强烈，体力很好，特别是登顶当天更是犹甚，让人对她刮目相看。

绿 茶：是登顶日那天表现最让人吃惊的一位，体力恢复的很快，完全没有了前几日的疲倦，唱着《友谊地久天长》在山上遛达，虽到关门时间时只登到6100处，可还是未感到一丝遗憾，兴高采烈的下辙。感觉真好。

闲 水：高水平发挥了她的睡觉神功，在雪山上约6000米左右打盹半个多小时，曰：“都别吵，我先睡会”。对此神奇女子，我已无法用语言来表达对她的佩服之情。

飘 摇：依然是队中高反最大、最难受的一个人，在往上攀登的碎石路上已经被高反折磨的走起路来直打晃，还是咬着牙一步步的跟着。真是难为这个坚强的姑娘了。

珊 瑚：发挥正常，登顶下辙回ABC时，感觉体力只用了1/3。

第一个登顶的老K

在顶峰，老K、阿旺、珊瑚

（2）冲顶日总结：

Ⅰ 登山之前的系统训练很重要，这将直接影响到你登顶的成败。在体能的训练方面，绝对是一份耕种一份收获。

Ⅱ 对于登雪山的新手来说，上雪山前有条件时，一定要进行相对应的冰雪训练和器械穿戴、使用的技巧学习。

Ⅲ 在雪山上，不管什么时候都不要过分的依赖教练，更不要被动的把自己的命运交给别人，在山上突发紧急情况时，往往最能使你摆脱困境的人是你自己

Ⅳ 对登顶要保持良好的心态，不要太强求。山上的情况瞬息万变，登山过程中的体验带给你的感观刺激要远远大于登顶这个结果。

绿茶：“老K，我问你，你忠实的说，登顶有意思吗？”

老K：“茶茶，有啥意思呀，就是拍几张照片，还得想怎么往回走”

（3）冲顶日下辙情况：

启孜峰下辙的路线就是我们上攀的路线，虽然明显，可由于大部分队员在向上攀登的时候都是用了全力，故在下辙途中，很多人都感到了体力的严重透支，这就需要每位攀登者在下辙途中要格外的小心、谨慎。队长大刘也一再的提醒队员下辙时必要全神贯注，并亲自在“挂咸鱼处”挨个接应在那里已悬挂很久的每一位登山者。

“大刘户外”启孜峰登山队于5月6日清晨4：40从前进营地ABC向顶峰攀登，至下午15：40全部安全辙回到前进营地ABC止，整个过程用时12个小时，期间天气良好未遇风雪，绝大部分队员除因不会冰雪上的行走技术外，未遇到其他困难.

整个过程应该说是非常顺利的。

登顶下辙中

下辙途中，愉快的绿茶

七、攀登结果：

整个攀登过程历时九天。

9名攀登队员到达高度如下：

老K、依拉、珊瑚 ：登顶。6206米。

维生素、绿茶、陈俊、田老师 ：到达高度6156米

闲水 ：到达高度6100米

飘摇 ：6000米

八、综合评估：

启孜峰海拔6208米，虽然在网上评论说是座极适合初级爱好者攀登的雪山，可在我队今年选择的冲顶路线“挂咸鱼处”还是需要一定的冰雪路面行走经验的。

而除“挂咸鱼处”的其他路段，路线都很明显，整个攀登高度约为700米。比较适宜的攀登启孜的季节是在春、秋两季，而夏季七、八月时为雨季，天气变化无常，应尽量避免。

从04年和今年攀登启孜的经验来看，启孜峰总体上说，对攀登技术的要求较低，对攀登者的体力要求属中等水平，对攀登者的经验要求也是中等水平。

九、登山之前体能训练过程：

这里是我个人专为登启孜峰准备的体能训练全过程。

（1）除周六、周日是白天训练外，我平时的训练都是在晚间进行，从18：30 至20：00。

（2）训练时，以“一周”为训练计量单位。概括如下：

周一、三、周五训练内容：力量训练----英雄公园负重爬楼梯等

周二、四训练内容：柔韧性、协调性训练-----跆拳道等

周六、日训练内容：耐力训练-----长时间负重徒步、跑步等

（3）具体内容如下：从2月6日开始训练 至 4月27日结束 ，历时12周，三个月 。

十、登山搞笑花絮：

A、最能睡觉奖：

此奖颁发给“ 闲水”同学。此同学在整个登山活动期间，坚决贯彻我党一贯的“到一个地方爱一地方”的方针，并且把这一方针的精髓之处发挥的淋漓尽致，显然已经不能用简单的“爱一个地方”来形容了。她已经引申到了“到一个地方就爱一个地方更要在这个地方踏踏实实的睡上一大觉”的更高含义上了。

睡觉语录：“我告你哈，别惹我哈，惹我火了，我立马睡给你看！”

B、最佳温柔奖

此奖颁发给“ 绿茶”同学。此同学虽也极其迷恋户外、极限运动，可跟众多户外圈里的女子比都要更有女人味，再加上那双素有“小林青霞”之称温柔似水的大眼睛，在山上只要有绿茶在的地方就有那如初夏毛毛细雨般的女轻声，特别是刚上前进营地BC的那天，在高反严重的情况下，此同学更是暴露出更加不为人知的温柔一面，直惹的登山队中的众男子们相互火拼，惹的众女子们妒火众烧，队长在一旁渔翁得利。

温柔语录：“……，恩，我*着你，感觉好好暖和哟！”

C、最强执著奖

此奖颁发给“ 飘摇”同学。此同学整个登山行程均处在高反当中，不管在ABC、BC还是在冲顶的那天，都是全队员里反应最重的，可此同学紧记党中央的“八荣八耻”，意志坚定、精神抖擞，在强烈的高反面前毫不气馁，而且愈战愈勇，坚决要跟高反斗争到底。而且，在高反期间还不忘记把浪漫与知识完美的结合在一起，在美丽的高原月色下进行瑜珈冥想。

执著语录：“哎呀，别管我，我要去冥想！”

D、最具人气奖

此奖颁发给“ 依拉”同学。此同学爱好广泛，在喜爱雪山的基础上，更喜爱那些在雪山上忙着忙那、跑来跑去的小藏登们。他们是那么的可爱，使我们这位“雪山仙子”喜爱的不得了（其实，我也是很喜爱的，但为了避免两女火拼的情景，我还是不承认为好）。奇怪的是，这些藏登们对我们这些队员的名字都记不住，唯一能记住的就是“依拉”这个名字（我恨，我恨当初自己为什么不先起这个名字）。这些藏族小伙子们对依拉就像是对亲姐姐般的爱戴（呜呜呜……，我现在是既羡慕绿茶的温柔，又羡慕依拉的藏族人气呀）

人气语录：“依拉我爱你”（一位藏登在山顶上对依拉说的真心话）

E、最快进步奖

此奖颁发给“ 老K”同学。此同学在这次登山的表现是可圈可点，不仅在体力上有了很明显的进步，每当队友有困难时，他也总是伸手相助。特别是最温柔的绿茶高反时，老K同学毅然不顾自己刚上一新海拔需要适应的真实情况，强忍着头痛，扶着绿茶在BC营地上到处散步适应，甚至绿茶同学都已经有好转时，他还依然故我的坚决要扶着此美女。此景此情，感人至深呀。

进步语录：“偶和队长一样也是正常男人”

F、最善减肥奖：

此奖颁发给“ 维生素”同学。此同学最大的卖点其实不止是减肥，还有幽默。在上山前历时近3个多月的减肥历程里，该同学经历了自己三十几年来未曾有过的减肥新体验----芹菜掉膘汤。在江湖郞中给他出的这个芹菜超级偏方里，他感受到了一种前所未有的如芙蓉姐姐般神奇的脂肪燃烧感。创了他人生的一大记录。而此君的幽默更是值得一提，经常会妙语连珠，佳话连篇，常惹的众姐妹们笑的是花枝乱颤。

幽默语录：“等到晚上，我就把这水壶当尿壶然后我再当水壶，怎么着了，我就是这么牛！”

G、最会暖手奖

此奖颁发给“ 陈俊”同学。 此同学自我第一次见他以后的十几天里，一直表现的温温尔雅，说话声音很低，从不大声叫嚷，特别是对待队里的女士们更是彬彬有礼，即使在高反时依旧舍身取义般的为有高反的女士暖手。此人身上不仅具备了我们社会主义大家庭兄弟姐妹是一家不暖白不暖的道德情操，更具备了咱东北大汉身上少有的暖手绅士感。

暖手语录：“这个睡袋吧，我怎么睡都睡不明白，还是暖手来的明白！”

H、最有目的奖

此奖颁发给“ 田老师” 。此人此行目的十分明确，为避免非目的以外的事件发生，未上山前在拉萨待的几天里闭门不出，以减少任何意外发生的可能性来提高登顶率。其对登顶的执著精神让人佩服不已。

目的语录：“我登山就是为了登顶的！”

I、最待人恨奖

此奖颁发给“ 珊瑚”同学。此人在山上的感觉像是在大连的感觉，体力除了队长之外无人可及，让众男队员们痛恨不已一。

痛恨语录：“ 跟姐姐我混吧！”

J、最正常奖

此奖颁发给“大刘”队长。此人特点很多、优点很多，同样“毛病”也很多。其“毛病”之一就是老说自己是一个正常的男人，全体队员都让队长这人可了。这醉酒之徒哪有说自己喝醉的呀，同理可证，这一不正常男人哪有说自己不正常的呀？肯定天天说自己是正常男人。所以嘛，这个推理就出来了，队长他到底是不是正常男人呢？反正，这个问题嘛，不好说！

正常语录：“我喜欢小鸟依人型的……”

K、最可爱奖：

此奖颁发给启孜峰上所有的藏族教练们，共八位，他们是：

阿旺次仁、罗布 、丹增平措、珠杰、罗布顿珠、扎西平措、洛桑等 （还有一位长得像欧洲混血的藏族小伙没记准他的名字）

这些可爱的小伙子们，皮肤黝黑、牙齿雪白、笑起来很羞涩很纯真，他们的善良、他们的朴素使他们在雪山更加的出众。他们是当之无愧的雪山之子。

部分藏登合影

十一、结尾：

5月7日，下山后的羊八井温泉里-------那是相当的享受！！

叹为观止！太壮观了！能走到此处也是一种荣幸！

珊瑚姐姐