| 二、温馨提示： 1、
高原徒步，高反药必备。如果感觉头有点沉、食欲下降是正常现象。 2、
长时间负重徒步，晚上的时候，在肌肉上搽点白虎油，很管用。 3、
高原徒步，食品不用准备的太多。是平日的一半即可。因为，人上了高原，食欲会大大的降低。贡嘎转山的几天，虽然我没有啥高原反应，但却很少吃东西，只是喝水。几乎没有进任何的固体食物。体重下降很大。（嘿嘿，回成都全吃回来了！）
4、
食品的质量要以肉类和蔬菜为主。可以提前晾晒一些蔬菜，真空包装后带着。早餐的麦片和黑子麻糊比较不错。
5、
贡嘎转山时会遇见马帮，可以问问他们是否有虫草出售。上日乌且的虫草又大又好，从马帮手里买的还保真，价钱很合理。 6、
这个季节转山，我们带的是500克羽绒，晚上穿着抓绒睡，比较舒服。 7、
腐败物资能不带的就不带，高原徒步，不建议负重太多。（这可是血+泪的教训啊，同学们，必须的相信啊！） 8、 溯溪鞋、雨衣、速干衣裤（上衣最好2、3件）、薄羽绒服、抓绒衣裤必备。 9、 草科的饭店，菜量很大，注意点菜的数量。 10、 巴王海—--草科，一路风景超级的好看，要留意窗外。 11、 推荐一个吃饭的地方。双流机场附近的双流，有一个叫老妈兔头的地方，成都菜做的很棒，很好吃。从双流机场打的30元左右到达。坐车的话，804路能到，下车后走10几分钟。
12、 成都的双流机场现在分为两个候机楼。东航在2号楼，说是正在试营业，需要从1号楼乘坐摆渡车过去。所以，机场候机的时间要预留出足够的时间。 | 
发表于 2012-8-15 09:24
| 
发表于 2012-8-15 09:53
| 
发表于 2012-8-15 10:49
| 
发表于 2012-8-15 17:27
| 
发表于 2012-8-16 18:30
| 
！
了。
