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[活动讨论] 端午活动讨论:四川九龙莲花湖到伍须海穿越

本帖最后由 leo99 于 2010-6-4 23:40 编辑


莲花湖和伍须海的介绍:


莲花湖海拔约4100米,位于四川省甘孜藏族自治州康定县普沙绒乡境内,是一处尚未开发的处女地。这里雪山环抱、阳光纯净、天空湛蓝,到处都是绿毯般的高山草甸、灿若繁星的野花、蓝宝石的高原湖泊、银链般的溪流、自由放牧的牦牛,还有在风中飘摇的各色经幡……
      伍须海位于贡嘎山西面九龙县城北,集天然原始森林、终年雪山、草甸、高原湖泊为一体,令人神往。五须海风景区总面积150平方公里,海拔3500米。由五须沟、五须海、十二仙女峰及日鲁库等组成。原始森林和宽阔的草甸环绕湖泊,湖水碧绿透明,环境幽静。从夏到秋周围百花盛开,争奇斗艳。古树盘根错节、藤枝攀沿缠绕,杜鹃树伸向湖面,使五须海显得原始、古朴,置身其间,仿佛进入仙境。



从莲花湖穿越到伍须海,沿途经过原始森林、高山海子等。途中要翻越海拔4800米的垭口,在海拔4500米的地方露营,无法雇佣马匹运送物资,须全程负重徒步。


之前穿越过的驴子的线路记录和总结,穿越时间为去年的国庆:

行程记录参考:

D1:10月1日,成都——沙德,班车。
7点成都班车出发,中午泸定便餐,14:30到达康定客运站,排队等待放行;
18:00放行,20:00新都桥,22:00到达沙得夜宵。


D2:10月2日,沙德——林场——温泉——莲花湖,徒步5小时,标准。
6点起床,7点早餐,8点出发,包车9:45到林场,10:15开始徒步;
14:00温泉泡脚,16:00到达莲花湖边扎营,可全程骑马。


D3:10月3日,莲花湖——垭口下的大平台(4590米),徒步8小时,上升500米,挑战。
9:00出发,10:30过水,17:00到达营地,部分路段危险,有几处涉水。


D4:10月4日,垭口下的大平台——天池,徒步8小时,上升325米,下降600米,挑战。
10:00出发,14:30到达垭口,18:00到达天池,上下垭口都是大石头,容易滑坠,要协作保护。


D5:10月5日,天池——伍须海——九龙。徒步7小时,标准。
10:00出发,12:00走完天池,15:30到达伍须海,18:30到达伍须海景区门口,19:30到达九龙德青瀑绒酒店,开始有一段有点危险,要协作保护。


D6:10月6日,九龙——日鲁库——瓦灰山,包车,休闲。
10:00出发,12:00日鲁库,16:00瓦灰山,18:00九龙县城。


D7:10月7日, 九龙——康定——成都,班车。
12:30发车,16:30新都桥,18:00看见彩虹,18:30看见折多山云海,21:00康定,10月8日3:00成都。


1、徒步时间一般为4天,林场——莲花湖——天池——伍须海,每天徒步时间5-9小时。



2、马匹不能翻越垭口,只能送到莲花湖,需要自己负重或请背夫。




3、三天的营地海拔都比较高,4100,4590,4350,垭口海拔4910米,容易高反,要作好队员随时下撤的准备,最好先花1-2天的时间进行高原适应,比如先去其它4000米左右的地方游玩。




4、莲花湖有几处要涉水,但这个季节水不大,膝盖以下,很容易通过,但涉水点要选择好。




5、徒步第2天、第3天、第4天都有比较危险的路段,虽然难度不是特别的大,也不用绳子保护,但还是需要向导和协作的帮扶和拉扯,特别是对新队员和女队员而言,平衡不好,非常容易摔跤和滑倒。




6、有些路段没有明显路印,容易迷路,需要请有经验的向导带路。如果走错路,就会多花很多时间,影响心情,甚至增加危险系数。



7、装备没有特别的要求,跟一般高原徒步差不多,但还是多带一件保暖的衣服,薄的羽绒服和薄的抓绒裤之类的。


8、三个营地都有水源且风景优美,扎营和做饭都没有问题,但食物要适量并搭配合理,以轻便高能量为原则,带多了既增加负重也会造成不必要的浪费。

伍须海 头几年扫过一眼,挺不错的地方,风景比四姑娘那个好,如果队员能力差不多,又去过高原,还是去伍须海好玩些。

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一个好消息是,去年318国道康定到新都桥段还没有修好,今年已经修好了,至少可以节省2个小时以上

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看1楼的行程安排就是一个走,错过风景哦
没有太多时间玩相机呀

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现在白天长,一天徒步5-9小时,还是有不少时间休息和拍照的,这次为了减轻负重不带单发,拿台小机器对付一下。

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LEO99为此做了大量的功课,使我对这条线路有了一定的了解,我相信莲花湖到伍须海肯定是一条非常美丽的线路,对我非常有吸引力,但也是有难度的线路。
到今天为止我是第五天煎服红景天了。以前去过4000多米的海拔高度,但是驾车上的,为了找一个好的拍摄角度,向一座小高地紧跑了几步,就感觉气喘吁吁、头晕。感觉如果不做高原适应就这样上去的话,自己不具备负重穿越这条线路的能力。照不照相倒无所谓,自己看到了、体验到了就足够了。关键是不能因为我的原因拖了队伍的后腿。

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背夫一定是要请的,而且不止1个,如果我们的队伍是7人,至少得请4名背夫,把重的东西给背夫背,剩下轻的包几位男队员轮流背。按照去年贡嘎的经验,不上升负重还是能承受的,不过去年贡嘎的海拔低。

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关注,,,,

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背夫一定是要请的,至少得请4名背夫,......leo99 发表于 2010-5-31 21:35


如果是这样安排的话,我希望能够参加“九龙莲花湖到伍须海穿越”,对我来说,这是一次非常有吸引力的穿越。
是否还有其它物质等方面的准备?比如高压锅、油炉等。
是否需要召集碰头会?

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这周六准备安排一次拉练,顺带大家碰头决定路线和讨论细节,不知野外大哥是否有空?

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本帖最后由 野外 于 2010-6-3 09:01 编辑
这周六准备安排一次拉练,顺带大家碰头决定路线和讨论细节,不知野外大哥是否有空?
leo99 发表于 2010-6-2 21:00



好,没问题!具体时间你安排。


红景天是指景天科红景天属植物,在世界上有90余种,多分布在北半球的高寒地带,大多数生长在海拔3500——5000米左右的高山流石或灌木丛。我国有73种,其中西藏占有32种,2个变种。

红景天主要以根和根茎入药,全株也可入药。主要有效成份有红景天甙及酪醇,此外含有淀粉、蛋白质、脂肪、黄酮类化合物、酚类化合物及微量发挥油,还具有生物活性的微量元素铁、铝、锌、钴、镉、钛、铜、锰等。广泛用于抗衰老、抗缺氧和提高脑力及体力机能等方面,西藏民间常用红景天来治疗咳血、咯血、肺炎、咳嗽和妇女白带等症。


我也是第一次用此物,查阅了一下:无任何副作用的药材。服用了几天以后,突然发现睡眠特别地好,是个好东西!

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我占坑的帖子哪里去了?
5555
山里的笨丫头——爱生活,爱老公,爱女儿,爱美食,爱旅游......
你知道的,去哪里没关系,有关系的是——我要和你一起带着咱家宝宝去。呵呵~~

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按照网上找到的GPS点位对莲花湖至伍须海穿越作简单线路规划,这是网上找来的线路描述:D1:沙德-林场-温泉-莲花湖,徒步5小时,标准。
6点起床,7点早餐,8点出发,包车9:45到林场,10:15开始徒步;
14:00温泉泡脚,16:00到达莲花湖边扎营,可全程骑马。

D2:莲花湖-垭口下的大平台(4590米),徒步8小时,上升500米,挑战。
9:00出发,10:30过水,17:00到达营地,部分路段危险,有几处涉水。

D3:垭口下的大平台-天池,徒步8小时,上升325米,下降600米,挑战。
10:00出发,14:30到达垭口,18:00到达天池,上下垭口都是大石头,容易滑坠,要协作保护。

D4:天池-伍须海-九龙。徒步7小时,标准。
10:00出发,12:00走完天池,15:30到达伍须海,18:30到达伍须海景区门口,19:30到达九龙德青瀑绒酒店,开始有一段有点危险,要协作保护。



D1路线,测量徒步投影距离为7.9公里



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D2线路,测量距离为7.8公里
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D3, 距离较短,但海拔较高,且路难走,都是石头,测量距离为3公里
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我占坑的帖子哪里去了?
5555
孟姜女 发表于 2010-6-3 10:01


在这 http://www.trekker.cn/viewthread.php?tid=12636&extra=page%3D1&page=2

占坑也哭,不占也哭,孟姜女啊。

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D4基本没有上升,但距离较长,测量距离约15公里
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在这 ;extra=page%3D1&page=2

占坑也哭,不占也哭,孟姜女啊。
广鹿 发表于 2010-6-3 22:33



    俺不能愧对俺的名字嘛,嘿嘿~~

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回复 13# leo99

旁观者 投“莲花湖-伍须海”一票
景色优美,线路多样。

几个想法:
1,舟车劳顿后马上开始徒步是个挑战,是否可以考虑Day1 雇马进行适应。
2,高反:四川藏区植被茂盛所以相对好些,注意动作缓些,多喝水,多注意尿液颜色。
3,饮食携带量可比平原穿越时适量减少
4,这是一只训练有素,轻量化的队伍,还有俩队内背负,是否可以考虑不雇背负?
5,如果要请背负的话,女性我觉得更好些,背负能力一点不比男性背负差。
6,石头坡注意湿滑和落石
7,在原始森林山间和石头坡处 注意登山杖的使用

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回复  leo99

旁观者 投“莲花湖-伍须海”一票
景色优美,线路多样。

几个想法:
1,舟车劳顿后马上 ...
smgao 发表于 2010-6-4 11:56



很重要,谢谢smgao!

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根据从成都发回的最新消息,成都至理县道路正在修路,交通受到严重影响,这次活动选择莲花湖至伍须海穿越,但考虑到强度和难度较大,本次活动制定3个计划:

A计划:全体完成莲花湖至伍须海穿越,条件:第一天徒步露营后全体感觉良好,无明显高原反应,有信心完成后面3天的徒步穿越
B计划:全体在第一天徒步露营后包车至伍须海,条件:较多队员有较严重的高原反应,且无信心完成后面3天的徒步穿越
C计划:在完成第一天徒步露营后分成2只队伍,1队继续穿越至伍须海,2队包车至伍须海,条件:部分队员有较严重的高原反应,且无信心完成后面的穿越

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本帖最后由 leo99 于 2010-6-7 09:43 编辑

还有6天的时间准备,现在分工如下:

1、路线计划和GPS准备:leo99
2、食品计划: 广鹿
3、药品计划:野外/kittyliu
4、向导/背夫/马屁雇佣:保守主义
5、住宿订房:连想
6、车票预定:leo99
7、美食调研:kittyliu/echozhang

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把药品提出来,供大家提意见,我在出发前准备好。
1.  创可贴(30片)
2.  黄连素(100片)
3.  感冒药(什么比较好?需要量?我没吃过,没有经验)
4.  绷带(是需要?)
可能LEO99也作了一些准备,我这里没有登出来。请大家提出意见、建议。谢谢!

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目前准备了一些药
创可贴 邦迪 24片 另外有同事贡献的3M防水贴布若干
快客 两盒 共20粒
吗丁啉 1盒  30片
黄连上清片 1盒 48片
黄连素 1盒 100片
去痛片 1盒 24篇
檀香壮骨膏 10贴
红景天胶囊自备
旅行的意义

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收到离尘提供的:

军用高原多维泡腾饮片 5盒共计 60片
抗缺氧食品 5盒 共计400克

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本帖最后由 广鹿 于 2010-6-7 21:09 编辑

+ 食品计划 +



D1(6月14日)          -  D1雇马,晚餐较丰富,有水果,炒菜,第1天晚上用向导大锅煮香肠米饭。

晚餐主食
- 卤牛肉2斤,土豆2斤,红罗卜1斤或其它蔬菜2斤,咖喱2板,D1晚上吃。
- 洋葱2个,鸡蛋12个当地采购。洋葱炒鸡蛋。D1晚上吃。(如超市有,可改为炒腊肉或回锅肉)
- 苹果7个,D1晚上吃。每人1个。
- 香肠米饭,香肠6根。米2斤。用向导的锅。
- 饮料1.5L。
     

D2-D3(6月15日,16日)     -  考虑海拔,热量和营养。无创意晚餐为:热汤煮面条+熟食肉类。

晚餐主食:
- 袋装面500克7包。浓汤宝4块分2天用完,紫菜汤料12小包。每餐煮2锅,每锅1块浓汤宝3包紫菜汤料。按照2人/餐 500克配比。
- 金陵牛肉200克熟食真空包装14袋,D2D3每晚每人1袋。熟食,有少量汤汁,可直接食用。可加到面条中一起吃。
- D2~D3每晚和面条一起煮。
- 辣酱4小袋,给不适应肉食口味的人调味。如需要,4天每天用1包。
- 真空包装500克脱骨扒鸡2只,熟食无汁可手撕,每晚1只。

D2-D4(6月15日,16日,17日)   

早餐主食:
- 6月15日,端午免煮粽子220克/个每人1个。火腿肠1根/人。
- 6月16日,17日,切片面包+奶酪片,火腿片(3+2)。共需42片面包,28片奶酪片,28片火腿片。
- 奶粉冲即食麦片,果珍。奶粉1包,麦片1公斤。果珍1包500克。


说明

- 假设向导大锅可为我们做饭。只准备1套炉头和1个中锅。考虑到向导也需用锅,所以除D1外晚餐均为快熟,1个锅即可加工完成。
- 所有午餐均自备,不在本计划中。只准备D1-D3的晚餐,D2-D4的早餐。D1早在沙德吃,D4晚在九龙腐败。
- 提前拆除所有熟食外包装,以减少垃圾和重量。需要的油、盐按份提前装好小袋。
- 把D1 D2 D3晚餐食品按日期分装3大袋,并作标记,以便能在露营后立即开始做饭。


关于携带的饮用水情况

   穿越期间如果按每人/天1瓶运动饮料*3天(D2-D4),21瓶佳德乐,12.6公斤。
   穿越期间如果按每人/天1000毫升基本饮用水*4天 (D1-D4),共计28公斤。  

   除随身携带的部分,其它补水点包括:1. 穿越路线沿途均有水源 2. 露营地的水源。

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回复 24# kittyliu & 23# 野外大哥

请加上 离尘 提供的:

  - 军用高原多维泡腾饮片 5支共计 60片
  - 抗缺氧食品 5盒10块 共计400克

是否可加上速效救心丸?
建议提前把药品集中分为2份。

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关于面条是否能煮烂的问题:

可以煮熟。回忆上次在贡嘎的情况:

D1 住在玉龙西村(海拔3600 )  晚餐:米饭。用家里的灶台烧熟的,没有夹生。莲花湖海拔比玉龙西高不了多少。
D2 D3 (海拔3600 )晚餐都是面条。烧柴的大锅火力很猛,一会就把面条煮烂了。
D4  (海拔3200? )早上吃的是大米粥,用自己的小炉子煮, 煮烂。

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广鹿、KITTYLIU辛苦了!
1.  药品是否这些就可以了?
2.  快客是什么药?我在网上没查到。
3.  我没有高原穿越和做饭的经验,我似乎觉得,在高原把面条煮烂了是一回事,能否煮熟是另一回事。

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呵呵 是我打错了 是快克 感冒胶囊。速效救心丸这些我不知道要不要准备,要是也用的话,我去准备吧。
其他药品暂时我也想不出来了,大家还有啥建议?
旅行的意义

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以下内容是从网上查到的,特别是药品部分,不知有没有用?

如何避免或减轻高原反应?  
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。  
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

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呵呵 是我打错了 是快克 感冒胶囊。速效救心丸这些我不知道要不要准备,要是也用的话,我去准备吧。
其他 ...
kittyliu 发表于 2010-6-8 13:40



主要是我对一些药品不了解。

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6月27日成都——大连飞机票已经预购,含税费750元。

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饮用水可以考虑只带1-2天,毕竟一路都有水源

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本帖最后由 广鹿 于 2010-6-8 23:03 编辑

需要准备3类药:

1. 预防类药物:
  红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原安、优易。或预防保健(提前服用),或抗氧化(连续服用)。自备。

2. 治疗类药物(西药,主要为4种抗生素,针对血液系统、呼吸系统、循环系统问题,疗效确切)
  呼吸系统   - 1阿莫西林(治疗部分上下呼吸道炎症、肺炎),2罗红霉素(上下呼吸道,可作对阿莫西林过敏者的备用药)
  肠胃炎      - 3环丙沙星(肠道及其它,用途广泛)
  治疗高反   - 4利尿剂乙酰唑胺(又名醋氮酰胺,是利尿剂,也用于治疗心脏性水肿,脑水肿)

  以下是我们已准备的药品:
   在肠胃药方面,我们准备了黄连素(较温和,主要用于腹泻)。
   呼吸系统药,我们准备了快克(普通感冒或流感引起的不适)。
   消化系统药,我们准备了吗丁啉(促进肠胃蠕动,切不可用于急性肠炎)

3. 镇痛类,跌打损伤。
  百服宁(退烧止痛,并可用于阿司匹林不耐受者,需准备!)
  创可贴、檀香壮骨膏

用处不大的药品,不建议带:
  黄连上清片(清热通便,散风止痛)
  去痛片(解热镇痛及抗风湿作用)

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本帖最后由 leo99 于 2010-6-9 17:59 编辑

连想退出此次活动,人数变为6人,公装需要相应修改

公装安排:

帐篷:双人帐 x 3, 单人帐 x 1

RIPEN双人帐            leo99提供               装广鹿大包
SD双人帐                保守主义提供            装保守主义大包
LUXE双人帐             野外提供                  装野外大包

炉头/套锅:
Primus ETA Power        孟姜女友情提供         装广鹿大包
Primus ETA Power        leo99提供                装保守主义大包
SP小炉头                      leo99                     装leo99大包
高山气罐 x 4                 成都购买,装广鹿和保守主义大包

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好线路,好心情
岂非咄咄怪事

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因为是高原徒步,而且只请了3个背负,这次要严格控制个人装备和物品,一些不必要的腐败物质和食品要尽量少带,除公装、公共食品和饮用水以外,希望能把个人物品控制在5公斤以内。以下是一些参考:

睡袋:根据今天的天气预报,九龙县的气温在8-24度,山上可能冷一些,但应该在0度以上,建议携带温标为0度附近的睡袋,比较耐寒的可以考虑7度睡袋+超轻羽绒服的组合方案

防潮垫:建议超轻充气垫,体积小、重量小,便于携带

衣物:最近雨水比较多,一件冲锋衣是必需的,即可用来挡风避雨,也可用来早晚御寒。换洗衣服根据个人需要携带,不宜太多。

头灯:必需品,人手一个

登山杖:可选,根据自己的需要携带,推荐携带

个人食品:必需品,根据自己的量准备,不需要考虑其他人,除午餐干粮外,可以准备一些高热量小食品,如巧克力、干果等,注意重量和体积。

女同学的护肤品请携带重量轻体积小的旅行装,除了防晒其它其实没什么用处。

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本帖最后由 广鹿 于 2010-6-9 23:26 编辑
天气热下雨,穿冲锋衣会不会闷坏了?个人认为雨水多,一次性雨衣可以多备几个,体积小重量轻,用过还可以装 ...
海燕 发表于 2010-6-9 10:15


我的冲锋衣几乎还没穿过,随着软壳面料的发展冲锋衣快无用武之地了,也许这次它有机会证明自己的价值。
至于这个防晒秘技,嘿嘿 有同感

有消息说至理县的道路正在整修,而至沙德道路通畅。这是老天把我们再次指引到贡嘎山。希望他好人做到底,把雨给停了。

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需要准备3类药:

1. 预防类药物:
  红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原安、优易。或预防保健(提前服用),或 ...
广鹿 发表于 2010-6-8 23:00


收到,辛苦!

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LEO99的36F、38F的帖子都收到,照此准备。

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LeeMQ5月底去过那里,他补充了一些情况:

从莲花湖包车去伍须海的价格为 500~600.
从伍须海门口包车去九龙的价格 120. 正常情况下在景区门口有车等客。
伍须海已经开发成一公园,日鲁库是属于伍须海的一个景区,大约需要徒步6小时到达。

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长线活动送穿越者旗帜一面
没找到你们的集合时间地点,怎么送给你们?
行走,以健康为前提,以心情做支撑,以置身自然当目的,以合作的团队算收获。

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我刚好有一面,这次带上了

今天大雾,早上7:40的航班到现在还没飞,胸闷啊!

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现在已经起飞了吧,祝一切平安,落地请开机!
刹车踩哪个

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4、向导/背夫/马屁雇佣:保守主义

哈哈

一路顺利哈
隐形的翅膀

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平安顺利!

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期待拍回来的照片, 呵呵~

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